00:00:01: Da sind sie wieder, diese negativen Gefühle die einfach nicht gehen wollen.

00:00:07: Dieses ungute Gefühl in deinem Solarplexus, in deiner Magengegend – das sind die Gedanken wie du einfach nicht losbekommst es ist eine ganz subtile Angst ein ungutes Gefühl.

00:00:20: und wie du diese negativ gefühle dieses Ungleichgewicht innerhalb von kürzester Zeit loswerden kannst darüber spreche ich heute hier in diesem Podcast.

00:00:31: Schön, dass du wieder mit dabei bist bei deinem Podcast für mehr Lebenskraft.

00:00:37: Ich danke dir sehr für deinen Vertrauen, dass Du wieder eingeschaltet hast und dass Du Dich um Dich kümmerst den wichtigsten Menschen in Deinem Leben – denn darum geht es hier auch in diesem Podcast!

00:00:47: Das Dein Leben schöner, erfolgreicher, erfüllter und vor allen Dingen wieder mehr in Deine Lebenskraft und Balance kommst!

00:00:58: Ja, ich hab's eben schon gesagt.

00:01:00: Jeder kennt das oder diese komischen und guten Gefühle die immer wieder auftauchen.

00:01:04: ja Die sind für den einen oder anderen schon fast normal geworden.

00:01:09: Aber ich möchte dir heute mal in diesem podcast so ein paar Hilfsmittelchen auf denen oder an die Hand geben mit auf den Weg geben Die mir immer helfen wenn mich diesen negativen gefühl überfallen.

00:01:22: Und du kannst diese gefühle nicht einfach Ja, los werden innerhalb von Sekunden.

00:01:28: Aber du kannst sie transformieren!

00:01:31: Du kannst sie verändern bis Sie irgendwann mal nicht mehr in diese Maße vorkommen vorhanden sind und das ist genau das was jeder unbedingt lernen sollte.

00:01:44: Es gibt einen Satz der mich seit vielen, vielen Jahren bewegt Und den möchte ich dir auch ans Herz legen Der nicht das Ereignis bestimmt unser Leben sondern die Bedeutung, die wir ihm geben.

00:01:58: Und ich möchte da noch mal ein bisschen näher drauf eingehen.

00:02:00: Die meisten Menschen verbringen ihr ganzes Leben damit, dass sie sich beschweren, dass die äußeren Umstände nicht gut sind.

00:02:07: Sie beschwerden sich, dass der Chef nicht gut ist, die Chefin das die Politik einfach nicht gut isst, dass vielleicht umstände in Deutschland wo ich jetzt gerade lebe... Nicht gut sind, dass sie sich mehr Geld wünschen.

00:02:21: Die Partnerschaft sollte anders sein.

00:02:23: Sie wünscht sich weniger Stress zu haben, mehr Anerkennung usw.

00:02:28: Aber und jetzt kommt es wirklich große aber... All diese Dinge im Außen sind wie sie sind!

00:02:36: Und die verändern sich erst dann wenn ich in mir nämlich im Inneren etwas verändere.

00:02:43: Es gibt diese Gesetzmäßigkeiten auf diesem Planeten Erde und eines dieser Gesetze ist eben auch das Gesetz wie innen so außen.

00:02:52: Das heißt, dass was du in dir selbst aufbaust an Gedanken, an Gefühlen, an Energien geht in Resonanz wird irgendwann auf der Bühne des Lebens sichtbar!

00:03:05: Also verändere nicht die äußeren Umstände, sondern fange an zu verstehen und darum geht es eben dass du ganz viel tun kannst um eben auch andere Ergebnisse zu erzählen.

00:03:17: Und ganz wichtig ist immer Du hast immer die Wahl!

00:03:20: Halte dir das immer vor Augen!

00:03:21: Du hast Immer Die Wahl.

00:03:24: Denn die Bewertung also wie du auf eine Situation reagierst entscheidet überhaupt erst darüber ob diese Situation gut oder schlecht ist.

00:03:33: Das ist dieses bekannte Glas, was das Glas als solches einfach ist.

00:03:38: Für den einen ist das Glas halb voll für den anderen halb leer.

00:03:42: beide haben recht.

00:03:43: es kommt also auf die Bewertung an.

00:03:46: und Was mir auch immer geholfen hat ist, wenn ich mir bewusst gemacht habe dass es eigentlich nur zwei Ebenen gibt.

00:03:52: Es gibt Liebe oder es gibt Angst und jede Entscheidung besteht aus diesen beiden Energien.

00:04:00: Und die meisten Menschen da beobachte ich mich auch immer wieder und wieder treffen ganz viele Entscheidungen aus der Angst heraus.

00:04:08: Wenn du unbedingt den nächsten Umsatz generieren willst und machst das mit einer Zwanghaftigkeit, ist die Angst dominierend.

00:04:16: Warum?

00:04:17: Weil Du Angst hast in dem Moment zu verlieren!

00:04:21: Wenn Du probierst einen Partner oder Deine Partnerin zu kontrollieren, ist Die Angst entscheidend weil Du eben wenig Vertrauen hast.

00:04:30: Wenn Du über andere Menschen schlecht redest, ist sie Angst Dominanz.

00:04:35: Warum?

00:04:35: Weil du in dem Moment, wo du andere schlecht machst dich ein kleines bisschen besser fühlst und so weiter.

00:04:44: Hinterfrage dich mal sind deine Entscheidungen angstdominiert oder kommen sie aus dem Vertrauen oder aus der Liebe heraus?

00:04:53: Ich weiß, es ist super schwer und ich habe viele Momente in meinem Leben.

00:04:57: Die hab' ich auch immer noch wo ich extrem mich unter Druck setze.

00:05:00: Auch das ist eine Angstdominanz!

00:05:03: Denn der Druck entsteht immer weil wir glauben, wir müssten zwanghaft etwas in die Bewegung bringen, weil uns einfach das Vertrauen fehlt.

00:05:12: Aber der erste Schritt beginnt ja immer erst mal darin dass uns diese Dinge bewusst werden.

00:05:17: Werdet ihr also mal bewusst, wie triffst du deine Entscheidung und welches der beiden Gefühle ist bei dir dominant?

00:05:28: In der Bibel steht ein wunderschöner Satz.

00:05:30: Und er lautet die vollkommene Liebe vertreibt die Angst!

00:05:35: Und ich bin ein großer Fan von diesem wunderbaren Buch, genauso wie ich eben auch andere Schriften lese.

00:05:41: Die vedischen Schrifte der Sankrit oder die Bagart Vita immer nur Textpassagen weil es extrem komplex ist und in diesen alten weisen Büchern steht so viel Wahrheit drin!

00:05:54: Und die übertragende Message von diesem Satz, die vollkommene Liebe vertreibt, die Angst bedeutet im Grunde genommen je mehr Liebe in unserem Leben Platz bekommt desto weniger Raum bleibt für die Angst.

00:06:08: Das ist ein bisschen wie Licht und Dunkelheit, wenn du ein kleines Teelicht anmachst in der größten Dunkelkeit wird's hell!

00:06:15: Es wird einfach hell – das heißt, der Raum fängt an sich zu erhellen.

00:06:20: Und da wo einfach mehr Liebe ist, ist eben auch weniger Angst.

00:06:25: Wie kannst Du es schaffen, mehr in die Liebe zu kommen?

00:06:28: Da möchte ich auf jeden Fall noch mal ein bisschen intensiver eingehen.

00:06:32: Der erste Schritt besteht also immer in dem Thema Bewusstsein.

00:06:35: Ist die Angst dominant oder ist die Liebe dominant?

00:06:38: Wenn die Liebe dominant ist und tust es aus der Leichtigkeit, aus dem Urvertrauen und mit Gefühl der Offenheit heraus dann ist das natürlich super!

00:06:47: Das kann man üben und vor allen Dingen auch trainieren.

00:06:51: Macht ihr auch bewusst dass Angst ganz oft durch Unwissenheit entsteht.

00:06:57: Ganz häufig haben wir Angst vor Dingen, die unser Kopf als Horrorszenario kreiert.

00:07:04: Die statistisch gesehen überhaupt nie eintreffen und wir lehnen ganz oft Dinge ab obwohl wir überhaupt nicht wissen wie es ausgeht.

00:07:13: Das heißt, die Angst ist ganz oft unbegründet.

00:07:16: Macht dir das auch immer mal wieder bewusst?

00:07:18: Es gelohnt sich also genauer mal hinzuschauen und zu überprüfen – Ist das was du da gerade denkst, was du fühlst wirklich Realität oder ist es am Ende deine Wahrnehmung?

00:07:31: Deine Angst, dass etwas entstehen kann?

00:07:34: Denn im gegenwärtigen Moment ist ganz often alles in Ordnung!

00:07:40: Und dann fangen wir auch ganz oft an zu urteilen.

00:07:43: Unser Verstand liebt ja schnelle Verurteilung und Urteile, aber unser Herz liebt eben auch die Tiefe und liebt vor allen Dingen eben auch diese ganz tiefen Begegnungen mit dir selbst!

00:07:57: eins meiner Schlüssel wirklich an die Hand legen.

00:07:59: Und du hast es bestimmt schon ganz häufig gehört, aber denk mal darüber nach!

00:08:03: Wie oft hörst Du Dinge und wie oft wendest Du sie tatsächlich an?

00:08:07: Denn manchmal sind Sie so einfach diese Sachen, aber die wenigsten Menschen wenden sie wirklich an.

00:08:15: Dankbarkeit ist ein bisschen die kleine Schwester von der großen Liebe.

00:08:19: Stell dir einfach mal die große Liebe vor – und sie hat die kleine Schweste an der Hand nämlich die Dankbarkeit.

00:08:25: Und wenn du in die Dankbarkeit gehst, ich weiß, du hast es schon oft genug gehört.

00:08:29: Aber mach's wirklich mal und mach dir bewusst für was du dankbar bist!

00:08:35: Dann kommt automatisch an deinem Gehirn ein Signal an und dann erzeugst Du über dieses Signal einen Gefühl.

00:08:45: und dieses Gefühl, wenn du wirklich in die Emotion der Dankbarigkeit hineingehst ist positiv das heißt du vertreibst innerhalb von kürzester Zeit die Angst.

00:08:55: Das ist wie dieses kleine Teelicht, was eben auch die Dunkelheit erhält.

00:08:58: Es musst du dir immer wieder vor Augen führen und diese Dankbarkeit gerade wenn Du Frust hast, wenn Du Ärger hast, Denkst, es geht einfach nicht weiter.

00:09:09: Wenn du verletzt worden bist, wenn du vielleicht auch eine Erkrankung hast.

00:09:13: wie auch immer, kannst du immer wieder – auch wenn eigentlich alles in dir schreit?

00:09:18: Nein!

00:09:18: Du bist gar nicht dankbar weil du hast gerade Schmerzen.

00:09:20: Du fühlst dich verlassen und frustriert.

00:09:23: Du fühlst dich abgelehnt was auch immer aber trotzdem wenn du es tust wirst du immer Punkte finden für die du dankbar bist Und du kannst dankbar sein, dass dein Herz schlägt.

00:09:35: Du könntest dankbar seien, dass du Freunde hast, das du in einem Land lebst wo es keinen Krieg gibt.

00:09:41: Du kannst dankba seien ,dass du ja einfach eine wunderbare Familie hast.

00:09:47: Dass du dich bewegen kannst!

00:09:49: Dass du Menschen in deinem Umfeld hast die dich lieben.

00:09:52: Dass tu vielleicht ein Haus dir hasst, das dich lebt.

00:09:55: Das du vielleicht auch gesund bist was auch immer ist für das du dankbar sei kannst.

00:10:01: mache das einfach groß.

00:10:05: Und immer dann, wenn es mir nicht so gut geht, dann sag ich mir immer wieder, dass Ereignis bestimmt nicht mein Leben sondern die Art und Weise wie ich mit diesem Eregnis umgehe.

00:10:16: Welche Bedeutung ich diese Erechnis gebe?

00:10:19: Und wie oft habe ich sie in meinem Leben erlebt, dass sich die Dinge, die ich gar nicht mochte, die Ich abgelehnt habe, wo vielleicht eine Absage kam oder vielleicht wurde auch ein Event irgendwie abgesagt.

00:10:31: Oder ich wurde nicht als Speakerin gebucht, jemand anders hat den Vorzug bekommen.

00:10:37: Ich habe so viel Marketing gemacht und es hat überhaupt nichts gebracht.

00:10:41: um bei meinem großen Lieblingsthema zu bleiben mein erstes Buchprojekt.

00:10:49: Als ich das Skript abgegeben habe, das Manuskript hat der Verlag ist mir erstmal komplett auf dem Kopf gestellt!

00:10:56: Weißt du und du weißt nie, für was diese Dinge gut sind.

00:10:59: Und wie oft habe ich es erlebt, dass dann im Nachgang genau durch dieser vermeintlich negativen Dinge die ich als negativ bewertet habe erst danach sich etwas größeres aufgetan hat eine Tür aufgegangen ist?

00:11:16: Und um bei dem Buchprojekt zu bleiben in diesem Jahr, Ja, der Verlag hat das auf den Kopf gestellt.

00:11:26: Aber ich habe mich nochmal hingesetzt und habe mehrere Tage Wochen wieder daran gesessen und hab geschrieben.

00:11:33: Dann kam ein neues Kapitel dazu, dann kam ein neues Vorwort dazu – und ich habe unglaublich viel über mich selbst gelernt!

00:11:41: Das heißt die Bewertung, die Bedeutung….

00:11:44: Die Art und Weise wie wir es wahrnehmen sorgt in unserem System für Angst, für Stress und für negative Gefühle Und ich möchte dir so gerne ans Herz legen, dass du dir immer wieder vor Augen führst das du immer die Wahl hast wie du es eben auch bewährt hast.

00:12:04: Einer meiner Lieblingssätze ist natürlich und den kennst du wenn du meinen Podcast folgst Die Energie folgt der Aufmerksamkeit und die Frage ist Wie oft längst Du Deine Aufmerksamkeit auf die Schwere?

00:12:18: Ich habe es auch schon bei mir erlebt, dass ich meine Gefühle nicht drehen konnte.

00:12:22: Dass sich die Angst nicht ändern konnte.

00:12:24: aber dann habe ich sie akzeptiert und hab einfach meiner Aufmerksamkeit nicht mehr drauf gelenkt.

00:12:29: Ich bin dann spazieren gegangen oder habe angefangen gutes Gespräch zu führen mit einer Person, die mir im Herzen liegt Aber ich habe bewusst meine aufmerksamkeiten nicht mehr darauf gelegt.

00:12:41: Und dann, das habe ich auch schon oft erlebt wurden meine Gedanken Mein System wurde ruhiger und mein Körper ist aus dem Überlebensmodus, aus diesem Fight-in-Flight-Modus rausgegangen hin zu Mehrgelassenheit und Entspannung.

00:12:58: Ich habe viele Jahre diesen Satz, die Energiefolge der Aufmerksamkeit auf meinem Visionboard stehen gehabt.

00:13:03: Was hier in meinem Büro dort wo ich gerade den Podcast aufnehme auch immer noch steht.

00:13:08: und dieser Satz ist so tief in meinem Unterbewusstsein eingebrannt dass sie nicht mehr auf mein visionboard stehen haben weil ich ihn ganz einfach so oft in meinem Leben immer wieder in meiner geistigen Vorstellung mir bewusst gemacht habe.

00:13:24: Und dann gibt es die Stimme deiner Intuition, deiner somatischen Intelligenz.

00:13:28: und in meiner Welt hast du eine Seele.

00:13:31: In meiner Welt bist du nicht so ein seelenloses Wesen was nun Körper hat.

00:13:36: Du bist der Fahrer von deinem Auto!

00:13:39: Du bist also nicht das Auto sondern du bist der Fahrer der das Auto fährt im übertragenen Sinne.

00:13:44: Du wohnst diesen Körper um die Erfahrung zu machen die sich Leben nennt.

00:13:52: Und in dem Moment, wo dir wieder bewusst wird, dass du hier auf diesem Planeten Erde weder gewinnen noch verlieren kannst sondern dass du einfach auf diesen Planeten bist um eine Erfahrung zu machen.

00:14:05: In dem Moment wird es leichter!

00:14:09: Was willst du denn gewinnen und was willst du verlieren?

00:14:12: Du kommst mit nichts und du gehst mit Nichts.

00:14:15: mach dir das immer mal wieder bewusst.

00:14:18: Und all die ganzen Dinge, den du hinterherjagst, die kannst du nicht mitnehmen ins Grab.

00:14:22: Das einzige was du mitnehmen kannst sind positive Erfahrungen, Emotionen, Momente, die dich da berührt haben wo wirklich das Leben beginnt nämlich in deinem Herzen.

00:14:34: und macht es dann nicht viel viel mehr Sinn sich auf das zu fokussieren was schönes sein bestes zu geben und dann einfach loszulassen?

00:14:44: Und wenn dich jemand abgelehnt hat oder dich nicht gut behandelt Dann ist das okay, dass es nicht dein Thema.

00:14:50: Das ist das Problem vom anderen weil die Energie hat diese Person erzeugt.

00:14:55: Macht ihr immer wieder bewusst?

00:14:56: Everybody's darling is everybody's fool.

00:14:58: auf gut Deutsch Du musst nicht jemanden gefallen.

00:15:01: Die Menschen müssen sich nicht mögen.

00:15:03: Wenn dein Umsatz dir durch die Lappen gegangen ist, okay dann ist das so.

00:15:07: Dein Leben geht aber weiter!

00:15:09: Wenn dein Chefböse zu dir ist deine Chefin verändere deine Haltung und fang an mit ganz viel Liebe in deinem Herzen, in deiner Stärke und Kraft zu bleiben Und behandel du so andere Menschen wie du selbst gerne behandelt werden möchtest.

00:15:24: dass verändert alles.

00:15:26: Ich möchte dir so gerne etwas mit auf den Weg geben und bei mir hat es so viele Jahre gedauert bis es endlich klick gemacht hat Denn dieses Leben ist nur der gegenwärtige Moment.

00:15:38: Und bestimmt hast du es schon bei Eckart Tolle gelesen oder bei all diesen Weisheitslehrern, dass alles nur im gegenwärtigen Moment stattfindet und du probierst es zu verstehen aber verstehst das irgendwie nicht?

00:15:50: Und doch!

00:15:51: Du verstehst es wenn du einen Moment innehältst und mal tief durchatmest und sagst dir Alles in diesem Moment ist existent.

00:16:00: Was in der Vergangenheit war, existiert nicht mehr.

00:16:03: Was in der Zukunft ist, existiert auch nicht.

00:16:06: Es gibt nur diesen gegenwärtigen Moment!

00:16:09: Und wenn du dann deine Aufmerksamkeit auf die schönen Dinge längst... Wenn du deine Wahrnehmung schulst gehst raus aus dieser Opferhaltung und fängst an dein Leben wieder zu feiern kann sich alles verändern.

00:16:26: Und wenn du dann die Stille gehst und fängst an, die Intuition, soziomatische Intelligenz wieder wahrzunehmen.

00:16:34: Dann spürst Du das Du mehr bist!

00:16:36: Da gibt es in Dir einen Ruf, Dinge, die Du erleben möchtest, Dinge ,die Du erfahren möchtes auf diesem Planeten Erde... ...und es gibt sowas wie diesen bekanntlich roten Faden der sich immer wieder durch sein Leben zieht.

00:16:48: Es sind diese Probleme, die immer wieder auftauchen.

00:16:51: Aber denke daran, Du hast nie ein Problem für das du nichtes Werkzeug besitzt, um dieses Problem zu lösen.

00:17:01: Und manchmal tauchen Menschen in unserem Leben auf die uns verletzen – immer wieder und wieder!

00:17:06: Aber denke daran, die dürfen so sein wie sie sind.

00:17:09: Die Frage ist nur ob Du dieses Spiel mitspielst?

00:17:12: Wie gehst Du damit um und wie ist Deine Haltung dazu?

00:17:16: Je mehr Du in Deiner Kraft bist, in Deiner Stärke, desto weniger können Dich diese Menschen

00:17:21: verletzten.".

00:17:23: Gehe ganz bewusst jeden Tag in die Stille.

00:17:26: Geh jeden Tag im Kontakt zu dir selbst, mach dir jeden Tag bewusst dass dieses Leben das größte Geschenk ist was du besitzt und dass wir alle nicht wissen wann dieses Leben mal vorbei ist Das weiß keiner.

00:17:41: Aber Du bist nicht Opfer der Umstände!

00:17:43: Du bist Opfer deiner Reaktionen auf das was du im Außen wahrnimmst.

00:17:51: Und das Schöne is ja In dem Moment, wo du immer mehr in die Liebe gehst.

00:17:55: Immer mehr ins Vertrauen gehst auch wenn du es noch nicht fühlst ja?

00:17:59: Du hast richtig gehört auch wenn das noch nicht führst.

00:18:02: Wenn du immermehr dich mit dem Teil von dir verbinden dass das stark ist großartig ist Dass du mehr wird sich deine Ausstrahlung verändern Und dann kommt das was du dir so sehr wünschst und verändern sich die Dinge im Außen.

00:18:17: Ich gebe dir noch ein Beispiel von mir weil das manchmal einfacher ist.

00:18:22: Ich hatte, bevor ich mit meiner großen Liebe Marco zusammengekommen bin, zwei längere Beziehungen.

00:18:27: Sechs Jahre mit einer Mediziner und zwei Jahre mit einem Mann den ich auch mal sehr geliebt habe der mich betrogen hat.

00:18:37: Zwischendrin hatte ich dann noch ein paar ... ja, ich will mal sagen und oft Beziehung was man eben so hat um seine Erfahrungen zu sammeln.

00:18:44: Die ersten zwei längeren Beziehungszeichen sechs Jahre und zwei Jahren waren mit Männern wo ich mich immer sehr klein gefühlt habe.

00:18:53: Ich hab' mich oft abgelehnt gefühelt, ich war auch in diesen Rollen auch mal die stärkere aber... ...ich hat mich sehr oft abgelehnt gefürt, klein gefürtt, nicht stark genug gefürlt und ich hatte mir so sehr gewünscht mehr Liebe zu bekommen von diesen Männern.

00:19:08: Das große Problem waren nicht die Männer, sondern das große Problem war mein mangelndes Selbstvertrauen Und erst dann als ich angefangen habe – und das nennt man ja Persönlichkeitsentwicklung Mein Selbstwertgefühl aufzubauen.

00:19:23: Als ich angefangen habe, all meinen Kram im Keller aufzuräumen – also sprich immer im Unterbewusstsein aufzurömen -, als ich angefange habe mir meine Traumata anzuschauen und hab angefangen mich selbst wieder wertzuschätzen auch wenn ich es noch nicht gefühlt habe.

00:19:41: dann habe ich meine Ausstrahlung verändert Und heute bin ich super, super glücklich seit so vielen Jahren mit meinem Mako verheiratet.

00:19:50: Wir führen die glücklichste Beziehung und ich hätte mir das niemals im Leben vorstellen können, dass so eine unfassbare Beziehungen auf mich wartet!

00:19:58: Und wir haben übrigens zum dritten Mal geheiratete in diesem Jahr, zwei tausend sechsundzwanzig... ...und ich erzähle dir diese Geschichte nur aus einem einzigen Grund der Schlüssel lag nicht am außen.

00:20:09: Der Schlüssel lagt IN mehr.

00:20:12: Und wenn du auch mal in deinem Keller aufräumen möchtest, also das ist das Sinnbild für deine unterbewussten Programmierungen.

00:20:19: Für dieses Ungleichgewicht was im Unterbewusstsein seinen Sitz hat dann kannst Du mir auch gerne schreiben an die office at gesund mit plan.de Denn bei allen meinen Intensivseminaren gehen wir in diese tiefen Energie-Sessions rein und fangen an diese Glaubenssätze die Traumata dieses Ungleichgewicht wirklich zu transformieren.

00:20:41: Das ist übrigens auch der Grund, warum so viele Menschen Depressionen haben.

00:20:45: Warum sie so viele Angstattacken haben?

00:20:47: Warum Krankheiten entstehen?

00:20:49: Weil das Unterbewusstsein eben auch vieles noch gespeichert hat was nicht sein muss!

00:20:55: Wenn du da einfach Unterstützung und Hilfe brauchst wie gesagt in den Show notes findest du die E-Mail Adresse.

00:21:02: schreib mir einfach und dann können wir ein kostenfreies unverbindliches Gespräch führen und wir schauen gemeinsam was für dich das Richtige ist.

00:21:09: Negative Gefühle sofort los werden.

00:21:12: Ja, das geht und haltet ihr vor Augen.

00:21:15: nicht das Ergebnis bestimmt sein Leben sondern die Bedeutung, die du diesem Ergebnis oder dem Ereignis besser gesagt eben auch gibst.

00:21:25: Und das ist der große Unterschied!

00:21:28: Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg und halte die immer wieder vor Augen, dieses Leben ist viel zu kurz um in der Angst zu sein.

00:21:36: Dieses Leben ist Viel Zu Kurz Um In Der Unsicherheit Zu Sein Und Dieses Leben Ist Zu Schön und Es Verdient Einfach Dass wir es Feiern.

00:21:45: in Diesem Sinne nur das Allerbeste Für Dich Deine Kerstin.