Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
Was bringen Dir Affirmationssätze wirklich? Warum funktionieren sie oft nicht?
Episoden Archiv
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Was bringen Dir Affirmationssätze wirklich? Warum funktionieren sie oft nicht?
#💥der Countdown läuft💥
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#healthy shot - Die 5 größten Fehler beim Abnehmen!
Auf Wunsch meiner Community gebe ich euch heute einen Motivationsschub, um endlich in die Umsetzung zu kommen. In der Regel wissen viele wie das mit dem Abnehmen funktioniert und was sie tun müs...
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Werde die/der König*in Deiner Zeit
Heute geht es um das Thema Zeitmanagement. Viele Menschen sind am Ende des Tages sehr unzufrieden mit sich selbst, weil doch wieder keine Zeit war… ob für sich selbst, oder ob die to do’s auf de...
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#healthy shot - Nahrungsergänzungsmittel - Ja oder Nein? Ein paar wichtige Fakten zum Nachdenken
Es gibt mittlerweile eine unüberschaubare Menge an Nahrungsergänzungsmitteln und so richtig einig ist man sich darüber auch nicht, ob sie denn nun nötig sind oder nicht.
Ist es gerechtfer...
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Die Macht der Emotionen. So kommst Du aus der negativ Spirale raus!
Die Würze unseres Lebens sind unsere Emotionen. Positive Emotionen sind etwas so schönes. Sie rühren uns zu tränen, lassen uns lachen und freuen. Ereignisse, die mit Emotionen verbunden sind, bl...
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#healthy shot - Superfood: Beeren
Heute möchte ich Dich motivieren, mal eine Beeren-Woche einzulegen. Dich mal mit Beeren zu beschäftigen und jeden Morgen Beeren in Dein Frühstück zu integrieren.
Beeren enthalten nicht nu...
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5 Kilo mehr nach dem Urlaub. Das muss nicht sein!
In diesem Podcast bekommst Du ganz viele Tipps von mir, was Du tun kannst, dass die Hose nach dem Urlaub nicht kneift. Urlaub ist schön und soll für Körper und Geist eine Erholung sein. Man gönn...
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#healthy shot - Mein Bio-Photonen Frühstück - Ein Upgrade für Dich
Da mich immer wieder Anfragen erreichen, was es denn mit meinem Bio-Photonen-Frühstück auf sich hat und der Podcast schon so lange her ist, den ich damals erstellt habe (das war Folge 22 in 2019...
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Trau Dich und mach’s einfach! Denke nicht zu viel darüber nach.
In diesem Podcast gehe ich darauf ein, was Du tun kannst, wenn Du das Gefühl hast, nicht weiterzukommen. Egal um welches Thema es sich bei Dir handelt: ob Du eine*n Partner*in suchst, abnehmen m...
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#healthy shot - Meine Lieblings-Booster für den Sommer
In diesem healthy shot gebe ich Dir meine Lieblingstipps, was Du alles tun kannst, um Dir den so heißen Sommer so richtig schön zu gestalten. Du musst nicht unter der Hitze leiden.
Gehe...