Episoden Archiv

• #629 - #healthy shot - Raus aus dem Motivationsloch? So geht's!

  Wir kennen es alle - mehr oder weniger - das „Tief“. Wenn man einfach nicht in die „Pötte“ kommt. Man hat das Gefühl, alle anderen schaffen es besser, sind schlanker, disziplinierter, trainierte...

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• #628 - An diesen 4 "apokalyptischen Reitern" sterben die Menschen!

  Ich habe ein wunderbares Buch geschenkt bekommen: „Outlive - Wie wir länger und besser leben können, als wir denken“ von Dr. Peter Attia. Ich habe dieses Buch verschlungen. Es hat mir die Augen ...

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• #627 - #healthy shot - Der Schlüssel zum Loslassen!

  Wenn man in der Vergangenheit festhängt und nicht loslassen kann, blockiert es das Leben im Hier und Jetzt. Es erzeugt Stress und Ängste.
  Loslassen ist wichtig, weil es uns hilft, emotiona...

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• #626 - Ist Vitamin D tödlich? Neuste Erkenntnisse!

  Vitamin D zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und wird auch als Hormon eingestuft. Aktuell ist das Vitamin wieder in aller Munde. Man liest und hört viele verschiedene Aussagen wie z.B.: „Man d...

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• #625 - #healthy shot - Die "bittere" Wahrheit: Warum wir Bitterstoffe dringend brauchen

  Es ist für viele eine sehr unbeliebte Geschmacksrichtung. Dabei sind Bitterstoffe richtig gesund: Sie fördern die Durchblutung und Verdauung, stärken das Immunsystem und regen den Fettstoffwechs...

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• #624 - Sex am Büffet. Meine Erfahrungen auf den Malediven

  Ich erzähle Dir heute von meinen Erfahrungen und persönlichen Learnings, die ich während meines Urlaubes auf den Malediven gemacht habe: Es gab dort unglaublich vielen Menschen mit „unglückliche...

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• #623 - #healthy shot - Entspannen OHNE schlechtes Gewissen

  Das ständige Hin und Her, viele to do’s, permanent unter Strom… das kennen wir alle. Das Fatale ist: Je größer der Stress, desto schwerer fällt es uns, die Pause-Taste zu drücken. Pausen sind je...

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• #622 - Schlechte Angewohnheit loswerden: So gelingt es!

  Eine Gewohnheit ist ein Verhalten, das völlig automatisch abläuft, ohne groß darüber nachzudenken. Wir haben sie uns bewusst oder unbewusst über eine lange Zeit angeeignet und schließlich zur Ro...

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• #621 - So verbesserst Du Deine Sehkraft in nur 10 Minuten -Interview mit Patrick Eurich (Teil 2)

  „Vom besorgten Vater zur größten Augenschule Europas“ – so könnte man die Reise von Patrick Eurich wohl am besten beschreiben. Nach seinem Studium kümmerte er sich als Personal Trainer um die ga...

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• #620 - 80% Verbesserung der Sehkraft - Wie mein Kind seine Augen heilte - Interview mit Patrick Eurich (Teil 1)

  „Vom besorgten Vater zur größten Augenschule Europas“ – so könnte man die Reise von Patrick Eurich wohl am besten beschreiben. In diesem ersten Teil des Interviews mit dem Sportwissenschaftler u...

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