Diese Folge ist auf euren Wunsch hin entstanden – viele wollten wissen, was sich hinter den aktuellen Gesundheitstrends mit Apfelessig, Kirschsaft und Zimt verbirgt.

Ich nehme euch mit auf einen spannenden Blick hinter die Kulissen. Was ist wirklich dran an den gehypten Tipps – und was eher Mythos?

Ich spreche über 

🍏 Apfelessig und seine blutzuckersenkende Wirkung, 
😃 über Zimt und ob er tatsächlich so gesund ist, wie oft behauptet wird,
🍒 Über Kirschsaft: Kann er Entzündungen lindern, Muskelkater vorbeugen und sogar den Schlaf verbessern?
☕️ die spannende Frage wie „Hilft ein Espresso wirklich vor dem Sport, um die Leistungsfähigkeit zu steigern?“ 

Kompakt, ehrlich und wissenschaftlich eingeordnet – damit Du weißt, welche Trends sich lohnen und wo Du besser genau hinschaust.

Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. 

Von 🧡 Deine Kerstin

#✏️Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst das Rezept meines Bio-Photonen-Frühstücks 🫐

#ENERGIZE YOUR LIFE, am 18.10.2025

Das erwartet Dich:

✨ Einzigartige Verbindung aus aktueller Wissenschaft & kraftvoller Energiearbeit – transformierend und voller Motivation
✨ Kostenfreie HRV-Messung – Dein aktuelles Energie- und Stresslevel schwarz auf weiß
✨ Klarheit & Umsetzung – praxisnah und direkt im Alltag anwendbar
✨ echte Verbindung & Austausch - inspirierende Menschen, die genauso denken und fühlen wie Du

💯 Ein Tag, der wirklich etwas in Bewegung bringt – für Dich und Deine Energie!

Du wirst mit einem klaren inneren Kompass und neuer Motivation nach Hause gehen – mit dem Gefühl: „Jetzt weiß ich, wie Veränderung funktioniert. Und ich bin bereit, sie umzusetzen.“

#Info’s & Tickets: https://energize-your-life.info/

#Ticket-Sonderpreise

➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €.
➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €.

🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Gesundheitstrends #Apfelessig #Zimt #NDplus #Gesundheitsmythen

Sonne, Entspannung, gutes Essen … und plötzlich ist da ein Plus auf der Waage. Das muss nicht sein. Genuss im Urlaub und Wohlfühlkörper schließen sich nicht aus – im Gegenteil!

In dieser Folge gebe ich Dir einfache und wirkungsvolle Tipps, die Dir helfen, auch im Urlaub schlank zu bleiben und Dich rundum wohlzufühlen. Du erfährst, was ich persönlich tue, um die Balance zu halten – ohne zu verzichten und trotzdem mit viel Genuss. Denn: Nicht nur der Geist braucht Erholung – auch der Körper.

Viel und ungesund zu essen bedeutet Stress für den Körper – auch wenn es im Moment gut schmeckt und man sich doch einfach nur „etwas Gutes tun will“. 

Ernährung, Bewegung und das richtige Mindset spielen eine große Rolle. Alles hängt zusammen und wirkt gemeinsam – und genau das macht den Unterschied.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dir einen Urlaub voller Genuss, Leichtigkeit und echtem Wohlbefinden wünschst – ohne Reue danach.

Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. 

Von 🧡 Deine Kerstin

#ENERGIZE YOUR LIFE, am 18.10.2025

Was Dich an diesem Tag erwartet:
- fundierte und zugleich tief transformative Verbindung von Wissenschaft und Energiearbeit
- eine kostenfreie HRV-Messung für einen Einblick in Deinen aktuellen Energie- und Stresszustand
- Klarheit darüber, wie Umsetzung wirklich funktioniert – praxisnah, verständlich und direkt anwendbar
- Inspirierende Begegnungen mit Menschen, die das gleiche wollen wie Du

Du wirst mit einem klaren inneren Kompass und neuer Motivation nach Hause gehen – mit dem Gefühl: „Jetzt weiß ich, wie Veränderung funktioniert. Und ich bin bereit, sie umzusetzen.“

#Ticket-Sonderpreise

➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €.
➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €.

#Info’s & Tickets: https://energize-your-life.info/

🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #schlankimUrlaub #schlanktrotzUrlaub #schlankbleiben

In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meiner Vorbereitungen für meine 2. Keynote bei Greator im Juni 2025 – gemeinsam mit meinem großartigen Team. 

Viele haben mich gefragt, ob ich keine Angst hatte, wieder auf die Bühne zu gehen, nach dem „Bühnen-Debakel“ von 2024. 

👉🏻 Die ehrliche Antwort: Doch, die hatte ich. Und genau darum geht es heute.

Ich erzähle Dir:

✨ Wie sich 2024 für mich angefühlt hat – mit einem Bühnen-Debakel, das echte Spuren hinterlassen hat 
✨ Wie ich mental stabil geblieben bin, trotz enormer Selbstzweifel
✨ Was mir geholfen hat, um wieder mit Freude und Vertrauen auf die Bühne zu gehen
✨ Warum persönliche Entwicklung oft da beginnt, wo es richtig weh tut
✨ Welche 5 Strategien mir geholfen haben, 2025 zu einem puren Erfolg werden zu lassen.

Diese Folge ist für alle, die selbst mit Unsicherheiten kämpfen, Großes vorhaben oder einfach wissen wollen, wie man auch nach einem Rückschlag wieder aufsteht – und strahlt.

Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. 

Von 🧡 Deine Kerstin

#📚Tipp / #Anzeige:
Sieger erkennt man am Start – Verlierer auch - https://amzn.to/3TJYzaj
#Bist Du bereit, ein Leben voller Lebenskraft zu leben? 

Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀
#Infos & Tickets unter: https://energize-your-life.info/

➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €.
➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €.

🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Greator #rausausdemTief #Selbszweifelüberwinden #rausausdemTiefpunkt

Wir wissen, was uns guttut – mehr Bewegung, gesunde Ernährung, liebevoller Umgang mit uns selbst. Und trotzdem tun wir oft genau das Gegenteil. Wir verschieben Sport, greifen zu ungesundem Essen, zweifeln an uns – obwohl wir es eigentlich besser wissen.

Warum ist das so?

In dieser Folge spreche ich über unbewusste Selbstsabotage – und warum sie so viele betrifft. Du erfährst, wie alte Programme und Denkweisen unser Verhalten steuern und wie Du sie Schritt für Schritt auflösen kannst.

Ich teile mit Dir eine spannende Studie zum Thema Willenskraft, die zeigt, welchen Einfluss sie auf unsere Entscheidungen hat. Außerdem zeige ich Dir konkrete Wege, wie Du neue, gesunde Routinen in Deinen Alltag bringst – ohne Druck, sondern mit Klarheit und Leichtigkeit.

Du erfährst wie Du alte Muster durchbrechen kannst, um innere Freiheit zu gewinnen und Dein Leben wieder bewusster und erfüllter zu gestalten.

Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. 

Von 🧡 Deine Kerstin

#☎️Unterstützung

Falls Du Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch.

#Auflösen&freiwerden

In meinen Intensiv-Seminaren machen wir genau das: Wir lösen alte Muster auf, transformieren tief sitzende Programme und finden Antworten auf Fragen, die uns schon lange beschäftigen. Schreibe mir und wir gehen Deine Themen gemeinsam an: office@gesundmitplan.de

🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #freiwerden #selbstsabotage #Transformation #alteProgrammelösen #Denkmusterdurchbrechen

Viele Menschen fühlen sich dauerhaft müde, erschöpft und antriebslos – selbst nach einer scheinbar erholsamen Nacht. Woran liegt das? Die Antwort könnte in unseren Zellen liegen: Genauer gesagt in den Mitochondrien – den kleinen Kraftwerken, die unseren Körper mit Energie versorgen.

In dieser Folge beantworte ich folgende Fragen:

🔹Warum schädigt unsere moderne Lebensweise unsere Mitochondrien? Was steckt dahinter?
🔹 Welche Warnzeichen sendet Dein Körper, wenn die Zellkraftwerke „schwächeln“?
🔹 Was kann man konkret tun, um dem entgegenzuwirken?
🔹 Wie bekommt man die Energie zurück, wie bringt man seine Mitochondrien wieder „auf Vordermann“?
🔹 Welche Rolle spielt NAD+ dabei?
🔹 Welche Bedeutung hat eine nährstoffreichen Ernährung?
🔹 Welchen Einfluss hat gezielte Bewegung?
🔹Warum ist die Anwendung von Infrarotlicht so wichtig?
🔹Welche Mikronährstoffe brauchen Deine Mitochondrien wirklich?

Diese Folge liefert dir fundiertes Wissen und praktische Impulse für mehr Energie im Alltag.

Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. 

Von 🧡 Deine Kerstin

#📚Tipp / #Anzeige:

Gesunde Zellen – mehr Energie - https://amzn.to/3Tmv8uK

#Bist Du bereit, ein Leben voller Lebenskraft zu leben? 

Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀

#Infos unter: https://energize-your-life.info/

➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €.
➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €.

🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #mitochondrien #mikronährstoffe #burnout #moderneLebensweise #gesundeErnährung

Jeder weiß, dass Fastfood ungesund ist – doch warum greifen wir trotzdem immer wieder zu? 

In diesem Podcast schauen wir genauer hin: Du erfährst, welche sechs Fastfood-Klassiker das größte Suchtpotenzial haben und was genau sie so unwiderstehlich macht. Aber keine Sorge – es geht nicht nur um Verbote!

Ich zeige Dir, wie Du bewusst mit dem „ab-und-zu-mal“-Fastfood-Konsum umgehen kannst und gebe Dir praktische Tipps, um die ungesunden Ausrutscher auszugleichen. Außerdem stelle ich Dir clevere, gesunde Alternativen vor, mit denen Du Deinen Speiseplan nährstoffreich und trotzdem lecker gestalten kannst – ganz ohne Verzicht.

Ob Du Deinen Lebensstil verbessern willst oder einfach neugierig bist, was wirklich hinter Burger, Pommes & Co. steckt – dieser Podcast liefert Dir wertvolle Impulse, um bewusster zu essen und Dich langfristig besser zu fühlen. Gesund genießen statt schlechtem Gewissen – hör rein!

Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. 

Von 🧡 Deine Kerstin

#⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich!

…wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine schriftliche Bewertung freuen. Schicke mir einen Screenshot an office@gesundmitplan.de und Du erhältst als Dankeschön 🎁 eine Übersicht mit gesunden Empfehlungen, die super lecker und schnell zuzubereiten sind.

#Bist Du bereit, den nächsten Schritt zu gehen? 

Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀

#Infos unter: https://energize-your-life.info/

➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €.
➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €.

🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #gesundesFastfood #vitalsoffreicheErnährung #fastfoodingesund #ausgleichFastfood

In den sozialen Medien wird aktuell heftig diskutiert: Ist die Sonne gefährlich? Wie schädlich sind herkömmliche Sonnencremes wirklich? Und wie lange kann man sich ungeschützt im Freien aufhalten, ohne der Haut zu schaden?

In dieser Podcastfolge gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund. Denn eines steht fest: Die Sonne ist nicht nur potenziell schädlich – sie ist auch lebenswichtig. Unser Körper braucht Sonnenlicht, um Vitamin D zu bilden, das eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt. Doch wie findet man die richtige Balance?

Ich gehe darauf ein, was konventionelle Sonnencremes enthalten, welche Risiken damit möglicherweise verbunden sind und ob die Angst vor UVA- und UVB-Strahlen wirklich gerechtfertigt ist. Außerdem gebe ich Dir Tipps für natürliche Alternativen, die sowohl Schutz bieten als auch Deinem Körper guttun – ganz ohne bedenkliche Inhaltsstoffe.

Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. 

Von 🧡 Deine Kerstin

#Dein Wachstum beginnt JETZT 

Bist Du bereit für Veränderung? 

Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀

#Infos unter: https://energize-your-life.info/

➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €.
➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €.

🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #wieschädlichistSonnencreme #Sonnenbrand #VitaminD #gesundSonnenbaden

In diesem Podcast erfährst Du:

🌱welche Nahrungsergänzungsmittel heute wirklich wichtig sind

🌱und warum unser Körper sie dringend braucht. 

🌱Ich gebe Dir einen Überblick über die aktuell moderne Lebensmittelproduktion und gehe auf ausgelaugte Böden, künstliche Düngemittel und Umweltbelastungen ein, die u.a. dazu führen, dass Obst und Gemüse längst nicht mehr die Nährstoffdichte liefern, die wir für eine gesunde Ernährung bräuchten. 

🌱Ich stelle Dir eine spannende Studie vor, die zeigt, wie stark der Vitamingehalt in unseren Lebensmitteln tatsächlich gesunken ist. Außerdem erfährst Du welche Rolle Schlafmangel spielt und warum dieser unseren Bedarf zusätzlich erhöht. 

🌱Im Fokus stehen die wichtigsten Ergänzungen: Omega-3, essentielle Aminosäuren, Vitamin D plus K, Magnesium und B-Vitamine. Ich gebe Dir fundierte Empfehlungen zu Dosierungen, wichtige Tipps zu gezielter Supplementierung, sodass Du Deine Gesundheit effektiv unterstützen kannst. 

Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. 

Von 🧡 Deine Kerstin

#Optimal Set & Grundlage

FitLine von PM: http://20098576.fitline.com/9700731

#Magnesium, Vitamin D plus K, Aminosäuren

EifelSan: https://www.eifelsan.com/?sPartner=1103

und dem Code: hardt1103 erhältst Du 10% Nachlass auf Deine erste Bestellung

#Omega-3 von Norsan

https://www.norsan.de/shop/?norsan=262

#Tests von Medivere - Gutscheincode AP200018

Vitamin D: https://www.medivere.de/shop/Geschenkideen/Vitamin-D-Test.html?af=100517

Omega-3: https://www.medivere.de/shop/Geschenkideen/Omega-3-Index-Bluttest.html?af=100517

Vitamin B: https://www.medivere.de/shop/Geschenkideen/Vitamin-B12-Urintest.html?af=100517

Amino-Screen-Bluttest: https://www.medivere.de/shop/Frau/Mikronaehrstoffe-Vitalstoffmangel/Amino-Screen-Bluttest.html?af=100517

🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

In einer Welt, in der immer mehr Menschen unter chronischen Schmerzen, Übergewicht, Diabetes, hohem Cholesterin, Bluthochdruck, Rückenschmerzen oder Depressionen leiden (um nur einige zu nennen), stelle ich eine einfache, aber wirksame Frage: Was wäre, wenn die beste Medizin keine Tablette ist – sondern Bewegung?

Medikamente können Symptome lindern – doch sie bekämpfen selten die Ursachen. Viele Krankheitsbilder, wie bspw. Arthrose, Osteoporose, Rückenschmerzen, Demenz, Bluthochdruck, Diabetes, chronische Krankheiten etc. werden häufig mit Medikamenten behandelt, die teils erhebliche Nebenwirkungen haben.

In diesem Podcast gehe ich darauf ein:

😀 Wie kann ich ohne Nebenwirkungen wieder gesund werden?
📣 Was will mir mein Körper mit der Krankheit sagen?
🤓 Wie finde ich die Ursache meiner Krankheit heraus?
🏃🏻‍♀️ Was macht Bewegung und Sport mit meinem Körper?
💪🏼 Wie stärke ich meine Selbstheilungskräfte und stabilisiere meinen Körper?
🏋🏻‍♀️ Warum ist gezieltes Muskeltraining so wichtig und wertvoll?
🏋🏻‍♀️ Wie beuge ich Krankheiten vor?

Sport ist die stärkste Medizin der Welt. Dein Weg in ein gesünderes Leben beginnt hier – mit jedem Schritt, jeder Bewegung, jedem Training.

Hör unbedingt rein in diese spannende Folge. Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin

#Dein Wachstum beginnt JETZT 

Bist du bereit für Veränderung? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀

Infos unter: https://energize-your-life.info/

#Sonderpreise-Tickets:

➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €.
➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €.

#📚Tipp / #Anzeige:
Die Heilkraft der Bewegung: Wie Sie Krankheiten besiegen und Ihr Leben verlängern - https://amzn.to/3FDqZzq

🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

In dieser Folge dreht sich alles um das faszinierende Buch Good Energy von Dr. Casey Means – ein echter Gamechanger, wenn es um Gesundheit, Energie und Vitalität geht. Dr. Means, Wissenschaftlerin und Ärztin, hat sich die Frage gestellt, worin der Schlüssel zu einer optimalen und langanhaltenden Gesundheit liegt. Man erfährt wie unsere Körperzellen gute Energie erzeugen und somit unserem Körper den essenziellen Treibstoff liefern, der unser Wohlbefinden positiv beeinflusst. Ich habe dieses Buch verschlungen. Es spricht mir quasi aus der Seele.

In diesem Podcast spreche ich darüber, was mich an diesem Buch so begeistert und warum es für mich einen völlig neuen Blick auf Gesundheit eröffnet hat. Es geht um die zentrale Rolle der Energieproduktion in unserem Körper - die Mitochondrien als Kraftwerke unserer Zellen.

Du erfährst in dieser Folge:

🟢 Warum ist ein niedriger Blutzuckerspiegel so wichtig für unsere Gesundheit?

🟢 Was hat Dr. Means in Bezug auf Entzündungen herausgefunden?

🟢 Warum kommt es auf eine gute Schlafqualität an?

🟢 Wie geht gutes Stressmanagement?

🟢 Welche Rolle spielt eine gesunde Ernährung?

🟢 Warum sind Kältetraining und das natürliche Sonnenlicht so wichtig?

Dieser Podcast ist für Dich, wenn Du Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen willst und wissen möchtest, wie Du Deine Zellen wieder auf „topfit“ programmierst – für mehr Power, Lebensfreude und echte Vitalität.

Hör unbedingt rein in diese spannende Folge. Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin

#Tauche für einen Tag aus dem Alltag ab – ganz bewusst!

ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025🚀

#Infos unter: https://energize-your-life.info/

➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €.
➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €.

#📚Tipp / #Anzeige:

Good Energy: Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und unerschöpflicher Gesundheit - https://amzn.to/4dHjHXU

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #goodenergy #mitochondrien #stoffwechsel #stressmanagement #guterschlaf

🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists