Episoden Archiv

• #662 - Schlank trotz Urlaub! So baust Du sogar Fett ab – ganz ohne Verzicht

  Sonne, Entspannung, gutes Essen … und plötzlich ist da ein Plus auf der Waage. Das muss nicht sein. Genuss im Urlaub und Wohlfühlkörper schließen sich nicht aus – im Gegenteil!

  In dieser...

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• #661 - Greator Festival 2025 - Meine 5 mentalen Strategien nach dem Tiefpunkt

  In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meiner Vorbereitungen für meine 2. Keynote bei Greator im Juni 2025 – gemeinsam mit meinem großartigen Team. 

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• #660 - Selbstsabotage: Warum wir uns oft selbst im Weg stehen

  Wir wissen, was uns guttut – mehr Bewegung, gesunde Ernährung, liebevoller Umgang mit uns selbst. Und trotzdem tun wir oft genau das Gegenteil. Wir verschieben Sport, greifen zu ungesundem Essen...

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• #659 - Energiekrise im Körper - Burnout beginnt in der Zelle

  Viele Menschen fühlen sich dauerhaft müde, erschöpft und antriebslos – selbst nach einer scheinbar erholsamen Nacht. Woran liegt das? Die Antwort könnte in unseren Zellen liegen: Genauer gesagt ...

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• #658 - Fastfood ist gesund, wenn Du das richtige isst!

  Jeder weiß, dass Fastfood ungesund ist – doch warum greifen wir trotzdem immer wieder zu? 

  In diesem Podcast schauen wir genauer hin: Du erfährst, welche sechs Fastfood-Klassiker da...

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• #657 - Ist Sonnencreme krebserregend?

  In den sozialen Medien wird aktuell heftig diskutiert: Ist die Sonne gefährlich? Wie schädlich sind herkömmliche Sonnencremes wirklich? Und wie lange kann man sich ungeschützt im Freien aufhalte...

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• #656 - Pflichtprogramm für Deinen Körper! Die 5 wichtigsten Nahrungsergänzungen

  In diesem Podcast erfährst Du:

  🌱welche Nahrungsergänzungsmittel heute wirklich wichtig sind

  🌱und warum unser Körper sie dringend braucht. 

  🌱Ich gebe Dir einen Überbl...

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• #655 - Schmerzen, Psyche, Blutzucker - Warum Bewegung besser heilt als Medikamente

  In einer Welt, in der immer mehr Menschen unter chronischen Schmerzen, Übergewicht, Diabetes, hohem Cholesterin, Bluthochdruck, Rückenschmerzen oder Depressionen leiden (um nur einige zu nennen)...

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• #654 - Good Energy - Das Geheimnis echter Lebenskraft

  In dieser Folge dreht sich alles um das faszinierende Buch Good Energy von Dr. Casey Means – ein echter Gamechanger, wenn es um Gesundheit, Energie und Vitalität geht. Dr. Means, Wissenschaftler...

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• #653 - Gefahr im Gemüse!?! Die Wahrheit über Lektine

  Lektine sind aktuell ein heiß diskutiertes Thema – Was steckt wirklich dahinter? In diesem Podcast erfährst Du was Lektine eigentlich sind, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und ob sie für ...

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