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Allgemein ist bekannt, dass sportlich aktive Menschen auf Dauer gesünder sind, vor allem in Bezug auf Herz-/Kreislauferkrankungen, Übergewicht und Diabetes. Auch im Hinblick auf Krebsprävention ist Bewegung und Sport eine wirksame Maßnahme. Nur 10 Minuten am Tag haben schon eine unglaubliche Wirkung. Krebs mag keine Muskeln, das bedeutet im Umkehrschluss, sorge für einen moderaten Muskelaufbau und beuge so Deinem Krebsrisiko vor. Heute erfährst Du: 🏋🏻‍♀️ warum der Muskelaufbau so wichtig für Deinen Körper ist 🏋🏻‍♀️ warum der Krebs Muskeln nicht mag 🏋🏻‍♀️ was die neuesten Studien zu berichten haben 🏋🏻‍♀️ was Myokine und Osteokine sind und warum sie so eine große Rolle spielen 🏋🏻‍♀️ was Glucose und Dein Hormonhaushalt damit zu tun haben 🏋🏻‍♀️ was Du aktiv tun kannst, um dem Krebs „ein Schnippchen“ zu schlagen 🏋🏻‍♀️ wie Du Bewegung und Muskelaufbau in Deinen Alltag einbaust

Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören und Teilen, und wenn Du magst, kommentiere gerne. Ich freue mich. Von 🧡 Deine Kerstin

Workouts

https://www.youtube.com/watch?v=WTjRWfwful4 https://www.youtube.com/watch?v=nHYcco6SX8o

🤸‍♀️Ganzkörperübungen

➪ Schau auch mal in meinen YouTube-Kanal. Dort findest Du einige Ganzkörperübungen, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken. https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0

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