Eine „Krankheit“, an der ganz viele Menschen leiden, ist die sogenannte „Aufschieberitis“. Kennst Du das auch? Irgendwie ist nie der richtige Zeitpunkt … später geht ja auch noch …
Egal um welches Thema es bei Dir geht: Übergewicht/Abnehmen, eine Erkrankung, Unwohlsein, Müdigkeit, Stress, zu wenig Me-Time, die „Aufschieberitis“ ist definitiv heilbar.
Natürlich gibt es allerlei Gründe, warum man nicht endlich den ersten Schritt geht. Aber möchtest Du Dich nicht endlich frei fühlen? Lebendig und gesund?
In diesem Podcast geben ich Dir wertvolle, umsetzbare und hilfreiche Tipps, wie Du es schaffst, Deine Themen anzugehen. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen und wie Du es schaffst, in die „Spur“ zu kommen.

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Es kursieren tagtäglich unheimlich viele negative Nachrichten in den Medien. Der schlimme Krieg in der Ukraine hat Corona abgelöst und sorgt nun für Angst und Unsicherheit.
Es gibt viel Schlimmes aktuell auf der Welt, aber jeder einzelne von uns kann etwas tun, um die Energie, die morphogenetischen Felder, zu verändern. Was das genau heißt und wie es funktioniert, erfährst Du in diesem Podcast.

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In diesem Podcast geht es um die Ängste im täglichen Leben, wie man mit ihnen umgeht und welche Potentiale und Möglichkeiten dahinter stecken. Was steckt dahinter, wenn man Angst hat, vor einer Gruppe zu sprechen? Oder warum fällt es so schwer, Gefühle zu zeigen? Anhand von Fallbeispielen aus meinen Seminaren, gebe ich Dir wertvolle Tipps und Informationen, was hinter Deinen Ängsten steckt und welche Möglichkeiten sich dadurch für Dich und Dein Leben bieten.

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Heute möchte ich Dich dazu motivieren, Dir mal Deinen „Ballast“ anzuschauen. Was ist eigentlich der Ballast? Dein Handy? Deine Gewohnheiten? Ablenkungen durch essen? Sich mit Menschen umgeben, die eher Energie rauben, als Energie schenken?
In diesem healthy shot gebe ich Dir Impulse, wie Du Deinen „Ballast“ erkennst, ihn wieder los wirst und wie Du dadurch wieder mehr Energie gewinnst.

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Unsichtbare Mini-Energiefresser führen zum Burnout. So schaffst Du es heraus aus dem Kreislauf.
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Egal, was Du erreichen möchtest in Deinem Leben, ob Du ein*e Manager*in, eine gute Mama, ein guter Papa, ein*e gute*r Unternehmer*in, ein*e gute*r Arbeitnehmer*in sein möchtest, ob es um Deine Gesundheit, Deine Fitness geht … ganz egal was. Vielleicht hast Du Dir auch schon einige Pläne gemacht, Ziele gesetzt, Mindmaps gebastelt und den Weg eingeschlagen, warst erfolgreich und dann … auf einmal geht nix mehr vor und nix mehr zurück. Es stagniert, Frust kommt auf und was dann…???
In diesem Podcast geht es genau darum: Wie geht es dann weiter? Und zwar erfolgreich! Ich gebe Dir wertvolle Tipps, die mir und meinen Kunden schon weitergeholfen haben, rauszukommen aus dieser Stagnation. DEN erfolgreichen nächsten Schritt zu gehen. Durchzuhalten und die Strategie zu überprüfen, auch wenn es heißt, sie evtl. zu verändern. Die Fehler nicht im Außen zu suchen, sonder bei sich zu schauen, wo „hängts“, woran liegt es. Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und mutig zu sein.

#⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Bewertung⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr freuen über eine Bewertung in iTunes, Spotify oder Google. Und falls Du jemanden kennst, der jemanden kennt, für den mein Podcast interessant sein könnte, dann teile gerne 😃

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Auf Wunsch meiner Community habe ich mich in dieser Folge dem Thema „stabiler Blutzuckerspiegel“ gewidmet. Was gilt es alles zu beachten, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten? Nicht nur die Ernährung, sondern auch die Bewegung und der alltägliche Stresspegel spielen hier eine große Rolle. Körperliche Voraussetzungen wie z.B. das Funktionieren des Fettstoffwechsels oder auch die Bildung der Enzyme in der Leber müssen ebenfalls berücksichtigt werden.
Viele orientieren sich am glykämischen Index bzw. der glykämischen Last. Aber ist das denn sinnvoll? In diesem Podcast erfährst Du alles wichtige zu diesem Thema und worauf Du unbedingt achten solltest.

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1928 hat der Bakteriologe Alexander Flemming das Antibiotikum entdeckt. Es war damals eine riesen Sensation. Entzündungen, Fieber, bakterielle Infektionen konnten mit dem neuen Medikament geheilt werden. Mittlerweile haben sich allerdings durch die viel zu häufige Verschreibung von Antibiotika eine Unmenge an multiresistenten Bakterien gebildet. Viele Menschen sterben daran.
In dieser Folge erzähle ich Dir etwas zu den Problematiken der Antibiotika-Verschreibung, deren Wirkung bzw. Gefahren. Was Du tun kannst, wenn Du Antibiotika einnehmen musstest und wie Du Deine Darmflora wieder wirkungsvoll aufbauen kannst.
Des Weiteren geht es um Antibiotika in der Massentierhaltung. Du erfährst worauf Du achten solltest beim Fleischeinkauf und bekommst wertvolle Tipps für Deine Gesundheit.

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Neben der Vorstellungskraft ist die Konzentration bzw. der Fokus eines der wichtigsten Werkzeuge des Geistes. In diesem healthy shot erfährst Du wie wichtig es ist, sich fokussieren zu können und was man damit alles erreichen kann. Durch die vielen äußeren Reize fällt es in der heutigen Zeit unglaublich schwer, sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren. Permanente Nachrichten, Mails, Hashtags sorgen für eine Reizüberflutung und das wiederum sorgt für Stress. Ich gebe Dir tolle Tipps wie Du trainieren kannst, Dich zu konzentrieren bzw. zu fokussieren und wie Du damit entspannter und erfolgreicher durchs Leben kommst.

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In diesem Podcast erzähle ich Dir, was es mit den magischen Zentren in Deinem Körper auf sich hat. Das, was schon tausende Jahre alt ist, die Buddhisten und das Christentum schon lange in deren Gesundheitslehre integriert haben, spielt auch in der heutigen Zeit noch eine sehr große Rolle. Es geht hier um die sogenannten „Mini-Gehirne“, die über Energiebahnen mit den Zentren des Körpers verbunden sind. Wenn sie überaktiv oder blockiert sind, schlägt der Körper Alarm und wird krank.
Ich berichte Dir von mir, warum ich z.B. eine Zeit lang immer umgeknickt bin und was das mit dem Wurzelchakra zu tun hat. Und ich gehe auf die sieben Energiezentren ein. Welche Aufgaben sie haben, welchen Stellenwert und wie Du es schaffst, alles wieder in Balance zu bringen.

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Heute geht es um Menschen um Dich herum, die Dir Deine Energie rauben. Sei es, dass sie Dich „voll quatschen“ mit ihren Dramen, nicht gut zu Dir sind oder immer nur nehmen, statt auch mal zu geben. Es geht um Menschen, in deren Nähe Du Dich nicht gut fühlst, Dich klein machst oder sogar minderwertig fühlst.
Du erfährst in dieser Folge, was hinter dem Verhalten steckt und warum manchen Menschen solche Energieräuber sind. Ich erläutere Dir, wie Du eine Energiebilanz für Dich erstellen kannst, wie Du Dein Umfeld analysierst und wie Du den „Bodyscan“ dafür einsetzen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps, wie Du es schaffst, ohne Räuber und Sauger in Deinem Leben auszukommen.

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