00:00:01: Wir leben in ganz schön herausfordernden Zeiten.

00:00:31: Dr.

00:00:31: Joe Dispenser oder vielleicht auch Tony Robbins und fragst dich, was machen denn all diese Menschen dieser erfolgreichen Menschen anders?

00:00:40: Genau darum geht es heute hier in diesem Podcast!

00:00:45: Schön dass du wieder mit dabei bist bei deinem Podcast für mehr Lebenskraft.

00:00:49: mein Name ist Kerstin Hart und ich sage Dankeschön, dass du mir heute wieder deinen Vertrauen schenkst und wieder eingeschaltet hast.

00:00:59: Was wäre denn und diese erste Frage möchte ich dir direkt mal stellen, wenn du gerade in der Krise bist oder du spürst es muss nicht irgendwas in deinem Leben verändern.

00:01:09: Vielleicht fühlst du dich auch leer und so nach dem nächsten Schritt hast größere Ängste.

00:01:13: Hast vielleicht auch eine Krankheit ein Ungleichgewicht und was überhaupt nicht wie du da rauskommen solltest?

00:01:20: Was wäre dann und fühle das mal für einen kurzen Moment in deinm Herzen Wenn die Dinge nicht gegen dich passieren sondern Für dich.

00:01:31: Frag dich das mal!

00:01:33: Ich in meiner Welt glaube, dass du eine Seele besitzt und dass du nicht nur diesen Körper hast mit Fleisch und Blut und diesem schlauen Kopf dieses tolle Gehirn sondern ich glaube du hast ne Seele und die benutzt diesen Körper um die Erfahrung zu machen, die sich Leben nennt.

00:01:47: Wenn du eine seele hast und bist ein Teil von einer ganz großen Kraft dann kann es gar nicht anders sein Dass sie Dinge nicht gegen dich passieren.

00:01:55: Sonst wird sie passierend für Dich.

00:01:57: aber Es hat eben auch was damit zu tun, dass du dich weiterentwickeln darfst.

00:02:02: Dass du auch in der größten Krise etwas für dich erkennen und dann eben auch verändern darfst – genau darum geht es!

00:02:12: Und alle Menschen die du bewunderst, die tolles, herausragendes Geschaffen haben, die's geschafft haben aus einer Krise rauszukommen, die es geschafft haben trotz schwierigen Zeiten erfolgreich zu werden die es geschafft haben, sich von der Krankheit zu heilen.

00:02:28: Die haben Dinge anders gemacht und das zieht sich wie ein roter Faden und das propagieren nicht nur solche tollen Menschen wie Tony Robbins oder Dr.

00:02:37: Joe Dispenser sondern eben alle, die wirklich sich damit auskennen und ich kann das auch bestätigen aufgrund meiner Erfahrung.

00:02:46: Ich geb dir also heute mal diese Instrumente mit an die Hand.

00:02:49: Und schau mal, dass du das eine oder andere und es ist der erste und wichtigste Schritt mal für dich lernst zu reflektieren ins Bewusstsein zu gehen okay?

00:02:58: Wo stehst du denn und wo fängst du immer wieder an die Geschichten zu erzählen, die du dir vielleicht schon seit zehn, zwanzig oder dreißig Jahren erzählst um dann für dich zu erkennen, dass Du diesen Schalter wirklich umstellen kannst wenn du das dann eben auch willst.

00:03:17: Also das erste und wichtigste ist mal, dass diese schwierigen Zeiten normal sind.

00:03:20: Die gab es schon immer auf diesem Planeten Erde!

00:03:22: Und es gibt keinen Menschen den Du bewunderst der erfolgreich in irgendeinem bestimmten Bereich ist... ...der gesund geworden ist, der dieses schwierige Zeit nicht kennt.

00:03:32: die sind normal.

00:03:33: Es gibt Enttäuschung, es gibt Krankheiten, es gib Verluste Das gehört dazu.

00:03:38: und es gibt auch die sogenannten beruflichen Rückschläge oder die familiären Rückschräge.

00:03:43: aber die Frage isst Ist das eine Herausforderung, die du langfristig gesehen meistern kannst?

00:03:52: Und von mir ist ganz klar geht der Daumen da nach oben.

00:03:56: Denn in meiner Welt bekommst du niemals etwas, niemals für dessen Aufgabe du keine Werkzeuge besitzt.

00:04:04: und manchmal ist es schwer.

00:04:06: Manchmal ist es herausfordernd aber Du besitz diese Werkzeugel.

00:04:10: Die Frage die du nur stellen darf welche Entwicklung Darfst du machen?

00:04:15: Was darfst Du lernen, wo darfst Dich weiterentwickeln?

00:04:20: und was behält das Universum für dich bereit damit du in deiner Entwicklung den nächsten Schritt gehen kannst.

00:04:28: Vielleicht kennst du diesen Spruch und hast ihn schon mal gehört.

00:04:30: wer nicht hören will der muss ja bekanntlich fühlen!

00:04:34: Und manchmal haben wir schon ganz oft diese Impulse bekommen aber haben nicht hingehört.

00:04:39: Reicht halt einfach einschnupfen nicht mehr aus, um dich ins Bewusstsein zu bringen.

00:04:43: Sondern du brauchst einfach eine handfeste Krippe!

00:04:46: Und wenn das auch nicht ausreicht, dann ist es mitunter die Autoimmunerkrankung und wenn das nicht ausreichend gibt's vielleicht eben auch ne schwerwiegendere Krankheit.

00:04:57: Klar hier hängen immer auch deine Lebensstil-Faktoren zusammen also ob Du Dich bewegst wie Du DICH ernährst, wieviel Sport Du treibst, Wieviel Muskulatur Du eben aufgebaut hast.

00:05:06: aber Es hängt eben auch damit zusammen, ob du das was das Leben für dich bereithält, eben auch erkennst um dich zu etwas größerem hinzuentwickeln.

00:05:19: Frag dich mal auf was konzentrierst du dich denn?

00:05:23: Wo ist dein Fokus?

00:05:25: Liegt die immer in der Vergangenheit oder eben auch in der Zukunft?

00:05:29: Schaust du immer nach wie oft du verletzt worden bist und wie oft Du Enttäuschungen erfahren hast Wie oft dich eine Person X verlassen hat, dir das Gefühl gegeben hat du bist nichts wert um dir dann wieder zu bestätigen dass du in deinem Leben nicht zwert bist.

00:05:45: Denn die Frage ist immer wo fließt deine Energie hin?

00:05:48: Wo fliesst deiner Aufmerksamkeit hin?

00:05:51: Denn der Fokus ist entscheidend und alle erfolgreichen Menschen – und damit meine ich nicht die Geldenergie alleine sondern den Erfolg egal was du aufbauen möchtest haben sich irgendwann dazu entschlossen Das, was sie sich wirklich wünschen in ihrem Leben.

00:06:08: Krust zu machen und dem zu folgen!

00:06:12: Denn du hast neuronale Netzwerke aufgebaut – das sind quasi diese starken neuronalen Vernetzungen wie so eine Art Box die über deine Erfahrung aufgebaut hast Und darauf kannst du ganz schnell zurückgreifen und dazu hast du passend die passende Bioschämie aufgebaut.

00:06:30: Das ist viel leichter, immer wieder auf die Dinge zurückzugreifen, die dir das bestätigen was du ohnehin schon kennst dass du es angeblich nicht wert bist, dass du's nicht schaffst, dass Du jetzt in einer Krise steckst und kommst da niemals raus ein statt deinen Fokus zu verändern.

00:06:47: Der Fokus heißt in dem Moment Und ich geb dir später am Ende des Podcasts noch ganz klare Anleitung, wie du das machen kannst.

00:06:55: Der Fokus bedeutet dass du dich auf das wieder fokussierst auch wenn du es noch nicht fühlen kannst was du wirklich in dein Leben anziehen möchtest Denn die Energie fragt immer der Aufmerksamkeit und halt ihr das mal vor Augen.

00:07:13: zwei Menschen erleben die gleiche Situation Die Gleiche Aber sie bewerten Sie unterschiedlich, weil der eine gibt die Situation eine andere Bedeutung wie eben der Andere.

00:07:24: Es ist immer noch die gleiche Situation.

00:07:28: Und ich will dir mal zwei Beispiele von mir geben, die dir vielleicht so ein bisschen helfen können auch wenn du momentan in so einer Krise steckst zu erkennen dass das Universum vielleicht was Gutes mit Dir vorhat.

00:07:38: Weil Du als Seele dir ausgesucht hast eben auch etwas in diesem Leben zu erfahren und da sagt deine Seele nicht, Du sollst gequält werden sondern Es geht darum, dass du dich dahin entwickelst um ihm das Schöne zu erfahren.

00:07:52: Nicht um dich zurückzuentwickeln und immer in dem alten Bewusstsein stecken zu bleiben.

00:07:57: Ich habe es schon oft hier im Podcast erzählt, dass ich eben auch eine Essstörung hatte.

00:08:01: Das ist schon sehr lange her!

00:08:03: Ich war unglaublich abhängig von Kohlenhydraten und Zucker Und ich hatte richtige Fressattacken.

00:08:09: Ich hatte keine Embolemie weil ich konnte mir nie den Finger in den Hals stecken.

00:08:13: Das hat nicht funktioniert Gott sei Dank sonst hätte ich es mit Sicherheit bekommen.

00:08:18: Aber ich hatte handfeste Essstörungen.

00:08:20: Und als ich diese Essstörung hatte, habe ich natürlich auch noch Lösungen gesucht und zu dieser damaligen Zeit mich abgrundtief gehast.

00:08:29: Ich hab meinen Körper gehasst.

00:08:30: Ich habe mich selbst so sehr abgelehnt.

00:08:34: Und... ...ich bin dann auf die Reise gegangen!

00:08:37: Wirklich auf die tiefe Reise und ich bin gesund geworden.

00:08:40: Wie das funktioniert habe ich oft in dem Podcast schon erwähnt Und das erfährst du natürlich auch bei meinen Intensivseminaren, es würde jetzt auch diesen Podcast komplett sprengen.

00:08:49: Aber hätte ich diese Erfahrung nicht gemacht?

00:08:53: Könnte ich heute Menschen überhaupt nicht helfen?

00:08:56: Ich könnte Menschen nicht verstehen die total abhängig sind von Kohlenhydraten und Zucker!

00:09:01: Ich könnte heute Menschen nicht verstehen, die mit dem Thema Essen ein Problem haben.

00:09:06: Das heißt, ich durfte – auch wenn's schwer für mich war durch mein eigenes Problem was ich eben hatte Ja, einfach eine Erfahrung machen die ich heute weitergeben kann.

00:09:19: Meine Seele wusste damals schon dass sich Coach werden will.

00:09:22: meine Seele wusste auch das ich irgendwann mal hoffentlich Menschen ja einfach in der Tiefe helfen werde oder helfen werden kann in ihre Lebenskraft zu kommen.

00:09:33: also war es klar in meiner Entwicklungsreise dass ich bestimmte Dinge eben auch selbst erleben musste um aus der inneren Stärke heraus später Menschen helfen zu können.

00:09:46: Ich habe aber auch eine sehr schwierige Kindheit gehabt, um dir da auch noch mal ein Beispiel zu geben – ich hab so viel Ablehnung erfahren!

00:09:53: Und ich gehöre auch zu diesen Menschen und ich merke das heute auch immer wieder wenn ich auf Bühnen komme.

00:09:58: die einen mögen mich und die anderen mögen nicht.

00:10:01: Ich bin für den einen oder anderen zu laut, zu extrovertiert vielleicht too much, so habe ich das schon oft gehört.

00:10:09: Und weißt du, wenn du hörst ja dass dir Menschen in dem Moment sagen kerstin ne also mit dir na frau wie dir könnte ich nie zusammen sein.

00:10:17: Du bist mir zu anstrengend.

00:10:20: heute muss Ich lachen darüber.

00:10:22: früher hat mich das total verletzt.

00:10:24: dieses too much Zu sein zu extrovertiert zu seien sich immer abgelehnt zu fühlen.

00:10:30: Das kenne ich total gut.

00:10:33: Ich habe Jahre gebraucht, um das zu heilen und auch heute hab ich immer noch Situationen wo ich tief in mein Herz atmen muss.

00:10:41: Du musst mir sagen Kerstin du bist so wie du bist wunderbar und okay.

00:10:45: Aber aufgrund meiner eigenen Situation Aufgrund meiner eigen Heilungsreise Habe ich natürlich so viel Erfahrung gemacht dass sich heute Menschen genau das weitergeben kann.

00:10:57: Und weißt du, manchmal erlebst du Dinge in deinem Leben und lehnst die ab.

00:11:01: Du weißt überhaupt nicht warum dir das passiert!

00:11:05: Aber wenn du durch diesen Prozess durchgehst, entwickelt dich weiter fängst an dass vermeintliche Geschenk dahinter auch wenn du es noch nicht sehen kannst einfach zu akzeptieren um dann in der Retroperspektive zu sagen ja diese Entwicklung war so notwendig für mich.

00:11:24: Wenn du das schaffst dann wirst du erkennen, dass dieses Universum keine Fehler macht und du eine Erfahrung machen darfst.

00:11:33: Genau darum geht es!

00:11:35: Also der erste und wichtige Punkt ist einfach worauf längst du deine Energie?

00:11:40: Und welche Bedeutung gibst du einer Sache?

00:11:43: Welche Emotionen baust Du eben dazu

00:11:45: auf?!

00:11:46: Und alle Menschen die in ihrem Leben etwas geschaffen haben, haben eben auch Selbstvertrauen aufgebaut.

00:11:52: Das Vertrauen in Sicht zu sagen okay wenn ich eine Krankheit in mir kreiert habe dann kann ich diese Krankheit mit der eigenen Kraft aufwieder heilen!

00:12:02: Die haben die Verantwortung nicht abgegeben sondern sie haben sie in sich wieder gefunden.

00:12:07: Stell dir mal die Frage was kannst du besonders gut?

00:12:11: Wo hast Du in deinem Leben schon Dinge geschafft auf die Du stolz

00:12:16: bist?!

00:12:17: Und ich empfehle dir so dringend, tu mal was Schwieriges.

00:12:21: Gönne dir mal eine Herausforderung und überwinde mal ne Grenze und feier das!

00:12:28: So baust du eben auch Selbstvertrauen auf.

00:12:30: Bleib also nicht sitzen und jammer den ganzen Tag über die Dinge, die nicht funktionieren, sondern setze dir einmal eine Herausforderungen.

00:12:38: Ja, überwinder eine Grenze... ...und fange an das zu dokumentieren um dein Leben zu feiern Und pflicke mal zurück in die Vergangenheit, was du denn alles schon Gutes getan, aufgebaut, veränderst überwunden hast und schreib dir das auf.

00:12:55: Ich habe ja mitunter auch manchmal Gruppen – also mentale Gruppen sag ich schon, also WhatsApp-Gruppen, die ich eben auch zu verschiedenen Programmen habe.

00:13:04: Das stelle ich immer wieder fest, wenn es darum geht bestimmte Erfolge reinzuschreiben um das Selbstvertrauen zu feiern wie schwer das den Menschen mitunter fällt!

00:13:14: Ja, es ist einfacher für dich immer wieder auf das zu schauen was du noch nicht so gut kannst.

00:13:19: Dich permanent zu vergleichen um herauszufinden dass alle anderen besser sind als du aber damit baust du kein Selbstvertrauen auf.

00:13:27: Schau mal!

00:13:28: Was zieht dich an?

00:13:31: Findet da mal etwas.

00:13:33: Und dann geht es darum, wenn du dein Gesundheit aufbauen möchtest weil das Thema dich interessiert, dann sorgelt dafür dass du Instrumente in deinen Alltag integrierst wo du Erfolge feiern kannst.

00:13:46: Vielleicht möchteste aber auch etwas für dein Unternehmen tun und du möchtes ganz einfach etwas bewegen.

00:13:51: Dann schaffe und kreiere etwas In deinem Sein Dass Du was Für Deinen Unternehmen Positiv verändern Kannst Und feier diese Erfolge.

00:14:01: Auch das schafft unglaublich viel Selbstvertrauen!

00:14:06: Was ist dir so wichtig, dass du bereit bist zu wachsen?

00:14:12: Ich stelle dir noch mal die Frage was es dir so richtig, dass Du bereit bist zum Wachsen.

00:14:17: und das bedeutet im Umkehrschluss Dass Du bereit dazu bist aus dieser Komfortzone rauszugehen um etwas größeres schöneres besseres aufzubauen.

00:14:30: Um bei dem Thema Gesundheit zu bleiben, Lebenskraft ist ja nur mein Thema.

00:14:34: Ja?

00:14:35: Du musst das schlussendlich irgendwann loslassen was dich krank gemacht hat.

00:14:41: Frag dich mal, was in deinem Leben ist das!

00:14:43: Ist es die Ernährung?

00:14:45: Ist es vielleicht die mangelnde Bewegung?

00:14:46: oder sind es Menschen, die dir schon lange nicht mehr gut tun?

00:14:50: Aber finde etwas wo du wirklich breiter zu bist zu wachsen um etwas Neues zu schaffen.

00:14:59: Und dieser Fortschritt, der dann eben auch entstehen kann.

00:15:01: Der macht eben auch glücklich!

00:15:04: Das heißt schreib es dir auf mach es dir bewusst feier diese kleinen Erfolge und probiere Stück für Stück mehr und mehr dein Selbstvertrauen dieses was du dir wirklich wünscht aufzubauen Auch wenn du es noch nicht fühlen kannst.

00:15:23: Und weißt du alle acht Milliarden Menschen, vielleicht gibt's sogar noch mehr.

00:15:26: Ich weiß es jetzt gerade nicht!

00:15:28: Die wirklich etwas geschaffen haben waren bereit dazu in dem Moment größer zu denken als sie fühlen.

00:15:36: Kein Mensch ist mit diesem hundertprozentigen sensationellen Selbstvertrauen auf die Welt gekommen.

00:15:42: Kein Mensch hat immer jede, ich sag jetzt mal Herausforderung perfekt oder anders gesagt.

00:15:48: Jeder Mensch hatte im Endeffekt die perfekte Plattform um jede Herausforderung zu meistern.

00:15:54: sondern wir lernen die Herausforderungen zum Meistern im Tun in dem Moment wo wir bereit dazu sind eben auch diese Chance zu erkennen und eben innerlich eben auch zu wachsen.

00:16:07: Welche Identität bestätigst du dir denn den ganzen Tag?

00:16:10: Wie redest du denn über dich?

00:16:12: Redest du über dich, indem du sagst ah ich habe das wieder nicht hingekriegt und misst.

00:16:17: Ich schaffte es sowieso nicht.

00:16:20: oder feierst du dich auch mal und sagst dir mal ja!

00:16:24: Ich hab' das heute gut

00:16:25: gemacht.".

00:16:27: Und es bedeutet aber auch dass du dir die Frage stellst wer möchtest du heute sein?

00:16:34: Willst du die Person sein, die sich immer die Geschichte erzählt?

00:16:37: Dass sie es angeblich nicht schafft.

00:16:39: Die ihr Drama groß macht, die immer wieder in der Vergangenheit sucht um sich das zu bestätigen dass sie es angeblich nicht geschafft ist und nicht wert ist.

00:16:49: Dass die ganze Welt böse ist, du das nicht verdient hast usw.

00:16:53: Oder welche Person musst Du heute werden?

00:16:57: Wer darfst Du heute sein?

00:17:02: Deine Identität verändert sich durch das, was du jeden Tag tust.

00:17:09: Und jetzt kommen wir aber auch zu einem ganz wichtigen Schlüssel, zu diesem Instrumentenkoffer den ich dir mitgegeben habe und es beginnt oder den ich heute mitgeben möchte – und es begint ganz klar mit deinem Morgen!

00:17:22: Denn der Morgen wie du in deinen Tag startest macht den Unterschied.

00:17:28: Ich kann dir nur ans Herz legen dass du regelmäßig beginnst mit Meditation.

00:17:33: Warum?

00:17:34: Weil du in der Meditation, in einem Zustand bist wo du hoffentlich hier im Herzen berührt wirst.

00:17:41: Und zwar mit den Gefühlen der Liebe, der Dankbarkeit, der Zuversicht und der tiefen Anwendung an die Ursprungskraft.

00:17:52: Ich habe ja auch eigene Meditationen und ich bringe dir einfach mal die Links unten mit rein.

00:17:57: Schau einfach mal auf die Seite und such dir doch einfach meine Meditation aus, die zu dir passt Denn wenn du in der Dankbarkeit bist, in der Fülle im Frieden und Freude, sendest du da eine andere Energie aus?

00:18:10: Beginnst du dann dein neues Ich mehr aufzubauen.

00:18:14: Ja!

00:18:15: Du fütterst nicht ein altes neurologisches Netzwerk was aufgebaut ist mit Mangel, Krankheit oder Misserfolg sondern du füttern im Endeffekt etwas Neues.

00:18:27: das ist wie ein Baum der anfängt zu wachsen.

00:18:30: Durch die Meditation kommst du in die Korrent, in den Zustand wo deine Gehirnwellen wirklich nach unten tendieren.

00:18:36: Wo du nicht im Stress bist!

00:18:38: Wo dein Unterbewusstsein sperrangelweit geöffnet ist.

00:18:42: und wenn du dann in der Liebe bist, in der Dankbarkeit ,in der Fülle In der Anbindung fällt es dir viel leichter in dein Leben zu gehen Und wirklich in dieser Schöpferkraft in diese Energie zu sein.

00:18:55: Dass du trotz dieser schwierigen Zeit in der wir gerade sind Nicht nur die richtigen Impulse bekommst, sondern die Kraft hast um gesund zu werden.

00:19:04: Aber eben auch die Kraft hasst, um den nächsten Schritt zu gehen!

00:19:10: Ich empfehle dir wirklich dringend dass du morgens anfängst neben der Meditation dich wirklich auch zu fragen wer möchte ich heute sein?

00:19:20: Wie möchtest Du über das was Du tust über den gesamten Tag deinen Körper und dein Geist trainieren?

00:19:27: Und hier geht es auch darum, dass du für einen kurzen Moment in die Visualisierung gehst.

00:19:32: Dir emotional!

00:19:33: In der geistigen Vorstellung über die Herzenergie fühlst und vorstellst wer möchtest Du denn in deinem Leben sein?

00:19:43: Und diese Bilder einfach groß machst Denn das wird dann zu deiner Realität.

00:19:49: Aber ich will dir auch sagen Es gibt viele Menschen Die visualisieren sich die Seele aus dem Leib, machen das nur für einen kurzen Moment morgens aber ansonsten tun sie nichts.

00:19:59: Und hier ist es eben auch wichtig um jetzt mal bei dem Thema wieder Gesundheit zu bleiben wenn du in der Kohrenzmorgens warst Wenn du dich gefragt hast wie fühlt es sich an wenn du gesund und vital bist?

00:20:11: Dann geht es aber auch darum dass du anfängst gesunde Sachen zu essen.

00:20:15: Es geht darum dass Du anfängs Dich zu bewegen und dass Du auch wenn Du Dich noch nicht so fühlst den Entschluss fast genau diesen neuen Körper und den Geist mit seinen neuronalen neun Netzwerken bereit bist, aufzubauen.

00:20:33: Und weißt du?

00:20:34: Die Zeiten in denen wir momentan gerade sind die sind sicherlich nicht einfach.

00:20:39: Die sind vielleicht auch schwierig aber das gab es schon immer!

00:20:44: Wenn Du Menschen bewunderst und all die Programme und Videos und all den Sachen siehst von Tony Robbins, Jonas Panzer und wie sie alle heißen es alles so tolle Coaches.

00:20:55: Aber die sind auch irgendwann mal an dem Punkt gewesen.

00:21:00: Genau da wo du vielleicht jetzt gerade bist und haben eine Entscheidung getroffen.

00:21:04: Und diese Entscheidung kann dir keiner abnehmen.

00:21:07: Diese Entscheidung musst du treffen!

00:21:09: Geh diesen Weg in kleinen Schritten ich verspreche dir Ich bin ihn auch gegangen und jeder kleine Schritt In der Summe sorgt irgendwann wirklich für eine Veränderung und die kannst du eben auch möglich machen.

00:21:23: Fang nicht nur an andere Menschen zu bewundern!

00:21:26: Bewunder dich, weil Du bereit dazu bist.

00:21:28: dieses größte Geschenk was du dir ausgesucht hast nämlich das Leben zu feiern ist zu nutzen.

00:21:34: aber dafür frage Dich wer möchtest du sein?

00:21:38: Und mit diesem wichtigen Impuls danke ich Dir fürs Zuhören und ja Danke Dir einfach für Dein Vertrauen Und wünsche dir von ganzem Herzen nur das Aller aller Beste.

00:21:51: Von Herzen, deine Kerstin!