Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
Effektives Training: So geht es ganz leicht!
Episoden Archiv
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Effektives Training: So geht es ganz leicht!
In diesem Podcast erfährst Du, warum es so wichtig und gut ist, regelmäßig zu trainieren. Oft existieren (innere) Widerstände - das ist ganz normal. Ich erzähle Dir, wie Du diese Widerstände übe...
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Du brauchst Krisen, Krankheiten und Konflikte, um wachsen zu können!
Warum sind Krisen und Krankheiten so wichtig für uns? Eigentlich ist es doch so viel schöner, wenn alles „rund“ läuft… ja schon… ABER…
Ich erzähle Dir in diesem Podcast viele Beispiele aus...
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Sauer macht nicht lustig - es macht krank!
In diesem Podcast erzähle ich Dir, warum ein völlig übersäuerter Körper der Nährboden ist, für ganz viele Krankheiten, für unreine Haut, brüchige Nägel, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Cellulite o...
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#healhy shot - Die Liste vor der "Kiste"
Heute möchte ich Dich mal dazu motivieren, mal über Deine „Löffelchen-Liste“ nachzudenken. Das ist die Liste von den Dingen, die Du in Deinem Leben gerne „noch“ erleben bzw. machen möchtest bevo...
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Selbstbild - Perfektion - Wie denkst Du über Dich?
Heute geht es um eine zentrale Frage: Wie zufrieden bist Du mit Deinem Körper?
Ich habe von einer großen Umfrage/Studie gelesen. Ergebnis war: 92% aller Frauen im Alter zwischen 20 und 50...
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Die Macht der Hormone
Hormone sind die absoluten Chefs im Körper. Wenn sie nicht mehr in Balance sind, spielt alles „verrückt“. In diesem Podcast gebe ich Dir einen Überblick, was Hormone alles können und was sie kon...
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Zusammenhang Ernährung & Krankheiten! Die größte und wichtigste Studie, die jemals durchgeführt wurde.
Heute geht es um die China-Study. Es handelt sich um die umfassendste, epidemiologische Studie, die jemals durchgeführt wurde. Der inzwischen emeritierte Professor für Biochemie an der amerikani...
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# healthy shot - So regst Du Deine Verdauung an
Dein Verdauungstrakt ist ein Wunderwerk. Eine gute Verdauung ist unerlässlich für eine stabile Gesundheit. In diesem healthy shot gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie Du Deine Verdauung anregst und...
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Frühjahrsmüdigkeit. Mythos oder Realität. Meine besten Tipps für Dich.
Gibt es sie wirklich? Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit? Ja es gibt sie wirklich. In diesem Podcast erfährst Du was dahinter steckt und wie Du Antriebslosigkeit, Wetterfühligkeit, Schwindel und ...
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Leichte Tipps, um Deinen Stoffwechsel anzukurbeln
Auf Wunsch meiner Community hier ein paar Tipps, wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst. Der Sommer ruft… die Bikinifigur ebenfalls. Nur… wie geht man es jetzt am besten an? Wie bekommt man DEN t...