Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

#healthy shot - Die besten und gesündesten Aufstriche!

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Wenn Du auf der Suche bist nach ganz leckeren Aufstrichen und möchtest nicht das klassische Käse- oder Wurstebrot essen, dann habe ich in diesem healthy shot sehr leckere Alternativen für Dich. Als ersten Schritt empfehle ich Dir als Basis ein super leckeres Saatenbrot. Es enthält keinerlei stärkehaltige Kohlenhydrate, ist glutenfrei und besteht nur aus super gesunden Zutaten. Aufstriche kannst Du Dir ganz einfach selbst zubereiten. Auf Basis von Gemüse solltest Du darauf achten, dass der Gemüseanteil mindestens 70% beträgt. Auf Basis von Hülsenfrüchten hast Du einen hohen pflanzlichen Eiweißanteil und dann gibt es noch sehr schmackhafte Saaten- und Nussaufstriche mit Kakao. Hier musst Du unbedingt auf den Zuckergehalt achten. ABER ACHTUNG: Bei allen Aufstrichen solltest Du ein Augenmerk auf die verwendeten Ölsorten wie Sonnenblumenöl oder Palmöl haben. Diese Aufstriche solltest Du meiden, ebenso wie die mit Geschmacksverstärkern, Zucker und tierischen Fetten.

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⭐️ Mein Dankeschön für Dich ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

Wenn Dir mein healthy shot gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. In der Masse der vielen, vielen Podcasts ist es ganz schwierig, gefunden zu werden. Mit Deiner Bewertung hilfst Du mir, im Ranking weiter nach oben zu rutschen und dadurch weiter zu bestehen.

🍞Als Dankeschön

sende ich Dir gerne mein Rezept für das super leckere Saatenbrot. Schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de.

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Kommentare

by Paula on
Hallo Kerstin, ich bin von jedem einzelnen Podcast sowas von begeistert. Vielen Dank für all die tollen Infos.
by Gaby on
Super, Du bist fantastisch! Weiter so!
by DieClaudi on
Wow!!! Kerstin… jetzt hab ich endlich gefunden, wie ich deinen wundervollen Podcast bewerten kann 👍 Ich habe „Dich“ erst vor 1 Woche entdeckt, aber: Dieser Podcast ist gerade dabei, mein Leben in eine ganz neue, (wesentlich bessere) Richtung zu verändern!!! Ich höre mich durch alle Folgen… und jede einzelne ist mega toll!!!!! Kerstin, ich danke Dir von Herzen für Deine Arbeit, für das Teilen Deines Wissens!🙏❤️
by Die Claudi on
Diese Folge motiviert mich total, „Neues“ auszuprobieren!!! Saatenbrot statt Brötchen?! Ich bin meeega gespannt-probiere das sehr gerne aus…!!!! Und leckere Aufstriche… Danke fürs teilen-dieser Podcast bewegt wirklich etwas….!!!!!🙏

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Über diesen Podcast

Mehr LEBENSKRAFT ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen.
Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen.
Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik.
Dazu noch tolle Experteninterviews und Geschichten aus dem wahren Leben.
Kerstin ist authentisch und lebt, was sie verspricht. Ihre Leidenschaft, Menschen auf ihrem ganz individuellen Weg zu begleiten, ist für sie die größte Motivation.
Kerstin hat bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen. Der Erfolg gibt ihr recht.
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Zur Webseite: 
https://www.kerstin-hardt.com/podcasts/ Zum Erfolgsseminar „Energize your life“ https://www.energize-your-life.info
Zum Online-Training https://www.anti-stressprogramm.de

von und mit Kerstin Hardt

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