#687 - Ablenkungsmaschine Handy! Warum Du Dich nicht mehr fokussieren kannst
Wir leben in einer reizüberfluteten Zeit. Das Handy oder Tablet sind ständig griffbereit, wir sind immer erreichbar, permanent online und merken oft gar nicht, wie sehr das unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringt.
In dieser Folge möchte ich Bewusstsein dafür schaffen, was diese Dauerbeschallung wirklich mit uns macht. Ich spreche darüber, warum die Nutzung von Smartphone und Tablet suchterzeugende Mechanismen hat, die mit denen in Spielcasinos vergleichbar sind und weshalb es uns so schwerfällt, einfach mal nichts zu tun.
Ein wichtiges Thema ist auch: Multitasking. Wir glauben, produktiv zu sein, doch in Wahrheit verlieren wir Fokus, Tiefe und Präsenz. Können wir überhaupt noch richtig zuhören? Oder schweifen wir innerlich ständig ab?
Ich gebe Dir wertvolle Tipps, wie Du wieder zu mehr Klarheit und Konzentration findest und was es braucht, um Dein Nervensystem zu regulieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Du erfährst warum Meditation, bewusste Pausen und Zeit in der Natur eine sehr entscheidende Rolle spielen und wie Du diese Tools für Dich umsetzen kannst.
Dies ist ein Podcast für Dich, wenn Du spürst, dass Du etwas verändern und Du wieder ganz bei Dir ankommen möchtest. Von 🧡 Deine Kerstin
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