00:00:00: Schön, dass du wieder mit dabei bist bei deinem Podcast für mehr Lebenskraft. Mein

00:00:06: Name ist Kerstin Hart und ich sage Dankeschön, dass du mir auch heute wieder dein Vertrauen schenkst.

00:00:11: Bevor ich auf ein ganz, ganz schönes, wichtiges, ja und vor allen Dingen auch zentrales Thema deines

00:00:21: Lebens eingehe, nämlich die Macht deiner Gedanken und Überzeugungen und ob du wirklich das

00:00:27: beeinflussen kannst oder nicht und ich gebe dir auch ein paar tolle Beispiele dazu, auch ganz

00:00:32: viele tolle Tipps, wie du das in die Umsetzung bringen kannst, was ich dir heute ans Herz lege,

00:00:37: möchte ich dich einladen und zwar für den 18. Oktober 2025. Wir haben nur noch ganz wenige

00:00:45: Tickets für Energize Your Life, für mein absolutes Herzensprojekt. Bei Energize Your Life, bei diesem

00:00:52: Tagesseminar lernst du nicht nur aus meinen 25 Jahren Erfahrung, mein Best Of zum Thema

00:00:59: Mentaltraining, aber eben auch die wichtigsten Impulse, die du bei dem Thema Ernährung beachten

00:01:04: darfst. Das Wichtigste an diesem Tag ist, du kommst in ein Energiefeld hinein, was dich wirklich auf

00:01:12: ein ganz neues Niveau heben kann. Du hast danach die emotionale Stabilität, dieses Upgrade, diesen

00:01:19: Rückenwind, den du einfach brauchst, um deine Herzenswünsche in die Tat umzusetzen und dieser

00:01:25: eine einzige Tag hat schon so vielen Menschen einen so großen Energieschub gegeben, hat bei ganz vielen

00:01:33: Menschen schon so viel bewirkt, dass sie endlich in die Umsetzung gekommen sind. Ja, da möchte ich

00:01:39: dich dazu einladen. 18. Oktober 2025 und wir haben nur noch wenige Tickets und du findest hier unten

00:01:46: unterhalb von diesem Video bei YouTube, aber natürlich auch über den Podcast in den Shownotes

00:01:51: findest du einen Link. Klicke da drauf mit den Rabattcodes, dass du das Ticket günstiger bekommst

00:01:57: und zwar statt für 290 Euro für nur 129 Euro. Wir haben noch ganz wenige VIP-Tickets, also gönne

00:02:06: dir diesen wahnsinnig tollen Tag und zu uns, zu diesem besonderen Tag kommen die Menschen von

00:02:12: überall her, aus Österreich, aus der Schweiz, aus dem hohen Norden und viele haben dieses Seminar

00:02:18: schon ganz häufig besucht, weil es einfach so schön ist und weil es so einen tollen Impuls bringt,

00:02:23: damit du ganz einfach in deine Lebenskraft, in deine Energie kommen kannst und vor allen Dingen

00:02:29: deine Herzenswünsche in die Erfüllung bringen kannst. Und ganz viele Menschen stecken fest,

00:02:34: die haben das Gefühl, sie kommen nicht vorwärts, die drehen sich im Kreis und dieser Tag hilft

00:02:38: dir. Ich weiß das, weil es bei vielen, vielen hunderten von Menschen schon geklappt hat und es

00:02:42: funktioniert bei dir auch. Das Einzige, was du tun darfst und musst, buch dir dein Ticket und

00:02:48: bring deine Freunde, Bekannte und Verwandte mit und hier unten in den Shownotes, in der Beschreibung,

00:02:53: auch unterhalb von diesem Video, wenn du bei YouTube zuschaust, findest du den Rabattcode

00:02:57: und vor allen Dingen eben auch den Link dazu. Wie ich es eben schon angekündigt habe,

00:03:02: heute geht es um ein zentrales, total wichtiges Thema. Denn die Macht deiner Gedanken und

00:03:10: Überzeugungen, ja, diese Macht deiner Gedanken und Überzeugung ist enorm. Und ich möchte dich

00:03:17: mal auf ein Gedankenexperiment einladen. Egal wo du jetzt bist, ob im Flugzeug, im Auto,

00:03:23: vielleicht kochst du auch gerade etwas oder ja, du machst eine andere Tätigkeit. Es gibt ja auch

00:03:28: Menschen, die hören meinen Podcast und arbeiten im Garten, das habe ich auch schon gehört. Aber

00:03:33: halte doch mal kurz einen Moment inne und stell dir doch mal vor, dass du sehende Fähigkeiten

00:03:40: hättest. Du könntest tatsächlich Gedanken und vor allen Dingen auch Gedankenströme sehen. Du

00:03:46: könntest Energiefelder sehen. Du könntest sehen, wie deine Gedanken genau auf die Gedanken treffen,

00:03:53: die mit deinen Gedanken ähnlich sind. Du könntest sehen, dass deine Energie, die du ausstrahlst,

00:04:00: genau mit deren Energie in Resonanz geht, die deiner Energie ähnlich ist. Stell dir mal vor,

00:04:07: du könntest das sehen. Und stell dir auch mal vor, dass das, was du über dich denkst,

00:04:12: wie ein Energiefeld jetzt für dich sichtbar wäre, das würde in Resonanz gehen und würde

00:04:19: genau das anziehen, was dem entspricht. Stell dir das einfach mal vor, es wäre jetzt in diesem

00:04:26: Moment für dich möglich. Würdest du denn noch jemals einen negativen Gedanken über dich denken?

00:04:33: Würdest du noch negativ über andere Menschen reden? Denn stell dir vor, du könntest es sehen,

00:04:39: dass in dem Moment, wo du negativ über andere Menschen sprichst, genau das aussendest und wie

00:04:45: ein Sender tatsächlich über den Empfänger, also dem Resonanzprinzip, genau das in dein Leben ziehst.

00:04:53: Würdest du da noch jemals einen negativen Gedanken denken über andere Menschen schlecht reden? Wie

00:04:59: wäre das? Ganz bestimmt nicht, oder? In der spirituellen Szene ist jeder davon überzeugt,

00:05:06: dass Gedanken und Überzeugungen, Gefühle in Resonanz gehen. Aber wir machen uns das alle

00:05:12: gar nicht wirklich bewusst, weil wir es ja nicht sehen können. Und es kommt ja auf Zeitversatz,

00:05:18: das heißt in dem Moment, wo man eben Gedanken denkt und Überzeugungen und Gefühle ins Universum

00:05:24: aussendet, kommt es ja nicht unmittelbar, so dass es einem direkt bewusst wird, was man da

00:05:29: ausgesendet hat, sondern oft erkennt man das viel, viel später. Es gibt tatsächlich auch Menschen,

00:05:34: die sind so unbewusst, dass denen das gar nicht bewusst wird, dass ihr Leben ein Spiegel von

00:05:40: ihren Gedanken, ihren Überzeugungen, ihren Mustern und vor allen Dingen eben ihren Emotionen ist. Wir

00:05:47: kommunizieren also ständig in diesem Universum, die ganze Zeit. Und die Frage ist nur, wenn wir

00:05:54: es uns wirklich mal bewusst machen und uns mal vor Augen führen, dass wir tatsächlich der Schöpfer

00:06:00: und die Schöpferin unseres Lebens sind, ob wir dann nicht mal das eine oder andere wirklich

00:06:06: bewusst steuern und sagen, okay, jetzt arbeite ich tatsächlich mal daran und rede nicht nur drüber,

00:06:12: sondern wende es eben auch tatsächlich an. Und ich habe dir heute in meinem Podcast eben auch mal,

00:06:18: ja, Punkte mitgebracht und zwar sieben Motivationspunkte mitgebracht, die mir immer

00:06:25: helfen und auch in der Vergangenheit schon geholfen haben, dass ich ganz einfach eben meinen Fokus

00:06:30: und meine Energie halten konnte. Und ganz ehrlich, bevor ich jetzt darauf eingehe und

00:06:35: dir eben auch noch ein, zwei tolle Beispiele liefere, das ist nicht immer leicht. Es ist auch

00:06:40: vor allen Dingen, ja, manchmal schwierig, weil wir so ein bisschen in diesen Schleier des Vergessens

00:06:45: kommen und glauben tatsächlich, wir sind getrennt voneinander. Dabei sind wir alle mit allem

00:06:50: verbunden. Und ich will dir aber auch noch mal direkt ein Beispiel geben, was ich gelesen habe

00:06:56: und das werde ich im Übrigen auch bei Energize Your Life verpacken, weil ich dieses Beispiel

00:07:00: auch so grandios finde, weil es eben auch beweist, wie stark unsere Überzeugungen sind. Und als ich

00:07:07: diesen Bericht gelesen habe, dann war ich mal wieder so am Schmunzeln, wie unfassbar stark

00:07:13: wir unsere Biochemie eben auch mit unseren Überzeugungen beeinflussen können. Und die

00:07:19: Geschichte ist aus, ja, von der Asklepios Klinik und zwar in Hamburg. Und zwar hat dort der

00:07:25: Chefarzt des Rückenzentrums der Hamburger Asklepios Klinik und zwar Dr. Oliver Bachmann,

00:07:32: der hatte einen ganz besonderen Fall. Und diesen Fall, den hat er in einer Fachzeitschrift quasi

00:07:39: kundgetan und diese Fachzeitschrift lese ich. Und was ist da passiert? Da kam ein Bauarbeiter,

00:07:44: der also auf dem Bau gearbeitet hat, in seine Notfallambulanz. Also der ist quasi eingeliefert

00:07:50: worden und zwar mit extrem heftigen Schmerzen im Fuß. Was ist diesem Bauarbeiter passiert? Der

00:07:57: hatte einen Unfall und die Spitze von einem fingerdicken, rostigen Nagel, also schon ordentlich

00:08:05: dicker Nagel, der ragte aus dem Sicherheitsschuh des Bauarbeiters raus. Also wenn ich mir das jetzt

00:08:11: so mental vorstelle, dass da so ein richtig fetter Nagel aus diesem Schuh rausragte, da hätte ich

00:08:17: mich wahrscheinlich auch erschrocken. Aber der Mann, der klagte über so heftige Schmerzen,

00:08:21: dass ihn dieser Dr. Oliver Bachmann unter Narkose setzen musste, um überhaupt den Schuh ausziehen zu

00:08:29: können. So und was hat man dann festgestellt, als man diesen Schuh ausgezogen hat? War der Nagel,

00:08:37: und zwar zwischen dem großen Zeh und dem Zeh daneben, genau in dieser Luke reingerutscht.

00:08:45: Also auf gut Deutsch, der Nagel war gar nicht im Fuß, sondern genau in der Lücke dazwischen. Der

00:08:51: Fuß war überhaupt nicht verletzt, gar nicht. Das bedeutet, dieser Bauarbeiter war so geschockt und

00:09:01: so überzeugt davon, dass dieser Nagel jetzt tatsächlich in seinem Schuh gelandet ist und

00:09:07: eben seinen Fuß durchbohrt hat, dass er so heftige Schmerzen entwickelt hat, aufgrund dieser

00:09:13: Überzeugung, dass es so ist, dass die Biochemie im Körper komplett, ich sag mal, ins Ungleichgewicht

00:09:20: gekommen ist und tatsächlich diese unfassbar starken Schmerzen entwickelt hat. Was bedeutet

00:09:27: das denn? Das bedeutet im Endeffekt, dass du mit deinen Überzeugungen und jetzt kommen wir mal zu

00:09:33: der Physiologie, deine Physis so stark beeinflussen kannst, dass du ja Schmerzen entwickeln kannst,

00:09:42: aber eben auch, und das zeigt es eben auch, bei Bandscheibenvorfällen, dass Menschen im MRT

00:09:48: Schmerzen haben an bestimmten Stellen, wo überhaupt gar kein Bandscheibenvorfall ist und andere

00:09:55: wiederum, die haben überhaupt gar keine Schmerzen und die kommen ins MRT und die haben schon x

00:10:02: Bandscheibenvorfälle gehabt. Das heißt, die haben gar keine Schmerzen entwickelt. Ja,

00:10:08: die Überzeugungen sind so unglaublich mächtig und wenn uns das einfach mal bewusst wird, dass

00:10:15: unsere Erwartungshaltung, unsere Gefühle und unsere Überzeugung alles in unserem Leben beeinflussen,

00:10:21: eben nicht nur die körpereigene Biochemie, sondern eben auch das Umfeld, also sprich,

00:10:26: das was wir denken und was wir fühlen, geht tatsächlich in Resonanz. Ich habe dir versprochen,

00:10:33: dass ich dir mal meine Spielregeln mitbringe. Also diese Spielregeln, die hängen tatsächlich

00:10:37: bei mir hier in meinem Büro und wenn ich da jetzt drauf schaue, habe ich quasi so sieben,

00:10:43: ja ich würde mal sagen Bullet Points für mich, immer mal, wo ich drauf schaue, dass ich mir das

00:10:48: immer wieder ins Bewusstsein rufe, dass ich der Schöpfer, die Schöpferin meines eigenen Lebens

00:10:52: bin. Und der erste Punkt, und das möchte ich dir ans Herz legen, denn alles, was du wirklich

00:10:58: ausländisch aufgrund deiner Überzeugung, aufgrund deiner Gefühle, aufgrund dessen,

00:11:03: was du denkst, wie du über dich selbst redest, aber auch wie du über andere Menschen redest,

00:11:07: kommt direkt zu dir zurück. Und der erste Punkt, der da drauf steht, ist "Gleiches zieht Gleiches

00:11:14: an" und wir senden immer die Energie, ja oder wir senden die Energie aus und das Gleiche,

00:11:21: ein gleichem Energieäquivalent an Energie kommt zu uns zurück. Und warum schreibe ich mir das

00:11:28: auf? Warum habe ich das hier bei meinen Bullet Points, bei meinen Motivationspunkten in meinem

00:11:33: Büro? Weil ich jeden Morgen, wenn ich aufstehe, als allererstes meinen Affirmationssatz sage,

00:11:40: ich habe Kraft, Energie und ich bin vollkommen gesund. Der Grund, warum ich morgens meine

00:11:45: Routinen aufbaue, warum ich eben in meinen Meditationsraum gehe oder wenn ich joggen

00:11:50: gehe bei Wind und Wetter, das mache ich ja viermal in der Woche regelmäßig, manchmal sogar fünfmal,

00:11:55: dann bin ich dankbar und motiviere mich und bin dankbar, dass ich rausgehen kann in die frische

00:12:01: Luft. Ich verändere also durch Meditation und Sport meine Energie, die ich dann wiederum in

00:12:07: Resonanz bringe, weil Gleiches zieht ja eben Gleiches an. Frag dich mal, wie gehst du denn

00:12:12: in deinen Tag und, und deswegen ist dieser erste Punkt so wichtig, wie lange kannst du,

00:12:18: wenn du dich morgens positiv ausgerichtet hast, deine Energie halten? Stell dir immer wieder vor,

00:12:25: spiel mal mit diesem Gedankenexperiment, dass du diese Energien sehen könntest. Wie lange

00:12:30: kannst du diese positive Energie, die du morgens aufgebaut hast, über Sport und Meditation halten?

00:12:36: Denn das ziehst du in dein Leben. Und wenn Gedanken und Gefühle dein Leben steuern,

00:12:42: wie reagierst du denn mit welchen Gefühlen auf welche Situation? Das ist nämlich der zweite

00:12:49: Punkt, der bei mir steht. Gedanken und Gefühle lassen sich von mir steuern. Du bist nicht der

00:12:55: Spielball von deinen Gedanken und Gefühlen, denn die Art und Weise, wie du fühlst und wie du auf

00:13:01: Situationen reagierst, hast du trainiert und geübt. Und wenn du in einer Sache das trainiert

00:13:06: und geübt hast, kannst du es eben auch wieder umtrainieren. Wenn etwas nicht so läuft, wie du

00:13:12: es dir vorstellst, dann frag dich mal, wie könntest du in der Zukunft darauf reagieren und

00:13:19: zwar positiver reagieren, anders reagieren, weil stell dir vor, dass die Art und Weise,

00:13:25: wie du darauf reagierst, eben auch in Resonanz geht. Weißt du, die Welt da draußen darf so

00:13:30: sein, wie sie ist. Die Menschen dürfen dich sogar beschimpfen, die Menschen dürfen auch

00:13:35: negativ über dich reden, die Frage ist nur, wie gehst du damit um? Denn wenn derjenige negativ

00:13:41: über dich redet, kommt es doch auf denjenigen zurück, dann musst du nicht den Richter spielen.

00:13:46: Das heißt nicht, dass du alles in dich reinfressen und schlucken musst, um Gottes Willen,

00:13:50: es heißt nur, dass wenn du etwas anderes in deinem Leben haben möchtest, wenn du mehr Fülle,

00:13:55: mehr Wohlstand, ein gesundes Leben haben möchtest, musst du auf deine Gedanken und Gefühle achten

00:14:02: und eben auch anders reagieren. Atme, gib dir eine kleine Blaupause, wenn du merkst, dass du dich

00:14:09: ärgerst oder wenn du merkst, jetzt kommt gerade wieder so eine Situation, da könntest du so aus

00:14:13: deiner Haut fahren. Atme, nimm diesen Moment der Blaupause für dich wahr, geh kurz nach innen und

00:14:21: dann spiele deinen eigenen Beobachter, baue dir so eine kleine Drohne auf, stell dir vor, du

00:14:26: beobachtest dich selbst. Jetzt frag dich mal, wie würdest du reagieren, wenn du weiser und

00:14:32: innerlich gefestigter reagieren würdest? Der dritte Punkt ist, ich liebe diesen Satz,

00:14:38: du kennst meinen Podcast vielleicht schon länger, dann hast du den schon hundertmal gehört,

00:14:41: die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Achte darauf und das probiere ich jeden Tag, mich

00:14:46: immer wieder daran zu erinnern, meine Energie auf das zu lenken, was ich wirklich in meinem Leben

00:14:52: haben möchte. Wie oft schweifst du ab auf Dinge, die du gar nicht haben möchtest, redest über Dinge,

00:14:58: die du gar nicht haben möchtest, beschäftigst dich permanent mit Dingen, die du eigentlich nicht

00:15:03: in dein Leben ziehen möchtest. Das heißt, diese kleine Blaupause, dieser kleine Beobachter, den

00:15:10: du eben auch immer wieder aufbauen kannst, wie so ein kleines Männchen, was vielleicht hier oben auf

00:15:14: deiner Schulter sitzt, was dich anschaut und sagt, hey, die Energie folgt doch der Aufmerksamkeit.

00:15:19: Worauf richtest du denn jetzt wieder deine Energie? Das gibt dir die Möglichkeit, es eben auch

00:15:26: verändern zu können. Und da dein Gehirn, dein grandiosester, grandiosester Verbündeter ist,

00:15:33: das heißt, dein Gehirn, das lässt sich trainieren, man nennt das Neuroplastizität,

00:15:38: das heißt, Menschen, die gelassener sind, Menschen, die ruhiger sind, Menschen, die mehr in sich ruhen,

00:15:44: die haben das nicht, weil sie das irgendwie in die Schuhe gelegt bekommen haben, sondern die

00:15:49: meisten von denen haben es irgendwann trainiert. Und ich bin heute auch schon gelassener, als ich

00:15:55: das früher mal war. Das heißt, du kannst das tatsächlich trainieren und üben, auf die gleiche

00:16:00: Situation anders zu reagieren. Der vierte Punkt ist ein Punkt, der ist mir in meiner Reise nach

00:16:08: Schottland so, so, so gegenwärtig geworden. Das war eine wunderschöne Reise, die war sehr mystisch,

00:16:15: ich hätte nie gedacht, dass Schottland so eine hohe Energie hat. Ich bin ein riesen Outlander-Fan,

00:16:19: ich weiß nicht, ob du diese Serie kennst, und ich wollte schon immer mal nach Schottland. Und

00:16:26: Schottland hat wirklich so eine, ja, so eine märchenhafte, wunderschöne Natur. Ich habe

00:16:31: sie mir viel rougher, also viel rauer vorgestellt, die hatte für mich etwas Feinstoffliches und

00:16:37: einfach etwas Wunderschönes. Aber was mir in Schottland extrem bewusst geworden ist,

00:16:42: ist dieser Punkt Nummer vier, dass es nur den gegenwärtigen Moment gibt, es gibt nichts

00:16:47: anderes. Ich habe dafür Jahre gebraucht, um es zu verstanden, dass es nur das Jetzt gibt,

00:16:52: es gibt nichts anderes. Und so wie du dich jetzt gerade fühlst, das ist deine Welt. Es ist vollkommen

00:16:59: egal, was morgen ist oder was war, so wie du dich jetzt in diesem gegenwärtigen Moment fühlst,

00:17:04: das ist deine Welt, es ist dein Leben. Und wenn es nur das Jetzt gibt, macht es dann nicht Sinn,

00:17:12: aus den Sorgen und aus den Ängsten mal einen Moment rauszugehen, weil die Sorgen und Ängste

00:17:18: sind ja nur Kreationen von dem, was in der Zukunft angeblich kommen könnte, stimmt's?

00:17:23: Du hast vielleicht Angst vor dem, was kommt, du hast Angst vor dieser Zukunft, Angst vor dem,

00:17:28: was noch gar nicht Realität ist. Und in dem Moment zu atmen, in deinem Körper zu sein,

00:17:35: den Moment wahrzunehmen und sich bewusst zu machen, und das möchte ich dir heute noch

00:17:40: mal mit auf den Weg geben. Wie gesagt, das steht als Punkt Nummer vier schon lange auf meiner,

00:17:46: ja auf meinen Bullet Points, da schaue ich so oft drauf. Es gibt nur den gegenwärtigen Moment,

00:17:53: nichts anderes. Deswegen lohnt es sich, diesen Moment zu feiern. Es lohnt sich, zu atmen und

00:18:01: die Instrumente für einen stabilen und gesunden Körper aufzubauen. Es lohnt sich, in dem Moment

00:18:08: einfach diese Hausaufgaben zu machen. Punkt Nummer fünf ist das Gesetz der

00:18:12: Schöpferkraft und das ist das, was ich eingangs von diesem Podcast schon beschrieben habe. Wenn

00:18:18: dir bewusst wäre, dass du alles steuern kannst, wenn dir bewusst wäre, dass du es wirklich sehen

00:18:23: könntest, dass du der Schöpfer, die Schöpferin von allem bist, würdest du tatsächlich anders mit

00:18:29: deinem Leben umgehen. Und die Frage, die ich dir heute stellen möchte, wenn es so ist,

00:18:33: du bist der Schöpfer, die Schöpferin deines Lebens, was lohnt es sich jetzt in diesem Moment

00:18:40: mit deinen Gedanken und zu Gefühlen zu pflanzen? Stell dir vor, das wäre ein Samenkorn. Würde

00:18:47: es Sinn machen, in die Freude zu gehen, in die Dankbarkeit, ins Mitgefühl, in dieses "Ich feiere

00:18:54: mein Leben" und dankbar zu sein, dass du hier sein kannst, würde es sich denn lohnen? Ja,

00:18:58: und das ist der Moment, wo ich immer probiere, Dankbarkeit aufzubauen, wo ich mir das bewusst

00:19:04: mache und sage, ja, ich bin dankbar, weil ich bin der Schöpfer meines Lebens. Die Nummer sechs sind

00:19:10: Fragen. Ich frage mich ganz oft, wer möchte ich heute sein? Welche Person möchte ich heute sein?

00:19:16: Und manchmal stelle ich mir die Frage, wenn ich jetzt selbst vor mir stehe und mach mal dieses

00:19:22: Gedankenspiel mit, du stehst jetzt vor dir, du schaust dich jetzt gerade an, welche Ausstrahlung

00:19:27: hast du denn? Bist du positiv? Strahlst du? Bist du jemand, der Menschen für sich gewinnt aufgrund

00:19:34: einer positiven Ausstrahlung? Wie behandelst du andere Menschen? Wie behandelst du dich? Wie

00:19:39: redest du über andere Menschen? Stell dir mal vor, du stehst jetzt tatsächlich vor dir. Wer

00:19:46: möchtest du heute sein? Und weißt du, wenn ich mir diese Frage stelle, dann gibt es manchmal den

00:19:53: Moment, wo ich denke, oh, jetzt war ich aber nicht gerade so in dem besten Mut, in der besten

00:19:59: Verfassung. Und auch ich ertappe mich immer wieder daran, weil ich auch ein impulsiver Mensch bin,

00:20:04: dass ich eben dann, ja, ungeduldig werde, dass es mir nicht schnell genug geht, dass ich dann auch

00:20:10: merke, dass ich einfach, ja, zu viel verlange von anderen Menschen, dass mein Anspruch zu groß ist

00:20:17: und dass ich dann auch in so eine Art Überspannung komme und dann werde ich manchmal verbissen. Und

00:20:23: wenn ich diesen Moment wahrnehme und mich selbst dabei beobachte, so als würde ich selbst vor mir

00:20:29: stehen, dann stelle ich mir diese Frage, wer möchte ich heute sein und merke, nee, so will

00:20:34: ich nicht sein. Und dann kann ich es verändern. Und egal, wie sich das bei dir zeigt, wie sich

00:20:41: das bei dir ausdrückt, frag dich das mal. Mir hilft das immer enorm. Und der letzte Punkt,

00:20:47: den ich dir mitgebracht habe, ist, dass die Dinge und das sind die Instrumente, die du täglich

00:20:53: anwendest, sind so unfassbar wichtige Instrumente, die lege ich dir ans Herz, denn es geht alles in

00:21:00: Resonanz. Und deswegen arbeite ich täglich mit meinem Mindmovie, mit meinen Sprachmemos und mit

00:21:07: meinen Affirmationen. Das sind die Instrumente aus dem Mentaltraining. Das lernst du bei mir

00:21:12: bei meinem Intensivseminar Upgrade Your Life. Mein Mindmovie schaue ich mir immer nach meiner

00:21:18: Meditation an. Das sind vier emotionale Minuten mit einer emotionalen Musik, die mich so in meinem

00:21:25: Herz packt, dass ich in dem Moment in diesem Film, in diesem Mind quasi drin bin. Das ist ja mein

00:21:32: Movie, den habe ich mir persönlich erstellt. Wie du das machst, lernst du bei mir. Und wenn du in

00:21:38: diesem Gefühl drin bist, gehst du mit einer ganz anderen Energie in den Tag. Sprachmemos mache ich

00:21:43: mir den ganzen Tag, immer mal wieder. Die müssen gar nicht perfekt sein, aber wenn ich in dem Moment

00:21:49: etwas lernen möchte, wenn ich was verändern möchte, spreche ich mir das über die Sprachfunktion in

00:21:54: meinem iPhone drauf. Und zwar im gegenwärtigen Moment. So, als wäre die Situation jetzt in diesem

00:22:02: Moment, genau so, wie ich es mir wünsche. Wenn du zum Beispiel Rückenschmerzen hast und du möchtest

00:22:07: diese Rückenschmerzen tatsächlich eliminieren, dann kannst du ein Sprachmemo für dich verwenden,

00:22:13: in dem Moment, wo du zwei Minuten lang sagst, danke, jede Zelle meines Körpers, jede Zelle

00:22:19: meines Rücks ist voll mit Lebenskraft und Energie. Diese Energie fließt durch mich hindurch. Ich

00:22:25: spüre diese Wärme und Kraft, die jetzt im gegenwärtigen Moment durch meinen Rücken fließt.

00:22:30: Also diese Sprachmemos sind so wichtig und auch die Affirmationen, das sind diese motivierenden

00:22:36: Sätze, die mir immer diese Kraft geben in dem Moment und mich motivieren. Und das ist mein

00:22:42: Punkt 7. Das wende ich jeden Tag an. Ich habe es so oft erlebt, bei meinen Kunden und bei mir selbst,

00:22:49: dass die Dinge, die wir fühlen, die Dinge, die wir sagen, die Dinge, die wir, ja, über andere

00:22:55: Menschen sagen, unsere Worte, Gedanken, Gefühle, unsere Erwartungshaltung, über unsere Überzeugung

00:23:03: in Resonanz gehen. Und schau dich mal um in deinem Umfeld. Schau mal bei dir in deinem Leben nach. Und

00:23:11: die Quantenphysik weiß es schon lange und du weißt es ganz bestimmt auch schon. Seh mal in deinem

00:23:17: Umfeld nach. Gleiches zieht Gleiches an. Und wenn dir das bewusster wird, kannst du dein Leben

00:23:23: tatsächlich verändern. Und ich hoffe sehr, dass ich dir heute mit dieser Podcastfolge ein bisschen

00:23:29: Mut gemacht habe, dass egal wo du gerade drinsteckst in deinem Leben, das Rad in jeder

00:23:34: Sekunde wieder drehen kannst. Und wenn ich dir dabei helfen darf, dann lass es mich gerne wissen

00:23:38: und komm vor allen Dingen am 18. Oktober zu Energize Your Life. Da tauchst du tief in dieses

00:23:46: wunderbare Energiefeld ein, dem Energiefeld deiner eigenen Schöpferkraft. In diesem Sinne nur das

00:23:55: allerbeste für dich, deine Kerstin.

00:23:58: [Musik]

00:24:09: [MUSIK]