Episoden Archiv

• 🎅 Raus mit Dir an die frische Luft

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• Es ist DER Energieräuber in der Adventszeit

  Die Rede ist vom Alkohol. Ob beim gemütlichen Adventskaffee mit der Familie, dem Besuch auf dem Weihnachtsmarkt oder der fröhlichen Weihnachtsfeier mit Freunden und Kollegen, der Alkohol darf hi...

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• 🎅 Trinke, trinke, trinke

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• 🎅 Bleibe mental stark!

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• 🎅 Los gehts. Fit und gesund durch die Vorweihnachtszeit

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  Üb...

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• #healthy shot - DIE Vitaminbombe ... Grünkohl

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  We...

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• Das sagt Dir kein Schulmediziner!

  Warum so viele Menschen einen Mangel an Bio-Photonen haben.

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• #healthy shot - Stimmungsschwankungen und Winterdepression - 4 SOFORT Tipps

  Viele Menschen leiden in dieser „dunklen“ und von meist unbeständigem Wetter geprägten Jahreszeit unter enormen Stimmungsschwankungen. Die Statistik besagt, dass 10% sogar unter Depressionen lei...

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• Die 4 größten mentalen Energiekiller - So schützt Du Dich!

  In diesem Podcast gehe ich mal auf ein Thema ein, das ich selbst nur zu gut kenne: Du kennst alle Werkzeuge, um die mental zu fokussieren. Du wendest sie alle an, meditierst, praktizierst mental...

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• #healthy shot - 35% mehr Leistung!

  In diesem healthy shot geht es um das sog. Powernapping. Regelmäßig in den Alltag etabliert, steigert dies - nachweislich - die Leistung um 35%. Ein regelmäßiges „Nickerchen“ verringert die allg...

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