In diesem Podcast erfährst Du:

🌱welche Nahrungsergänzungsmittel heute wirklich wichtig sind

🌱und warum unser Körper sie dringend braucht. 

🌱Ich gebe Dir einen Überblick über die aktuell moderne Lebensmittelproduktion und gehe auf ausgelaugte Böden, künstliche Düngemittel und Umweltbelastungen ein, die u.a. dazu führen, dass Obst und Gemüse längst nicht mehr die Nährstoffdichte liefern, die wir für eine gesunde Ernährung bräuchten. 

🌱Ich stelle Dir eine spannende Studie vor, die zeigt, wie stark der Vitamingehalt in unseren Lebensmitteln tatsächlich gesunken ist. Außerdem erfährst Du welche Rolle Schlafmangel spielt und warum dieser unseren Bedarf zusätzlich erhöht. 

🌱Im Fokus stehen die wichtigsten Ergänzungen: Omega-3, essentielle Aminosäuren, Vitamin D plus K, Magnesium und B-Vitamine. Ich gebe Dir fundierte Empfehlungen zu Dosierungen, wichtige Tipps zu gezielter Supplementierung, sodass Du Deine Gesundheit effektiv unterstützen kannst. 

Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. 

Von 🧡 Deine Kerstin

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