Episoden Archiv

• 🎅 Los gehts. Fit und gesund durch die Vorweihnachtszeit

  ‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal
https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️

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• #healthy shot - DIE Vitaminbombe ... Grünkohl

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• Das sagt Dir kein Schulmediziner!

  Warum so viele Menschen einen Mangel an Bio-Photonen haben.

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• #healthy shot - Stimmungsschwankungen und Winterdepression - 4 SOFORT Tipps

  Viele Menschen leiden in dieser „dunklen“ und von meist unbeständigem Wetter geprägten Jahreszeit unter enormen Stimmungsschwankungen. Die Statistik besagt, dass 10% sogar unter Depressionen lei...

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• Die 4 größten mentalen Energiekiller - So schützt Du Dich!

  In diesem Podcast gehe ich mal auf ein Thema ein, das ich selbst nur zu gut kenne: Du kennst alle Werkzeuge, um die mental zu fokussieren. Du wendest sie alle an, meditierst, praktizierst mental...

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• #healthy shot - 35% mehr Leistung!

  In diesem healthy shot geht es um das sog. Powernapping. Regelmäßig in den Alltag etabliert, steigert dies - nachweislich - die Leistung um 35%. Ein regelmäßiges „Nickerchen“ verringert die allg...

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• Blockaden, Angst, Feststecken - So kommst Du raus!

  Sie reißen nicht ab, die schlechten Nachrichten. Es gibt einen neuen Krieg, weitere Krisen… immer mehr Menschen leiden unter Ängsten und Blockaden. Haben das Gefühl, festzustecken und „gefangen“...

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• #healthy shot - Wie gefährlich sind Herzrasen und Herzrhythmusstörungen?

  Herzrhythmusstörungen und Herzrasen sind sehr aktuelle Themen. Immer mehr Menschen leiden darunter. Auch bei unseren HRV-Messungen während der Intensiv-Seminare ermitteln wir immer häufiger Stör...

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• Ist grüner Tee wirklich so gesund?

  Eine Vielzahl verschiedener Studien konnte bislang günstige Effekte von grünem Tee auf die Gesundheit zeigen. Er wird seit ca. 20 Jahren erforscht. Die genauen Wirkmechanismen der enthaltenen Su...

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• #healthy shot - So kommst Du fit durch den Herbst

  Der Herbst ist da, das Schmuddelwetter hat begonnen. Die Folge: Erkältungsviren sind verstärkt in Umlauf. Sie haben es jetzt leicht, denn wir halten uns vermehrt in geschlossenen Räumen auf. In ...

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