Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt
Episoden Archiv
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#healthy shot - Wie stark beeinflusst Dich Dein Umfeld?
In diesem Podcast möchte ich Dich motivieren, Dir mal Gedanken über Dein Umfeld zu machen. Du kennst das sicher auch: Du bist gut drauf, hast super Laune und steckst quasi Dein Umfeld damit an u...
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Das Feld aller Möglichkeiten. Erschaffe Deine Realität
Heute geht es um das Thema Quantenphysik. Ein spannendes und sehr interessantes Thema, in dem es darum geht, wie mächtig wir eigentlich sind. Leicht verständlich erfährst Du in diesem Podcast, w...
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#healthy shot - Die seelische Ursache von Kniebeschwerden
In dieser Folge geht es um die älteste Sprache der Welt: Die Körpersprache (oder auch Psychosomatik). Unser Körper ist in ständigem Austausch mit uns. Allerdings verstehen wir oft nicht, was er ...
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Das gigantische Netzwerk und Deine direkte Verbindung nach oben
Wäre es nicht toll, wenn wir immer im richtigen Moment, die richtige Entscheidung treffen würden? Und wenn wir wüssten, dass egal was wir tun, wir nie Fehler machen würden. In diesem Podcast geh...
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#healthy shot - Die besten und gesündesten Aufstriche!
Wenn Du auf der Suche bist nach ganz leckeren Aufstrichen und möchtest nicht das klassische Käse- oder Wurstebrot essen, dann habe ich in diesem healthy shot sehr leckere Alternativen für Dich. ...
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Die Spiegel Deines Lebens und deren Botschaften verstehen.
In diesem Podcast möchte ich Dich dazu animieren, Dir mal Deine „Spiegel“ anzuschauen. Menschen in Deinem Umfeld, mit denen Du häufig zu tun hast wie z.B. Arbeitskolleg*innen, Chef oder Chefin, ...
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#healthy shot - Das wichtigste Tool, um wirklich "erfüllt" zu sein.
In diesem healthy shot erfährst Du wie Du es schaffst, ein wirklich erfülltes Leben zu führen. Es geht hier um Dein Herz. Es ist ganz entscheidend, dass Du Dein Herz öffnest. Und zwar WIRKLICH ö...
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Richtig Essen fürs Intervallfasten. So wird es NOCH erfolgreicher.
Mittlerweile hat es sich ja rumgesprochen, dass Intervallfasten sehr gesund ist und nachhaltig hilft, schlank zu werden. In diesem Podcast gehe ich darauf ein, was Du tun kannst, um das Interval...
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#healthy shot - Das "Märchen" vom BMI (Body Mass Index)
Der Body Mass Index (kurz BMI) setzt Gewicht und Körpergröße ins Verhältnis. Viele Menschen nehmen diesen Wert als Maßstab, um zu beurteilen, ob sie zu dick, zu dünn oder vielleicht doch normal ...
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Angst / Depressionen / Panik - So findest Du den Ausweg.
In diesem Podcast gebe ich Dir Hilfen an die Hand, wie Du aus einer Angststörung, aus Depressionen und Panikattacken herausfindest. Du erfährst, was hinter der Angst steckt und warum man in eine...