‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️

Da ich immer wieder gefragt werde, was ich denn so tue und umsetze, um schlank und gesund zu bleiben, gebe ich Dir in diesem Podcast mal meine „Top Ten“, die mir helfen, in meiner Kraft zu bleiben. Die mich da hingeführt haben, wo ich heute stehe: Dazu gehören u.a. … … regelmäßiges Training: Ausdauer und auch Muskeltraining … regelmäßige Meditationen (gerade in stressigen Phasen wichtig!) … regelmäßige Detox-Kuren (welche das genau sind, erzähle ich Dir) … gesunde Ernährung -> kein Fleisch! (im Podcast hörst Du warum) … regelmäßiges Intervallfasten (das ist DER Fatburner schlechthin!) … KEIN Zucker, kein Fastfood, keine verarbeiteten Lebensmittel (ist pures Gift) … mentales Training: Ohne geht es nicht. Es hat mich dahin gebracht, wo ich heute stehe. Meine Routinen geben mir Kraft und Energie. Sie schenken mir die Lebenskraft, die ich benötige. Mein Erfolg gibt mir recht. Und warum soll das bei Dir nicht auch funktionieren?

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin.

🎧Podcast-Tipp - Folge 310

Zusammenhang Ernährung & Krankheiten! Die größte und wichtigste Studie, die jemals durchgeführt wurde. ➡️ Link: Folge 310

💥Meine Empfehlung: BALANCE YOUR LIFE - DER Kickstart

Hier lernst Du alles, um gesund und vital, schlank und fit zu werden. Du lernst, wie Du endlich in die Umsetzung kommst und wie wichtig DU SELBST bist. Du findest die Themen, die Dich bisher blockiert haben, die Dich - auch unbewusst - leiten. Du findest für Dich den passenden Weg in ein schlankes, erfolgreiches Leben voller Fülle und Wohlbefinden. Das ist kein leeres Versprechen: Tausende meiner KundInnen haben das schon alles umgesetzt und warum soll das nicht auch bei Dir funktionieren? Wir arbeiten gemeinsam an Deinen Themen, finden Lösungen. Du erhältst viel wichtigen Content, der Dich gesund werden lässt. Der Dir hilft, Deinen Körper zu verstehen. Wir arbeiten in der Tiefe und lösen Blockaden und Traumata auf, um die inneren Barrieren „niederzureißen“. Den ersten Schritt musst Du gehen, die nächsten gehen wir gemeinsam.

✏️Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Gespräch. Ich freue mich auf Dich.

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