Episoden Archiv

• #608 - Die schädlichsten Lebensmittel für Dein Gehirn - So vermeidest Du Demenz!

  Die Zahl der Demenzerkrankten nimmt kontinuierlich zu und leider auch die Anzahl derer, die noch garnicht „so alt“ sind. Immer mehr Menschen unter 65 Jahren erkranken daran. Dieser Podcast ist f...

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• #607 - #healthy shot - Nie mehr Heißhunger! Meine besten Tipps für Dich.

  Heißhunger ist der plötzliche und unkontrollierbare Drang, schnell etwas zu essen – oft begleitet von der Begierde nach Süßem, Salzigem oder Fettigem. Das sind dann die Momente, in denen man zu ...

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• #606 - Eine glückliche Beziehung ist kein Zufall! So geht's.

  In diesem Podcast erzähle ich Dir, wie Marco und ich es bisher geschafft haben und auch immer noch schaffen, nach 23 Jahren sehr glücklich verliebt zu sein. Ich gebe Dir Einblick in meine Erkenn...

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• #605 - #healthy shot - Die Wahrheit über Cardio-Training!

  Es gibt viele Meinungen und Aussagen zu Cardio-Training. Vom Abnehmen an Muskulatur, über … man braucht es eigentlich nicht, bis hin zu Anstieg der Stresshormone. In diesem Podcast gehe ich mal ...

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• #604 - Wie Krafttraining zum Schlank-Booster wird

  Unsere Muskulatur ist das größte Stoffwechselorgan, aus diesem Grund hat Krafttraining einen enormen Einfluss auf den Fett-, Zucker- und Eiweißstoffwechsel. Es ist z.B. eine sehr effektive Maßna...

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• #603 - Stark und unbesiegbar - Damit wird es möglich! (Interview mit Michael Nuss - 2. Teil)

  Michael Nuss ist zertifizierter Wim Hof Instructor - er war in einem buddhistischem Kloster von Tich Nhat Hahn, ist systemischer Coach und Sozialpädagoge. Er sagt: „Mit voller Begeisterung unter...

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• #602 - Wie ich durch Kältetraining meine Depression geheilt habe (Interview mit Michael Nuss - 1. Teil)

  Michael Nuss ist zertifizierter Wim Hof Instructor - er war in einem buddhistischem Kloster von Tich Nhat Hahn, ist systemischer Coach und Sozialpädagoge. Er sagt: „Mit voller Begeisterung unter...

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• #601 - #healthy shot - 5 Mythen rund um das Krafttraining

  Neben dem Thema Ernährung gibt es kaum ein Thema um das sich so viele Mythen und vermeintliche „Weisheiten“ ranken wie um Krafttraining.
  „Muskeln können durch Krafttraining zu groß werden....

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• #600 - ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ EIN GESCHENK für DICH!!!

  Heute wird mein 600. Podcast veröffentlicht… unfassbar … ich bin so dankbar für jede/n Einzelnen, der/die meine Podcasts hört und mich so in meinem Tun bestätigt. Als Dankeschön verschenke ich e...

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• #599 - #healthy shot - Erfüllt von Glück - 5 einfache Tipps

  Der Duden definiert Glück als eine "angenehme und freudige Gemütsverfassung, in der man sich befindet, wenn man in den Besitz oder Genuss von etwas kommt, was man sich gewünscht hat.“ Und genau ...

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