Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf

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Heute erzähle ich Dir etwas über die physiologischen Hintergründe, die wichtig sind, für einen erholsamen Schlaf. Du erfährst warum es wichtig ist, auf die eigenen Tiefschlafphasen zu achten und wie man es schafft, den eigenen Rhythmus wiederzufinden. Wenn man ein paar wenige, aber sehr wichtige Regeln einhält, findet man wieder zu einem guten, erholsamen und tiefen Schlaf. ➤ Auch Meditationen helfen, zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Probiere es aus! Unter www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du ganz neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können.

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Über diesen Podcast

Mehr LEBENSKRAFT ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen.
Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen.
Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik.
Dazu noch tolle Experteninterviews und Geschichten aus dem wahren Leben.
Kerstin ist authentisch und lebt, was sie verspricht. Ihre Leidenschaft, Menschen auf ihrem ganz individuellen Weg zu begleiten, ist für sie die größte Motivation.
Kerstin hat bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen. Der Erfolg gibt ihr recht.
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von und mit Kerstin Hardt

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