Trotz Lockdown und Krise richtig fit bleiben und werden, das ist das Thema des heutigen Podcasts. Es ist nicht einfach, sich selbst zu motivieren, weiter Sport zu treiben. Gerade ist das Fitnessstudio geschlossen. Das Wetter ist ungemütlich, kalt, regnerisch, es ist früh dunkel oder wird spät hell. Zu Hause ist es viel gemütlicher, die Couch ruft… alles Gründe, die es so schwer machen, sich zu bewegen. Dabei ist Bewegung so wichtig für Dich und Deine Gesundheit. Du bekommst hier einige Tipps zur Motivation. Ich erzähle Dir von mir, wie ich mich motiviere und wie auch Du Bewegung und Sport in Deinen Alltag integrieren kannst.

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