Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
Warum es so schwer fällt, auf Kohlenhydrate und Zucker zu verzichten.
Episoden Archiv
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Warum es so schwer fällt, auf Kohlenhydrate und Zucker zu verzichten.
In dieser Folge erfährst Du, warum es so schwer fällt auf die geliebten Kohlenhydrate zu verzichten. Was Kohlenhydrate mit Deiner Kindheit zu tun haben, was in Deinen Körper abläuft, wenn Du Koh...
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Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf
Heute erzähle ich Dir etwas über die physiologischen Hintergründe, die wichtig sind, für einen erholsamen Schlaf. Du erfährst warum es wichtig ist, auf die eigenen Tiefschlafphasen zu achten und...
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Was bringt Dir Meditation wirklich?
In dieser neuen Folge erfährst Du, was Meditieren wirklich bewirkt. Was es mit Dir und Deinem Umfeld „macht“, wie es Deinen Körper und auch Geist heilt und wie es Dein Leben positiv beeinflussen...
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Gratis Meditation - Gelassenheit
Diese kleine Meditation hilft Dir, Deine Sorgen, Ängste, den täglichen Stress aber auch Wut und Zorn loszulassen. Du wirst ruhiger und fühlst Dich leicht und frei. Du findest wieder in Deine Bal...
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Sei gut zu Dir und feier das Leben
Heute geht es darum, dass Du mal für Dich herausfindest, was Dir wirklich gut tut. Frage Dich einmal: Gehst Du nur Deinen unterbewussten Programmierungen nach, um vor Dir selbst bestehen zu könn...
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Krankheiten: Die Sprache Deines Körpers und was er Dir sagen möchte
In dieser neuen Folge geht es um die Sprache Deines Körpers. Wie kann er Dir mitteilen, dass etwas nicht passt? Wie kannst Du verstehen, was Krankheiten zu bedeuten haben? Und wie gehst Du damit...
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Welchen Einfluss hat Dein Umfeld auf Deinen Erfolg und Deine Herzenswünsche?
Heute geht es um die Wünsche und Ziele, die jeder Mensch im Laufe seines Lebens hat, um das Verwirklichen und Erreichen dieser Wünsche und welche Rolle das Umfeld dabei spielt. Du erfährst, waru...
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Wenn das Unerwartete geschieht
In dieser Folge lernst und erfährst Du, wie Du mit Krisen, Krankheiten und Konflikten umgehen kannst. Welche Hilfsmittel Dir zur Verfügung stehen, wenn Unerwartetes passiert, wie Du sie anwenden...
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Deine Motivation für Bewegung, Sport und Krafttraining
💪🏻Jeder hat ihn.
💪🏻Jeder kämpft mit ihm.
💪🏻Der Eine mehr, der Andere weniger.
⚠️Es geht um den inneren Schweinehund.
🔥In dieser Folge verrate ich Dir, wie Du ihn zu De...
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Macht es Sinn, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zunehmen?
⭐️Heute erfährst Du, ob es wirklich wichtig ist, zusätzlich zur gesunden Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.
⭐️Ich erzähle Dir worauf Du achten solltest, bei der Einnahm...