Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
So lernst Du mit Rückschlägen besser umzugehen.
Episoden Archiv
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So lernst Du mit Rückschlägen besser umzugehen.
Heute erfährst Du etwas ganz Persönliches über mich. Ich erzähle Dir von einem meiner Rückschläge, der mich nicht nur beruflich, sondern auch sehr emotional getroffen hat. Wie ich damit umgegang...
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#healthy shot - So bringst Du Deine Verdauung in Schwung
Viele Menschen haben Verdauungsprobleme. Vielleicht gehörst Du ja auch dazu. In dieser Folge erfährst Du, was Du tun kannst, um der ganzen „Sache“ ein wenig auf die Sprünge zu helfen. Es geht um...
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Podcast-Interview mit Dr. med. Rüdiger Dahlke
In diesem faszinierenden Interview mit Herrn Dr. Dahlke wirft er einen sehr kritischen Blick auf die aktuell durchgeführten Corona-Maßnahmen und berichtet uns von seinem neuen Buch „Corona als W...
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Alles Ausreden! "Ich habe keine Zeit" ist das erste Zeichen dafür, dass Du die Kontrolle über dein Leben verlierst!
Wir träumen alle vom großen Glück, von einem zufriedenen Leben, von einem schlanken Körper, von einem Leben voller Lebenskraft, Gesundheit und Energie und noch vielem mehr. Wir sind ständig auf ...
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Unsichtbare Mini-Energiefresser führen zum Burnout. So schaffst Du es heraus aus dem Kreislauf.
Sie rauben uns jeden Tag eine Unmenge an Energie: all die kleinen Dinge, die im Alltag zu tun sind. Hier noch schnell ein Geschenk besorgen, den Handwerker anrufen, schnell das Paket wegbringen,...
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#healthy shot - Die Kraft der Atmung: Atemtechniken für den Alltag
Heute erfährst Du, was Du tun kannst bei Stress, Angstgefühlen und Panikattacken. Es gibt sehr wirkungsvolle Atemtechniken, die helfen, zu entspannen und aus einer Panikattacke herauszukommen. E...
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Die besten Gesundheits- und Fitness-Hacks für zwischendurch!
Wenn Du nicht zu diesen Menschen gehörst, die 8 Stunden am Stück schlafen, die täglich meditieren und immer fokussiert sind, die regelmäßig Sport treiben - Ausdauer und Krafttraining -, die supe...
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Gesund durch die kalte Jahreszeit: Meine besten Tipps für Dich.
Der Sommer ist vorbei. Jetzt wird es frisch draußen. In dieser Folge erfährst Du die Hintergründe, warum sich so viele Menschen erkälten, wenns kalt wird und was Du dagegen tun kannst. Erwachsen...
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Real talk: Wann fasten für Dich gar keinen Sinn macht
Fasten ist grundsätzlich eine ganz tolle Methode, um seinen Körper zu reinigen, eine Ernährungsumstellung einzuleiten oder um Heilung zu beschleunigen. Fasten aktiviert Zellschutzenzyme, bringt ...
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#healthy shot - Woher kommen Muskelkrämpfe und was Du dagegen tun kannst
Kurz und knackig erfährst Du heute, was Du gegen Muskelkrämpfe tun kannst und woher sie eigentlich kommen. Vielleicht bist Du ja auch schonmal nachts mit Krämpfen aufgewacht? Es ist gesundheitli...