Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt

Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt

# healthy shot - So regst Du Deine Verdauung an

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Dein Verdauungstrakt ist ein Wunderwerk. Eine gute Verdauung ist unerlässlich für eine stabile Gesundheit. In diesem healthy shot gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie Du Deine Verdauung anregst und Deine Darmgesundheit förderst. Fermentierte Nahrungsmittel spielen hier eine große Rolle, genauso wie Ballaststoffe und viel Flüssigkeit. Ich gehe auf tierische Nahrungsmittel ein und deren Auswirkungen auf unseren Darm. Und ich gebe Dir wichtige Informationen, wann Du welche Mahlzeiten zu Dir nehmen solltest, um Deine Verdauung nicht zu überfordern.

#kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #guteVerdauung #fermentierteNahrungsmittel #gutesfürdenDarm #TippsfüreineguteVerdauung #Darmgesundheit

#⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️
… melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter **www.kerstin-hardt.de** und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.

#📗 passend zum Thema 📗
Die Kraft der ayurvedischen Gewürze: Bleib gesund mit Ayurveda - https://amzn.to/3JG2gqX
Die Macht des Mikrobioms - Theorie und Praxis zur Heilung der Darmflora - https://amzn.to/3tLwtzr
Das Mikrobiom - Heilung für den Darm - https://amzn.to/3uuNVY5

Frühjahrsmüdigkeit. Mythos oder Realität. Meine besten Tipps für Dich.

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Gibt es sie wirklich? Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit? Ja es gibt sie wirklich. In diesem Podcast erfährst Du was dahinter steckt und wie Du Antriebslosigkeit, Wetterfühligkeit, Schwindel und Gereiztheit in den Griff bekommst. Hier spielt die Zirbeldrüse eine ganz wichtige Rolle. Sie produziert in diesem Fall zu viel Melantonin im Verhältnis zu Serotonin. Ich gebe Dir wertvolle Tipps, was Du aktiv tun kannst, um dieses Missverhältnis auszugleichen und wieder in Schwung zu kommen. Auch in Bezug auf die Ernährung gebe ich Dir tolle Infos, wie Du aus der Frühjahrsmüdigkeit heraus kommst.

#kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #rausausderMüdigkeit #Lebensenergie #dieZirbeldrüse #rausausderfrühjahrsmüdigkeit #antriebslos #wetterfühlig #schwindel

#🌱Omega 3🌱
NORSAN Premium Omega 3 Vegan - https://amzn.to/3o2Irl2
NORSAN Premium Omega 3 Vegan Kapseln - https://amzn.to/3o4l7Dv

#Meine Lieblings Kakao-Nibs
Organic Raw Cacao Nibs - https://amzn.to/3tA2WZk
#📗 passend zum Thema 📗
Omega 3: Gesünder leben mit den essentiellen Fettsäuren - https://amzn.to/3cXM2us
Natürlich high: Die körpereigenen Glückshormone aktivieren und Depressionen, Ängste und Antriebslosigkeit dauerhaft loswerden - https://amzn.to/3utHoww
Fit mit Fett: Die Omega-3-Revolution - https://amzn.to/2ZzkubI

Leichte Tipps, um Deinen Stoffwechsel anzukurbeln

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Auf Wunsch meiner Community hier ein paar Tipps, wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst. Der Sommer ruft… die Bikinifigur ebenfalls. Nur… wie geht man es jetzt am besten an? Wie bekommt man DEN tollen Körper und zwar langfristig?
Gleich vorneweg…. Es funktioniert nur, wenn man eine langfristige Umstellung etabliert, die Spaß macht und mit einer gewissen Leichtigkeit durchgeführt wird. Spontane Diäten oder 4-Wochen-Kuren sind zwar im ersten Moment erfolgreich, allerdings sind sie in der Regel nicht von Dauer und bringen letzten Endes Frust und schlechte Laune.
In diesem Podcast erzähle ich Dir etwas über die Thermogenese, was sich dahinter verbirgt und wie Du sie für Dich nutzen kannst. Du erfährst die Tipps, die Dir helfen, Deinen Stoffwechsel so anzukurbeln, dass es auch bei Dir mit der Bikinifigur klappt.

#kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #KerstinHardtSeminare #Thermogenese #TippsfüreinengutenStoffwechsel
#abnhemenmiteinemgutenStoffwechsel

#💥nur für kurze Zeit💥
**Sonderpreis** für mein 12 Wochen-Programm 🍏GESUND MIT PLAN🍏
Das ganzheitliche online Programm, um dauerhaft schlank, fit und vital zu werden!
Hier gibt es kompakte, wissenschaftlich fundierte Informationen, Tipps, Werkzeuge und Tricks, die Dir zu einem vitalen und gesunden Körper verhelfen. Sie stärken Dich, bringen Dich in Form und lassen Dich somit glücklich und erfolgreich werden. ***Von zu Hause aus!***
Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50% und erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €**.

#📗 passend zum Thema 📗
Die Peace Food Keto-Kur: Länger jung und gesund - https://amzn.to/36AONC1 - https://amzn.to/3wxjwuO
Peace Food: Wie der Verzicht auf Fleisch Körper und Seele heilt -
Das große Buch vom Fasten - https://amzn.to/3wwQ1sL

Die magischen Lebenszyklen und was sie bedeuten

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Im Leben eines Menschen gibt verschiedene Zyklen. Diese Zyklen verändern sich alle 7 Jahre. Ich möchte Dich mit diesem Podcast dazu motivieren, einmal darüber nachzudenken, wo Du Dich gerade befindest?
Die Zahl 7 besitzt eine ganz spezielle Energie und diese wirkt sich auch auf unser Leben aus. In der Zeit von 0-7 Jahren geht es um die Geborgenheit, 7-14 Jahre dreht sich alles um das Thema Ablösung, 14-21 Jahre spielt die Neugier die Hauptrolle … so geht es immer weiter bis zu dem 49. Lebensjahr. Ab dann geht es wieder rückwärts, und es geht hauptsächlich um die innere Rückschau. In diesem Podcast geht es um ein sehr spannendes Thema, um herauszufinden, an welchem Punkt man selbst gerade steht.

#kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Lebenszyklen
#diesiebenLebensjahre #dieZahl7 #Spiritualität #Energiediefließt #Lebenskrise #Rückschauaufsleben #Zyklendeslebens #lebenszyklen

#Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏
Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder?

#📗 passend zum Thema 📗
Das Geheimnis deiner 9 Lebenszyklen - https://amzn.to/3D2RJ6E
Die Kunst des Loslassens: In 8 Schritten akzeptieren und Frieden finden - https://amzn.to/37Ix1x9
„Mein neues Ich“ - Das große Arbeitsbuch - https://amzn.to/3NfwBhZ

# healthy shot - DAS Superfood: Mandeln

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Mein absolutes Lieblings-Superfood sind Mandeln. Ich nehme sie überall mit hin. Wenn ich auf Reisen bin: Mandeln und eine Flasche Wasser dazu. Das ist ein sehr sättigender und super gesunder Snack.
Mandeln sind voll gepackt mit Mikro- und Makronährstoffen. Es sind 15 essentielle Nährstoffe enthalten wie Kalium, Magnesium, verschiedene B-Vitamine, Vitamin E, Eisen, Kupfer etc.
Mandeln sind gut für unser Herz-Kreislaufsystem und schützen unsere Gefäße. Also ein Superfood, das unbedingt in der Vorratsschrank gehört.

#📗 passend zum Thema 📗
Superfoods: Kraftpakete aus der Natur - https://amzn.to/3iccvqS
Superfoods - die Medizin der Zukunft - https://amzn.to/3IhPCgb
Medical Food: Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament - https://amzn.to/3KJgV4K

Wo sich das Glück versteckt!

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In diesem Podcast möchte ich Dich dazu motivieren, mal darüber nachzudenken, was Dich eigentlich glücklich macht. Wo versteckt sich DEIN Glück?
Aristoteles hat es schon beschrieben: „Das größte Glück der Menschen ist es, glücklich zu sein.“
Viele Menschen möchten die perfekte Figur, viel Geld, ein tolles Haus etc. haben und glauben, das mache sie glücklich. Aber ist das wirklich so?
Das Gesetz der Polarität spielt hier eine bedeutende Rolle. Das Eine kann nicht ohne das Andere existieren. Was es damit auf sich hat, hörst Du in dieser Folge.
Das wahre Glück erfährst Du, wenn Du im gegenwärtigen Moment lebst. Intensiv und wahrhaftig.
.
#kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #lebenskraft

#✨Entspannt durch Meditation✨
Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden.

#📗 passend zum Thema 📗
The Secret - Das Geheimnis - https://amzn.to/3GNd98w
The Secret - Das Praxisbuch für jeden Tag - https://amzn.to/3Ebf2u5
The Greatest Secret - Das größte Geheimnis - https://amzn.to/3m7cTt9

Leber-Detox. Entgifte Deine Leber!

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe in unserem Körper. Sie ist das zentrale Stoffwechselorgan und wandelt Nährstoffe aus der Nahrung in für den Körper brauchbare Stoffe um, speichert sie und gibt sie bei Bedarf an die Zellen ab. Außerdem nimmt sie Giftstoffe auf, wandelt sie in ungiftige Stoffe um oder sorgt dafür, dass sie ausgeschieden werden. Das Problem ist nur, dass die Leber keine Nervenzellen besitzt und sie deshalb auch keine Schmerzen aussendet. Ist etwas mit der Leber nicht in Ordnung, äußert sich das oft in Abgeschlagenheit, Erschöpft sein, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust.
In diesem Podcast erhältst Du wertvolle Informationen, wie Du Dich und Deine Leber gesund hältst und erfährst was Du tun kannst, um sie zu entgiften und sie so zu unterstützen.
.
#kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #lebenskraft

#>>💥ACHTUNG💥<<
Bitte die Leberentgiftung nach Andreas Moritz nur durchführen, wenn man sich damit schon auskennt.

#1. Tipp: 🌱 Mariendistel
FürstenMED® Mariendistel Artischocke Löwenzahn & Cholin - Leber Komplex Hochdosiert - https://amzn.to/3tmDgzn
#2. Tipp: 🍵 Teemischung
zur Unterstützung der Leberfunktion nach Originalrezept - https://amzn.to/37leVkD
#📗passend zum Thema📗
Die wundersame Leber- & Gallenblasenreinigung. Ein kraftvolles Verfahren zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität - https://amzn.to/36qrDOQ

Welchen Nutzen hat Deine Krankheit?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Jede Krankheit hat einen sekundären Krankheitsgewinn. So bezeichnet das die Psychologie. Man sagt, dass in jeder Krankheit auch etwas Gutes steckt, dies aber oft im Unbewussten liegt. Krank sein geht oft einher mit mehr Aufmerksamkeit und Beachtung durch die Umwelt. Das tut gut und verhindert machmal sogar das Gesund werden.
Ich erzähle Dir in diesem Podcast von meinen Erfahrungen und von einigen Fallbeispielen. Ich möchte Dich motivieren, hinter Deine Erkrankung zu schauen, um angstauslösenden oder konfliktbehafteten Situationen - der heimtückischen Falle des Krankheitsgewinns - zu entgehen.
.
#kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #lebenskraft
#Krankheitsnutzen #gesund #gesundeinlebenlang #sekundärerKrankheitsgewinn.
.
#Werde gesund!
Lerne in nur 3 Tagen, Dein Potenzial zu reaktivieren und werde innerlich frei.
Meine Intensiv-Seminare helfen Dir dabei, den ersten Schritt zu gehen.
Hier findest Du alle Informationen und kannst Dich anmelden: https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2022/

#📗passend zum Thema📗
Krankheit als Sprache der Seele. Be-Deutung und Chance der Krankheitsbilder - https://amzn.to/363j7Fn
Krankheit als Symbol - https://amzn.to/3MNYAW9
Nicht perfekt ist auch gut - https://amzn.to/3u3oQTT

# healthy shot - Noch effektiver Muskeln aufbauen. So gehts!

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In diesem healthy shot erfährst Du kurz und knackig, wie Du es schaffst, Dein Muskeltraining noch effektiver und effizienter zu gestalten. Dazu ist es wichtig, während des Trainings den mentalen Fokus auf die Muskelgruppen zu lenken, die Du gerade trainierst. Ich erzähle Dir von einer Studie der European Journal of Sports, in der 8 Wochen lang untrainierte Menschen beobachtet wurden. Die einen fokussierten während des Trainings ihre Muskeln, die andere Gruppe nicht.

#🫐Gesund mit Plan🫐
Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft!

Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, **Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene**, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken.

**Du wirst mit diesem Programm**
✓ erstaunliche Erfolge erzielen,
✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden,
✓ Dein Immunsystem stärken
✓ in 12 Wochen.

#www.gesundmitplan.de
Schreibe uns gerne an office@gesundmitplan.de und wir schicken Dir einen Rabattcode, mit Du das Programm zu einem Sonderpreis erhältst.

#📚passend zum Thema📚
Tabata: Fit in 4 Minuten - Effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und Stoffwechsel beschleunigen ohne Geräte - https://amzn.to/3i2tdsD
Fit ohne Geräte – Kartenset: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. 100 Übungskarten mit Begleitbuch - https://amzn.to/37eB9ES

Folge 300 - Podcast Interview mit DEM Verkaufs-Experten Martin Limbeck

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Heute durfte ich DEN Verkaufsexperten schlechthin interviewen: Martin Limbeck. Er ist nicht nur Autor einiger sehr erfolgreicher Bestseller, er ist auch Management-, Verkaufs- und Persönlichkeitscoach. Als weltweit erfahrener Keynote-Speaker erhielt er bereits zahlreiche Auszeichnungen und verhilft Unternehmen und Vertriebsorganisationen durch passende Veränderungsprozesse zu langfristigem Erfolg.
In diesem Interview verrät er uns, wie er es geschafft hat, so erfolgreich zu werden. Ich spreche mit ihm über die Höhen und Tiefen in seinem Leben und auch über Disziplin und Motivation. Martin Limbeck erzählt uns, warum es jeder schaffen kann, überdurchschnittlich erfolgreich zu sein und wie der Weg dahin aussieht.
.
#kerstinhardt #Kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #martinlimbeck #verkaufen #sales #networtmarketing #Verkaufsexperte #Erfolgdurchverkaufen #jederkannesschaffen

#📗meine Empfehlungen für Dich
Dodoland – Uns geht’s zu gut! - https://amzn.to/3CB1Mj3
Limbeck. Vertriebsführung.: Das Standardwerk für Sales Management - https://amzn.to/3JjQVwg
Nicht gekauft hat er schon: So denken Top-Verkäufer - https://amzn.to/3t3VKEj

#Die Mastermind-Gipfelstürmer:
https://gipfelstuermer-mastermind.de

Alles über die Arbeit von Martin Limbeck:
https://limbeckgroup.com
https://martinlimbeck.de

#High Performance Planer
https://shop.limbeckgroup.com/products/limbeck-high-performance-prinzip

#Martin bei Instagram
https://www.instagram.com/martin_limbeck/

Über diesen Podcast

healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden wollen. Mit
dem richtigen „Mind Set“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper.
Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer
Erfahrung, mit mehr als 25.000 Einzelcoachings.
Du erhältst die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales
Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt
und bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen.

von und mit Kerstin Hardt

Abonnieren

Follow us