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Warum klappt das mit der Umsetzung einfach nicht? Das Wissen ist vorhanden, die Seminare, Workshops und online Programme durchgearbeitet.. eigentlich weiß man was zu tun ist und dennoch funktioniert die Umsetzung nicht. Der erste Schritt will gemacht sein, aber er stellt sich in der Regel als unüberwindbare Hürde dar. Eigentlich müsste man es einfach tun, aber genau da liegt die Krux. Es ist nicht einfach und hat oft mit Angst zu tun. Angst vor Veränderung. Angst vorm Scheitern und Versagen.
In diesem Podcast erzähle ich Dir, warum das so ist, wie es ist und gebe Dir 8 tolle Tipps, wie Du es dieses Mal schaffen kannst, in die Umsetzung zu kommen. Mit diesem Podcast legst Du Deinen Schalter um und legst los.

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deiner Umsetzung. Teile den Podcast gerne mit Deinen Herzensmenschen. Mit Leuten, die feststecken und nicht weiterkommen. Sie werden es Dir danken. Von 💛 Deine Kerstin.

#Energize your life - am 04. Mai 2024
Komme in die Umsetzung! Feiere das Leben! Lege den Schalter um! Lass Dich motivieren!
Und das erwartet Dich:

📍Wissen - wie Du sofort in die Umsetzung kommst

📍intensive Energie- und Meditationsübungen

📍perfekt abgestimmtes Essen

📍wissenschaftlich fundiertes Fachwissen mit viel Herz vorgetragen und mit mehr als 20 Jahren Erfahrung gespickt

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💥 und einer kleinen Überraschung als Give-away am Ende des Tages.

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Schmerzen gehören zu unserem Leben. Mal sind sie erträglich, dann wieder ringen sie uns nieder und lassen das Leben grau und düster werden. In letzter Konsequenz greift man zu Tabletten und versucht den Schmerz zu betäuben. Dies geht leider oft einher mit erheblichen Nebenwirkungen, gerade für die Leber.
Es gibt ganz viele pflanzliche Schmerzmittel, die auf natürliche Art und Weise helfen, den Schmerzen Herr zu werden.
In diesem healthy shot geht es um 5 tolle Schmerzstiller, die Dir vielleicht helfen können, Deine Schmerzen in den Griff zu bekommen.
Es geht um die
🌱afrikanische Teufelskralle
🌱Arnika
🌱Beinwell
🌱Cayenne-Pfeffer/Chilli-Extrakt
🌱Weidenrinde
Ich gebe Dir Tipps und Infos, warum sie wobei so wirksam sind, wie Du sie anwenden kannst und worauf Du bei der Einnahme achten solltest.
Ich danke Dir schon jetzt fürs Teilen und Bewerten. Von 💛 Deine Kerstin

#⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich…
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Gerade ist er wieder in aller Munde, und in diesem Podcast gehe ich mal darauf ein, was es mit dem „Hype“ um das Eiweißpulver auf sich hat. Sind Proteine unbedingt notwendig? Benötigen wir sie, um gesund zu sein? Oder ist es nur eine weitere Ergänzung, die nicht zwingend nötig ist? Welche Unterschiede gibt es zwischen pflanzlichen und tierischen Proteinpulvern und worauf sollte man achten? Wie viel davon ist gesund? Die Antworten auf all diese Fragen erhältst Du in diesem Podcast. Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen und auch, was mich zum Umdenken bewogen hat.

Hör mal rein und gebe mir gerne in den Kommentaren einen 👍 wenn Dir der Podcast gefallen hat oder teile ihn mit Deiner Community. Ich danke Dir dafür. Deine Kerstin 🧡

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#Podcast-Tipp Folge 491: Die schockierende Wahrheit... - Interview mit Prof. Dr. Elmar Wienecke. (1. Teil) ➡️ Link zum Anhören

#Podcast-Tipp Folge 494: Die Wahrheit sieht anders aus - Interview mit Prof. Dr. Elmar Wienecke (2. Teil) ➡️ Link zum Anhören

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Er wurde vom Verein NHV Theophrastus zur Heilpflanze des Jahres 2024 gekürt: der schwarze Holunder. Diese Auszeichnung hat den Grund, dass die positiven Eigenschaften dieser tollen Heilpflanze publik und von immer mehr Menschen wahrgenommen werden. In diesem healthy shot gebe ich Dir
🌱 einen Überblick, warum der schwarze Holunder so gesund ist
🌱 und warum er als DAS heimische Superfood bezeichnet wird,
🌱 bei welchen Beschwerden Du ihn wie anwenden kannst,
🌱 was Du bei der Anwendung und dem Verzehr UNBEDINGT beachten musst.

Viel Spaß beim Anhören und gib mir gerne in den Kommentaren mal eine Info, ob Dir der healthy shot gefallen hat. Ich freu mich drauf. Deine Kerstin 🧡

#📚Tipps📚
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Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken.

Du wirst mit diesem Programm
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Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> #http://www.gesundmitplan.de

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Immer wiederkehrende Gedanken… sie drehen sich ständig im Kreis… Viele Menschen leiden unter ihrem „rastlosen“ Gehirn. Die ständigen Gedanken lassen sich nicht mehr kontrollieren und melden sich unablässig. Im Urlaub hofft man dann, endlich zur Ruhe zu kommen, aber genau das Gegenteil ist der Fall. Man kann genau dann nicht abschalten. Jeder 5. hat schon Burnout-ähnliche Phasen erlebt und leidet unter emotionaler Erschöpfung.
In diesem Podcast
👉🏻 erfährst Du, woran es liegt, dass Dein Gedankenkarussell nicht zum Stillstand kommt
👉🏻 gebe ich Dir einige Beispiele aus meinem Urlaub, wie ich mich mit meinen Gedanken anfreunde
👉🏻 und gebe Dir wertvolle Tipps, wie es auch bei Dir gelingt, endlich zu entspannen, wieder in Balance zu kommen und den „Lärm“ im Kopf abzuschalten.

Ich freue mich, wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, deren Gedanken ebenfalls nicht still stehen und diesen Tipp gut gebrauchen können. Von 💛 Deine Kerstin.

#⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich…
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#✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨
Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst.

# 🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten)…
… mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst.
Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/

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In diesem healthy shot geht es um den Granatapfel. Granatäpfel enthalten Kalium, Kalzium, Eisen, Vitamin C und B-Vitamine. Damit tragen sie dazu bei, unseren täglichen Vitaminbedarf zu decken. Außerdem stecken in ihnen viele Polyphenole: Diese sekundären Pflanzenstoffe wirken entzündungshemmend und schützen Zellen vor Schädigungen, etwa durch freie Radikale.
Heute erfährst Du …
👉🏻 Was genau den Granatapfel so gesund macht
👉🏻 Worauf Du beim Verzehr achten solltest
👉🏻 und welche interessante Studie die Goethe Universität in Frankfurt/M. zu diesem Thema durchgeführt hat.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin

#📚Tipp📚
Heilfrucht Granatapfel - https://amzn.to/3Rkwa97

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Es gibt sie, die Nahrungsmittel, die bei regelmäßigem Verzehr, krank machen. Leider stehen sie mittlerweile bei vielen Menschen täglich auf dem Speiseplan.
Ich gehe heute mal darauf ein, wie
🍬Zucker
🧈billige Pflanzenfette
🧈Margarine
🥛Kuhmilchprodukte
🍭künstliche Süßstoffe
hergestellt werden, wie sie im Körper wirken und warum sie auf Dauer krank machen.
Außerdem erfährst Du, was mit Kühen passiert, wenn sie künstlich schwanger gehalten werden, um regelmäßig und viel Milch geben zu können.

Ich danke Dir schon jetzt fürs Teilen, Liken und Kommentieren. Von 💛 Deine Kerstin

#💥Seminar-Empfehlung: BALANCE YOUR LIFE
Ein intensives Seminar, das Dich in die Umsetzung bringt, mit Schwerpunkt auf Lebenskraft und Bewegung. Alles in Verbindung mit tiefer Energiearbeit, um limitierende Glaubenssätze und Blockaden aufzulösen, die Dich bisher daran gehindert haben, schlank, fit und gesund zu sein. Dieses Seminar ist ein echter „Game-Changer“.

#✏️Schreibe mir an office@gesundmitplan.de oder buche direkt unter https://calendly.com/kerstinhardt/infocall ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich.

#⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich…
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Was tun bei Erkältung? Das Wissen um die Kraft der Heilkräuter ist viele tausend Jahre alt. Die gezielte Nutzung von Heilpflanzen unterstützt unseren Körper, mit den täglichen Herausforderungen durch Bakterien und Viren besser fertig zu werden, deshalb gebe Dir heute mal ganz wertvolle Tipps, welche Heilkräuter bei Erkältung und zum Stärken Deiner Abwehrkräfte eine enorme Wirkung haben.
Heute erfährst Du, welche Vitalstoffe in
🌱Schachtelhalm
🌱Eibisch
🌱Löwenzahn
🌱Eiche
🌱Schafgarbe
🌱Walnussblätter
stecken und wie Du sie bei welchen Krankheiten richtig anwendest.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und danke Dir schon jetzt für einen Kommentar, wenn Dir der Podcast gefallen hat. Von 💛 Deine Kerstin

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Gerade zu Beginn des neuen Jahres gibt es die „guten Vorsätze“. Man möchte weniger Stress haben als letztes Jahr und weniger Sorgen wären auch schön. Bisschen mehr Zeit für sich, aber auch weniger Druck insgesamt wäre toll.
Ja… das ist alles möglich! Aber dafür musst Du ein bisschen was tun. Was das genau ist, erfährst Du in diesem Podcast. Ich habe 10 Tipps für Dich, die Dein Leben entschleunigen und leichter machen.
Es geht u.a.
👉🏻um Deine eigenen Bedürfnisse,
👉🏻Deine Selbstführung
👉🏻und die Gestaltung Deiner eigenen Realität.
👉🏻Wie Du endlich in die Umsetzung kommst
👉🏻und durchhältst
👉🏻und welche Rolle Energieräuber dabei spielen.

Hör Dir meine Tipps unbedingt an und integriere etwas mehr Leichtigkeit in Dein Leben. Es loht sich. Von 💛 Deine Kerstin

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In diesem healthy shot geht es um einen Zucker, der noch gefährlicher und ungesünder ist als Industriezucker: Es geht um die Fruktose. Sie ist die Bezeichnung für Fruchtzucker und zählt zur großen Gruppe der Kohlenhydrate. Fruktose gehört zu den Monosacchariden. Das bedeutet: Fruchtzucker besteht aus nur einem Zuckermolekül, daher auch die Bezeichnung Einfachzucker.
🍭Warum nun dieser Zucker so gefährlich für die Gesundheit ist
🍭Warum gerade die Leber so damit zu kämpfen hat
🍭und welche Alternativen es gibt, das erfährst Du heute in dieser Folge.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin

#Podcast-Tipp 🍓Folge 341 - Mein Bio-Photonen Frühstück - Ein Upgrade für Dich
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