Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt

Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt

Was bringt intuitives Essen wirklich? Kannst Du damit erfolgreich abnehmen?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Das intuitive Essen liegt momentan voll im Trend. Dabei geht es um das Wohlfühlen beim Essen. Man soll dem natürlichen Hunger- und Sättigungsgefühl folgen und nur so viel essen, wie der Körper wirklich braucht. Aber funktioniert das wirklich? Essen ohne Regeln und Druck, der Körper weiß schon, was er möchte und wann er satt ist … Gewisse Nahrungsmittel erzeugen eine physiologische Abhängigkeit. Das ist der Grund, warum man von bestimmten Leckereien nicht die Finger lassen kann. Egal ob satt oder nicht. Neben Deiner Darmflora, Deinem Fettstoffwechsel und Deinem Dopaminzentrum gibt es noch viele andere physiologische Gegebenheiten, die Dein Essverhalten beeinflussen. Aus diesem Grund ist es mit der Intuition nicht ganz so einfach. Du erfährst in diesem Podcast, wie das intuitive Essen funktionieren kann, was Du dabei beachten und welche Voraussetzungen Du schaffen solltest.

Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏

Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder?

📗passend zum Thema📗

Easy Detox mit Ayurveda - https://amzn.to/35ezwpJ Darmgesundheit & Darmsanierung - Der Schlüssel zu Körper und Geist - https://amzn.to/3o0cFVH Die Macht des Mikrobioms - Theorie und Praxis zur Heilung der Darmflora - https://amzn.to/3tZYzqS


Kommentare


Neuer Kommentar

Durch das Abschicken des Formulars stimmst du zu, dass der Wert unter "Name oder Pseudonym" gespeichert wird und öffentlich angezeigt werden kann. Wir speichern keine IP-Adressen oder andere personenbezogene Daten. Die Nutzung deines echten Namens ist freiwillig.

Über diesen Podcast

healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden wollen. Mit
dem richtigen „Mind Set“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper.
Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer
Erfahrung, mit mehr als 25.000 Einzelcoachings.
Du erhältst die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales
Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt
und bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen.

von und mit Kerstin Hardt

Abonnieren

Follow us