In dieser Folge erzähle ich Dir etwas über die roten und weißen Muskelfasertypen, warum sie eine so wichtige Rolle in unserem Körper spielen und wie Du sie entsprechend trainieren kannst, so dass Du einen schönen und athletischen Körper bekommst. Natürlich darf in diesem Zusammenhang die Ernährung nicht fehlen. Du erhältst Tipps und Infos, die Dir zu einem schönen und schlanken Körper verhelfen.

➤In meinem youtube-Kanal findest Du viele Ganzkörperübungen von mir, mit denen Du super - auch zu Hause - trainieren kannst. Schau mal rein. Es lohnt sich. Hier findest Du eine meiner Lieblingsübungen: https://www.youtube.com/watch?v=EEPUQ78b_qQ

Falls Du mir eine Übung schicken möchtest, die Dir besonders gefällt, dann schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de. Ich freue mich auf Deine Nachricht!

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