… wenn das Leben plötzlich schwierig wird? 

Wir können noch so viele Podcasts hören, Bücher lesen oder Online-Programme absolvieren – entscheidend ist am Ende nicht nur, was wir wissen, sondern wie wir reagieren, wenn das Leben uns herausfordert.

Schwierige Phasen gehören dazu. Enttäuschungen, Rückschläge, Krankheiten oder das Gefühl, immer wieder in denselben Mustern festzustecken. 

Die entscheidende Frage ist: Was mache ich jetzt daraus?

In dieser Folge erhältst Du einen konkreten Fahrplan, wie Du wieder aus schwierigen Phasen herausfinden und beginnen kannst, Dein Leben bewusst neu auszurichten.

Ich spreche darüber,

warum Dein Fokus so entscheidend dafür ist, wie Du eine Situation erlebst,

welche Rolle Deine Emotionen und eingeprägten Muster spielen,

warum alte Denk- und Verhaltensweisen Dich immer wieder in dieselben Situationen führen können,

wie Du mit einer bewussten Morgenroutine neue Voraussetzungen für Deinen Tag schaffst,

und warum die Frage „Wer möchte ich eigentlich sein?“ so viel verändern kann.

Ich teile in dieser Folge auch zwei sehr persönliche Geschichten aus meinem eigenen Leben: meinen Weg aus Essstörungen und der Abhängigkeit von Zucker und meinen Umgang mit dem tief verankerten Gefühl, immer wieder abgelehnt zu werden.

Nicht jede schwierige Situation lässt sich verhindern, aber wir können lernen, anders mit ihr umzugehen.

Vielleicht ist deshalb nicht die wichtigste Frage: „Warum passiert mir das?“

Sondern: „Was darf ich daraus lernen, und wer möchte ich ab heute sein?“

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Deine Kerstin

StartemitMeditationen

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