Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
Schlank und fit in der Adventszeit. So schaffst Du es, in der Balance zu bleiben.
Episoden Archiv
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Schlank und fit in der Adventszeit. So schaffst Du es, in der Balance zu bleiben.
Irgendwie ging es wieder so schnell… auf einmal war sie da, die Weihnachtszeit und damit auch die vielen leckeren Leckereien. Durch die Corona-Pandemie haben die Menschen im Durchschnitt 7-10 kg...
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Omega 3 und Covid-19: Das solltest Du unbedingt wissen
Warum Omega 3 Fettsäuren so eine große Rolle spielen bei der Prävention und Heilung von Covid-19.
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Wache auf! Du bist Corona nicht hilflos ausgeliefert. Stärke Dein Immunsystem.
Die jetzige Zeit ist keine einfache Zeit. Die Pandemie hat uns voll im Griff und gibt uns das Gefühl, nichts tun zu können. Das stimmt nicht! Jeder Einzelne von uns kann ganz viel tun und Verant...
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# healhy shot - Meine 4 Lieblings-Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
In dieser Folge verrate ich Dir meine 4 Lieblingsübungen zum Thema Achtsamkeit, die Du jeden Tag einbauen kannst.
Die Hauptrolle spielt hierbei die Atmung. 3 Minuten langsam ein- und ausa...
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Gewohnheiten: Fluch und Segen. So schaffst Du die Transformation.
Unser Leben besteht aus vielen Gewohnheiten. Gute und schlechte. Antrainierte und unbewusste. Oft sind sie lange Jahre verinnerlicht, meist schon seit der Kindheit. Gewohnheiten sind per se gut ...
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Bewunderung und Faszination. Das hat mich begeistert. So sprengen die Shaolin Mönche die physikalischen Gesetze.
Ich bin total begeistert von den Shaolin Mönchen. Sie setzen alle physikalischen Gesetze außer Kraft. Zertrümmern Dachziegel mit bloßen Händen oder verbiegen „mit Leichtigkeit“ dicke Eisenstange...
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Die Welt ist Dein Spiegel!
Alles, was Du gerade in Deinem Leben vorfindest, ist ein Spiegel dessen, was Du in die Welt hineinträgst. Warum ist das so? Das erzähle ich Dir anhand meiner eigenen Erfahrungen. In Situationen,...
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Healthy shot - Explosivkraft: Die Superlative beim Training
Kurz und knapp erzähle ich Dir heute, wie wirkungsvoll es ist, die „Explosivkraft“ in Dein Training zu integrieren. Sie stärkt Dein neuromuskuläres System und sorgt für eine gute Fettverbrennung...
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Interview mit Dr. med. Reinhard Friedl
In diesem faszinierenden Interview spreche ich mit einem der bekanntesten Herzchirurgen Dr. Reinhard Friedl. Zu Beginn über die erste Phase seines Lebens: 23 Jahre als „rationaler, kopfgesteuert...
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Mach Dich jung! Altern ist eine "Krankheit" der Zellen.
In diesem Podcast geht es um das „Altern“ der Zellen. In Deinem 25. Lebensjahr befindest Du Dich auf dem Gipfel Deiner Zellgesundheit. Ab dem Zeitpunkt geht es stetig „bergab“, WENN Du nicht geg...