Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
Das gigantische Netzwerk und Deine direkte Verbindung nach oben
Episoden Archiv
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Das gigantische Netzwerk und Deine direkte Verbindung nach oben
Wäre es nicht toll, wenn wir immer im richtigen Moment, die richtige Entscheidung treffen würden? Und wenn wir wüssten, dass egal was wir tun, wir nie Fehler machen würden. In diesem Podcast geh...
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#healthy shot - Die besten und gesündesten Aufstriche!
Wenn Du auf der Suche bist nach ganz leckeren Aufstrichen und möchtest nicht das klassische Käse- oder Wurstebrot essen, dann habe ich in diesem healthy shot sehr leckere Alternativen für Dich. ...
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Die Spiegel Deines Lebens und deren Botschaften verstehen.
In diesem Podcast möchte ich Dich dazu animieren, Dir mal Deine „Spiegel“ anzuschauen. Menschen in Deinem Umfeld, mit denen Du häufig zu tun hast wie z.B. Arbeitskolleg*innen, Chef oder Chefin, ...
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#healthy shot - Das wichtigste Tool, um wirklich "erfüllt" zu sein.
In diesem healthy shot erfährst Du wie Du es schaffst, ein wirklich erfülltes Leben zu führen. Es geht hier um Dein Herz. Es ist ganz entscheidend, dass Du Dein Herz öffnest. Und zwar WIRKLICH ö...
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Richtig Essen fürs Intervallfasten. So wird es NOCH erfolgreicher.
Mittlerweile hat es sich ja rumgesprochen, dass Intervallfasten sehr gesund ist und nachhaltig hilft, schlank zu werden. In diesem Podcast gehe ich darauf ein, was Du tun kannst, um das Interval...
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#healthy shot - Das "Märchen" vom BMI (Body Mass Index)
Der Body Mass Index (kurz BMI) setzt Gewicht und Körpergröße ins Verhältnis. Viele Menschen nehmen diesen Wert als Maßstab, um zu beurteilen, ob sie zu dick, zu dünn oder vielleicht doch normal ...
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Angst / Depressionen / Panik - So findest Du den Ausweg.
In diesem Podcast gebe ich Dir Hilfen an die Hand, wie Du aus einer Angststörung, aus Depressionen und Panikattacken herausfindest. Du erfährst, was hinter der Angst steckt und warum man in eine...
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#healthy shot - Wie gesund ist EMS Training wirklich?
EMS bedeutet ElektroMuskelStimulation. Bei dieser Trainingsmethode werden elektrische Impulse eingesetzt, um Muskelkontraktionen auszulösen.
Ich werde ganz häufig gefragt, wie effektiv die...
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Was tun gegen schlaffe Haut und "winke" Arme? So baust Du Dein Bindegewebe auf.
Beim Blick in den Spiegel stellt man irgendwann einmal fest, dass das Bindegewebe nicht mehr ganz so straff ist. Das ist völlig normal. Gerade im Alter ist das einfach so.
In diesem Podca...
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#healthy shot - Wenn Du keine Entscheidung treffen kannst
Was tun, wenn das Entscheiden schwer fällt? Was tun, wenn man nicht weiß, was nun das beste ist? In diesem healthy shot gebe ich Dir Impulse zur „leichteren“ Entscheidungsfindung. Du erfährst, w...