Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt

Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt

#healthy shot - Wie stark beeinflusst Dich Dein Umfeld?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In diesem Podcast möchte ich Dich motivieren, Dir mal Gedanken über Dein Umfeld zu machen. Du kennst das sicher auch: Du bist gut drauf, hast super Laune und steckst quasi Dein Umfeld damit an und verbreitest bei allen gute Stimmung. Was in die eine Richtung geht, geht aber auch in die andere. Verantwortlich dafür ist nicht nur unser elektromagnetisches Feld des Herzens, sondern auch die „Spiegel-Neuronen“. Das sind Nervenzellen, die ein Resonanzsystem in uns bilden, d.h. wenn wir etwas beobachten, löst das einen Reiz aus, dadurch entsteht eine Stimmung, die wir dann quasi spiegeln.
Ich möchte Dich nun dafür sensibilisieren, dass Du Dein Umfeld mal genau unter die Lupe nimmst und überlegst, ob es Dich bei Deinen Herzensangelegenheiten unterstützt.
##kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #DeinUmfeldDeinSpiegel #Energieräuber #Herzenergie

#💥3 Tage Intensiv-Seminar mit Kerstin live💥
Erlebe etwas ganz Besonderes. Kreiere Deine eigene Geschichte und lade das Glück zu Dir ein.
Schreibe uns an **office@gesundmitplan.de** und Du erhältst alle wichtigen Informationen.

#💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥
… für unser nächstes **ENERGIZE YOUR LIFE** am 08.10.2022

Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft
👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.
👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,
👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.
👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert!

**Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €**. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €!

Das **VIP-Ticket** garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode **VIP081022** für **390,- €** statt 590,- € und **sparst 200,- €**.

#📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets.
Auf **www.energize-your-life.info** findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden.

Das Feld aller Möglichkeiten. Erschaffe Deine Realität

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Heute geht es um das Thema Quantenphysik. Ein spannendes und sehr interessantes Thema, in dem es darum geht, wie mächtig wir eigentlich sind. Leicht verständlich erfährst Du in diesem Podcast, welche Auswirkungen unsere Gedanken haben, welche Rolle Schwingungen und Energie dabei spielen. Es geht um Untersuchungen des HeartMath Institutes, um Gedanken, die uns alle und die Welt beeinflussen können. Es geht um tolle Experimente der Universität in Genf, die belegen, dass es möglich ist, seine eigene Realität zu kreieren.

##kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Quantenphysik #DubistmächtigeralsDudenkst #EnergieundSchwingung #Gedankenkarussell

#⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️
… melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter **www.kerstin-hardt.de** und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden.

#📚passend zum Thema📚
Tore ins unendliche Bewusstsein: Die Grenzen der Realität überwinden und die wahre Natur des Lebens entdecken - https://amzn.to/3BU7Pys
The Bond: Die Wissenschaft der Verbundenheit - https://amzn.to/3BQQ7vI
Die Kraft der Acht: Wie die Intention einer kleinen Gruppe unser Leben heilen und die Welt verändern kann - https://amzn.to/3f9wGnY

#healthy shot - Die seelische Ursache von Kniebeschwerden

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In dieser Folge geht es um die älteste Sprache der Welt: Die Körpersprache (oder auch Psychosomatik). Unser Körper ist in ständigem Austausch mit uns. Allerdings verstehen wir oft nicht, was er uns sagen möchte oder es geht im Alltagstrubel unter. Ignorieren wir die Hinweise und Signale, kommen erst die sog. Zipperlein. Werden diese überspielt oder „weggedrückt“, entsteht eine Krankheit. Das geht so lange, bis wir aufmerksam hinschauen, inne halten und die Botschaften verstehen lernen.
Heute geht es um die Fragen was hinter Knieproblemen stecken könnte. Die gesunden Knie stehen in der Psychosomatik für eine gesunde Verbindung zu sich selbst. Man ist in der Lage eine stolze Haltung einzunehmen und sich zu behaupten. Knieprobleme deuten auf Unflexibilität hin, auf Starrheit und Stress im Sinne von „Hochspannung“. Warum das so ist und was man dagegen tun kann, das erfährst Du in diesem Podcast.

##kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Psychosomatik #SprachederSeele #KrankheitalsWeg #KrankheitdieSprachederSele

#Werde gesund!
Lerne in nur 3 Tagen, Dein Potenzial zu reaktivieren und werde innerlich frei.
Meine Intensiv-Seminare helfen Dir dabei, den ersten Schritt zu gehen.
Hier findest Du alle Informationen und kannst Dich anmelden: https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2022/

#📚passend zum Thema📚
Mein Körper - Barometer der Seele - https://amzn.to/3QlREB7
Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik. - https://amzn.to/39ooQYl
Krankheit als Sprache der Seele. Be-Deutung und Chance der Krankheitsbilder - https://amzn.to/3QrfefK
Krankheit als Weg: Deutung und Be-Deutung der Krankheitsbilder - https://amzn.to/3QoaPdO

Das gigantische Netzwerk und Deine direkte Verbindung nach oben

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Wäre es nicht toll, wenn wir immer im richtigen Moment, die richtige Entscheidung treffen würden? Und wenn wir wüssten, dass egal was wir tun, wir nie Fehler machen würden. In diesem Podcast geht es um unsere Intuition, die wir immer nutzen können, um uns mit dem Quantenfeld zu verbinden. Dies ist das energetische Feld, indem alle Informationen enthalten sind und mit dem wir uns jederzeit verbinden können, um letztendlich die richtigen Entscheidungen treffen zu können.

Wie das genau funktioniert und was das mit Deiner Herzensenergie zu tun hat, erfährst Du in diesem Podcast. Und auch die einzelnen Schritte, die nötig sind, um dahin zu gelangen, wo Du die richtigen Antworten findest.

##kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Herzensenergie #Kohärrenz #Quantenfeld #Intuition #Herzkohärrenz #wieAffirmationenwirklichfunktionieren

#📚passend zum Thema📚
Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen - https://amzn.to/3aEsqhc

Ein neues Ich: Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können - https://amzn.to/3tpeYUG

Du bist das Placebo - https://amzn.to/3NAVK6P

#healthy shot - Die besten und gesündesten Aufstriche!

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Wenn Du auf der Suche bist nach ganz leckeren Aufstrichen und möchtest nicht das klassische Käse- oder Wurstebrot essen, dann habe ich in diesem healthy shot sehr leckere Alternativen für Dich.
Als ersten Schritt empfehle ich Dir als Basis ein super leckeres Saatenbrot. Es enthält keinerlei stärkehaltige Kohlenhydrate, ist glutenfrei und besteht nur aus super gesunden Zutaten.
Aufstriche kannst Du Dir ganz einfach selbst zubereiten. Auf Basis von Gemüse solltest Du darauf achten, dass der Gemüseanteil mindestens 70% beträgt. Auf Basis von Hülsenfrüchten hast Du einen hohen pflanzlichen Eiweißanteil und dann gibt es noch sehr schmackhafte Saaten- und Nussaufstriche mit Kakao. Hier musst Du unbedingt auf den Zuckergehalt achten.
ABER ACHTUNG:
Bei allen Aufstrichen solltest Du ein Augenmerk auf die verwendeten Ölsorten wie Sonnenblumenöl oder Palmöl haben. Diese Aufstriche solltest Du meiden, ebenso wie die mit Geschmacksverstärkern, Zucker und tierischen Fetten.
##kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #gesundeAufstriche #Saatenbrot #gesundesglutenfreiesBrot #leckereAufstriche #BrotohneKohlenhydrate
#⭐️ Mein Dankeschön für Dich ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Wenn Dir mein healthy shot gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. In der Masse der vielen, vielen Podcasts ist es ganz schwierig, gefunden zu werden. Mit Deiner Bewertung hilfst Du mir, im Ranking weiter nach oben zu rutschen und dadurch weiter zu bestehen.

#🍞Als Dankeschön
sende ich Dir gerne mein Rezept für das super leckere Saatenbrot. Schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de.

#📚passend zum Thema📚
Gesundheit aufs Brot - https://amzn.to/3MBwPyy
1 Brot - 50 Aufstriche - https://amzn.to/3O5mJHx
Gesunde Brotaufstriche und Dips für jeden Tag - https://amzn.to/3NyGPKi

Die Spiegel Deines Lebens und deren Botschaften verstehen.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In diesem Podcast möchte ich Dich dazu animieren, Dir mal Deine „Spiegel“ anzuschauen. Menschen in Deinem Umfeld, mit denen Du häufig zu tun hast wie z.B. Arbeitskolleg*innen, Chef oder Chefin, Freunde und Bekannte. Sie alle spiegeln Dir - oft „indirekt“ - Botschaften, die Du heilen darfst.
Alles wird beeinflusst durch Energie, Frequenz und Schwingung. Und das bezieht sich nicht nur auf Personen, sondern auch auf Gegenstände um Dich herum. Alles spiegelt Dir Dinge wider, die Du Dir anschauen und ggf. heilen darfst.
Krisen, Dramen und Probleme kommen dann auf uns zu, wenn wir auch in der Lage sind, diese zu meistern. Denn - wichtig für Dich zu verstehen ist - dass wir aus Krisen lernen dürfen und im besten Falle, gestärkt daraus hervorgehen. Ich erzähle Dir eine Geschichte von mir aus 2015. In diesem Jahr bin ich auf einen Betrüger hereingefallen. Warum mir das passiert ist und was ich daraus lernen durfte erfährst Du in diesem Podcast.
##kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Krisenbewältigen #MenschenalsSpiegeldeineslebens #durchkrisenheilen #warumkrisen #EnergieFrequenzundSchwingung #Spiegeldeineslebens
#📝Bewertung⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. In der Masse der vielen, vielen Podcasts ist es ganz schwierig, gefunden zu werden. Mit Deiner Bewertung hilfst Du mir, im Ranking weiter nach oben zu rutschen und dadurch weiter zu bestehen.
#Ich danke Dir von 🧡!
▶️Bewertung Google: https://g.page/r/CQga1dc_bWl2EAg/review
#📚passend zum Thema📚
Heilsame Frequenzen: Wie kosmische Schwingungen unser Wohlbefinden fördern - https://amzn.to/3PVvqG2
Ein neues Ich - https://amzn.to/3m8xGMl
Meine Reise zu mir selbst: Finde die Antwort in dir selbst, die dir sonst niemand beantworten kann - https://amzn.to/3x94CL6

#healthy shot - Das wichtigste Tool, um wirklich "erfüllt" zu sein.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In diesem healthy shot erfährst Du wie Du es schaffst, ein wirklich erfülltes Leben zu führen. Es geht hier um Dein Herz. Es ist ganz entscheidend, dass Du Dein Herz öffnest. Und zwar WIRKLICH öffnest. Es gibt unglaublich viele Bücher zu diesem Thema und in der Theorie hört sich das alles auch richtig und gut an, aber die Umsetzung fällt dann doch oft sehr schwer.
Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen und meinen Seminaren. Dort passieren ganz viele „Herzensdinge“, die geschehen, weil das Herz wirklich geöffnet wird und man so an das tiefste Innere herankommt.
Du erfährst in diesem Podcast, wie Du an Dein Herz herankommst, um es zu fragen, ob es „ja“ sagt oder „nein“.

##kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #erfülltesLeben #Herzöffnen #öffneDeinHerz #lebeerfüllt #höreaufdeinherz

#📗passend zum Thema📗
Werde übernatürlich: Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen - https://amzn.to/3yWHIIe
Wünsche & Visionen: 60 Impuls-Karten für Manifestation, Intuition und Schöpferkraft- 60 Karten mit Anleitung - https://amzn.to/38PZEJH
Die Welt-Kraft in dir: Der Einfluss unserer Gedanken auf Materie, Ereignisse und Gesundheit - https://amzn.to/3MJ25N7

Richtig Essen fürs Intervallfasten. So wird es NOCH erfolgreicher.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Mittlerweile hat es sich ja rumgesprochen, dass Intervallfasten sehr gesund ist und nachhaltig hilft, schlank zu werden. In diesem Podcast gehe ich darauf ein, was Du tun kannst, um das Intervallfasten noch intensiver zu gestalten. Es kommt sehr darauf an, WAS Du in den „Ess-Phasen“ an Nahrungsmitteln zu Dir nimmst. Isst Du reichlich stärkehaltige Kohlenhydrate, steigt Dein Blutzuckerspiegel, dadurch wird vermehrt Insulin ausgeschüttet und dieses wiederum blockiert den Abbau des körpereigenen Speicherfettes. UND beeinflusst auch Deinen Fettstoffwechsel in der Nacht.
Intervallfasten hat viele, viele positive Eigenschaften. Wenn man jetzt noch darauf achtet, viel Obst, Gemüse und pflanzliche Proteine zu essen, dadurch den Blutzuckerspiegel konstant niedrig hält, wird man ganz schnell an sich feststellen können, wie die Pfunde purzeln und wie die Lebensenergie zurückkehrt.
##kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Intervallfasten #Fettstoffwechselankurbeln #konstanterBlutzuckerspiegel #Ketogenese

#🎧Folge 141🎧Spermidin - Das neue Wundermittel
https://www.kerstin-hardt.com/folge-141-spermidin-das-wunder-und-heilmittel-fuer-anti-aging-reinigung-und-vitalitaet/

#🎧Folge 263🎧Mach Dich jung! Altern ist eine Krankheit der Zellen
https://www.kerstin-hardt.com/folge-263-mach-dich-jung-altern-ist-eine-krankheit-der-zellen/

#📝Bewertung⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. In der Masse der vielen, vielen Podcasts ist es ganz schwierig gefunden zu werden. Mit Deiner Bewertung hilfst Du mir, weiter nach oben zu rutschen und weiter zu bestehen. Ich danke Dir von 🧡!
▶️Bewertung Google: https://g.page/r/CQga1dc_bWl2EAg/review
#📗passend zum Thema📗
Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund - https://amzn.to/3lsnz4G
Die Peace Food Keto-Kur: Länger jung und gesund - https://amzn.to/3sPyCJf
Das 1x1 Ketogene Ernährung Buch Für Einsteiger - https://amzn.to/3wJuQT7

#healthy shot - Das "Märchen" vom BMI (Body Mass Index)

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Der Body Mass Index (kurz BMI) setzt Gewicht und Körpergröße ins Verhältnis. Viele Menschen nehmen diesen Wert als Maßstab, um zu beurteilen, ob sie zu dick, zu dünn oder vielleicht doch normal gewichtig sind. Viele Institutionen bestimmen anhand des BMI, ob ein Mensch gesund ist oder nicht. Dabei weiß man mittlerweile, dass auch vermeintlich schlanke Menschen, eine Menge Bauchfett speichern können, das wiederum alles andere als gesund ist.
In diesem healthy shot erfährst Du, worauf noch dringend geachtet werden sollte, wenn es um die Gesundheit geht (wie z.B. auf die Verteilung des Körperfettes, auf den Anteil der Muskelmasse im Körper oder auch die Höhe auf die Höhe der Bluttfettwerte). Das „Märchen“ vom BMI hält sich hartnäckig, ist aber wenig aussagekräftig.
##kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #BMI #Blutzuckerspiegel

#📗passend zum Thema📗
Peace Food: Wie der Verzicht auf Fleisch Körper und Seele heilt - https://amzn.to/3MAjnMe
Das Lebensenergie-Kochbuch - https://amzn.to/3a2Le9m
MODERN AYURVEDA: Strahlend schön und gesund durch ganzheitliche Ernährung - https://amzn.to/3LwIFcD

Angst / Depressionen / Panik - So findest Du den Ausweg.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In diesem Podcast gebe ich Dir Hilfen an die Hand, wie Du aus einer Angststörung, aus Depressionen und Panikattacken herausfindest. Du erfährst, was hinter der Angst steckt und warum man in einer Depression feststeckt. Ich erzähle Dir von meinen eigenen Erfahrungen und denen meiner Kund*innen und gebe Dir wertvolle Impulse, die Du sehr gut für Dich nutzen kannst, um die Angst oder auch Panik endlich loszulassen. Du erfährst was „Journeys“ damit zu tun haben und wie hilfreich sie sein können. Ich wende sie in meinen Seminaren und Coachings an und auch Du kannst damit endlich wieder frei sein.
##kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #rausausderAngst #rausausderDepression #keinePanikatackenmehr #einLebenohnePanik #einLebenohneAngst

#💥Intensiv-Seminar💥„Empower your life“ 20.-22.10.2022
Diese Seminar führe ich nur ein Mal im Jahr durch mit maximal 25 Teilnehmer*innen, und es ist etwas sehr Besonderes. Durch ganz spezielle, sehr intensive Energiearbeit finden hier die größten Transformationen statt.
#Sei mit dabei! Es gibt nur noch sehr wenige Plätze.
Schreibe uns an **office@gesundmitplan.de" mit dem Stichwort PODCAST und Du erhältst ein besonderes Angebot von uns. Wir freuen uns auf Dich!

#📗passend zum Thema📗
Die Schattenreise ins Licht - https://amzn.to/3Nv0R7R
WENN SORGEN KRANK MACHEN: Panikattacken oder generalisierte Angststörung? - https://amzn.to/3G6eUP5
Liebe Angst, Zeit, dass du gehst - https://amzn.to/3wCYn0t

Über diesen Podcast

healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden wollen. Mit
dem richtigen „Mind Set“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper.
Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer
Erfahrung, mit mehr als 25.000 Einzelcoachings.
Du erhältst die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales
Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt
und bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen.

von und mit Kerstin Hardt

Abonnieren

Follow us