Heute geht es darum, dass DU SELBST ganz viel tun kannst, um Dich und Dein Immunsystem stark zu machen. Es geht um das „Wunder von Dänemark“. Wie es die Dänen geschafft haben, sich gegen die Spanische Grippe zu Wehr zu setzen. Die Spanische Grippe ist natürlich nicht mit Covid-19 vergleichbar, allerdings kann man die pflanzenbasierte Ernährungsumstellung zur Stärkung des Immunsystems durchaus in die heutige Zeit adaptieren. Es geht um Deinen Vitamin D- und Omega 3-Spiegel. Wissenschaftlich bewiesen spielen sie eine sehr große Rolle bei der Stärkung Deines Immunsystems. Ich gebe Dir wichtige Infos, was das genau für Dich und Deinen Alltag bedeutet. Ich gehe auf das Thema der Autophagie ein (Prozess der Zellreinigung und -regeneration) in Zusammenhang mit Spermidin. Auch hier gibt es sehr wichtige Infos, die Dir helfen werden, Dein Immunsystem zu stärken. Und natürlich darf das Thema Bewegung nicht fehlen. Bewegung macht und hält gesund. Gerade in der jetzigen Zeit ist sie UNERLÄSSLICH!

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