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Ende 2013 gründete Prof. Dr. Elmar Wienecke die Stiftung für Mikronährstoffe – Prävention, Gesundheit, Lebensqualität mit der Intention, Forschung und Lehre weiterzuentwickeln. Dies ist ihm mit dem Start Deutschlands ersten Masterstudienganges Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin im Oktober 2017 an der Fachhochschule des Mittelstands (FHM) Bielefeld gelungen.
Prof. Dr. Wienecke verrät uns in diesem spannenden Interview
👉🏻 warum mittlerweile 80% der Menschen in Deutschland Probleme mit der Schilddrüse haben
👉🏻 warum es nicht ausreicht, beim Hausarzt die klassischen Schilddrüsenwerte bestimmen zu lassen
👉🏻 warum einfache Schilddrüsenhormone oft nicht ausreichen
👉🏻 welche Auswirkungen Dysbalancen der Schilddrüse haben und
👉🏻 wie man mit einer gesunden Ernährung super gegensteuern kann.

#Saluto Methode - Eine Kombination aus medizinischer Dienstleistung, Diagnostik, Wissenschaft und Forschung
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#Energy for health

Bei dem „Energy for Health“ Konzept werden alle Anamnesedaten und die gemessenen Analysewerte berücksichtigt
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https://energyforhealth.de/shop/

#Podcast-Tipp 491 - Die schockierende Wahrheit... - Interview mit Prof. Dr. Elmar Wienecke. (1. Teil)
Link 👉🏻 Folge 491
#Podcast-Tipp 494 - Die Wahrheit sieht anders aus - Interview mit Prof. Dr. Elmar Wienecke (2. Teil)
Link 👉🏻 Folge 494

#KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #explore #ProfWienecke #Schilddrüse #Schilddrüsenhormone #Schilddrüsenunterfunktion #Schilddrüsenüberfunktion

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Bei einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) fehlt es dem Körper an Schilddrüsenhormonen, dadurch ist der Stoffwechsel verlangsamt. Das führt oft zu Müdigkeit, Antriebsschwäche, niedergeschlagener Stimmung und Verstopfung.
In diesem Podcast gehe ich darauf ein, mit welchen Lebensmitteln Du Deine Schilddrüse wunderbar unterstützen kannst, um die Dysbalance auszugleichen. Die Schilddrüse benötigt neben Jod, Selen und Aminosäuren auch Ballaststoffe. Welche das sind und wie Du sie in Deinen Alltag integrierst, das erfährst Du in dieser Folge.

Ich danke Dir fürs Zuhören und Teilen. Von 🧡 Deine Kerstin

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Schilddrüsenunterfunktion #Schilddrüse #Müdigkeit #Verstopfung #Depressionen

#🎁Geschenk
Wenn Dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich, wenn Du ihn bewertest. Schicke uns an office@gesundmitplan.de einen Screenshot Deiner Bewertung, und Du erhältst das legendäre Rezept meines „Bio-Photonen-Frühstücks“.

#💥Seminar-Empfehlung: BALANCE YOUR LIFE
Gesund und schlank durch heilbringende Ernährung und Bewegung in Verbindung mit intensiver Energiearbeit. Genau das findest Du bei diesem Intensiv-Seminar. Es ist ein echter „Game-Changer“.

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Die Sonne steht in den Startlöchern… und jede Frau kennt es beim Blick in den Spiegel: Es ist der Wunsch nach schönen, straffen Beinen ohne Beulen und Dellen, der sog. Cellulite. Aktuelle Zahlen besagen, dass 98% aller Frauen Cellulite haben. Sie ist eine konstitutionell bedingte, nicht entzündliche Veränderung des subkutanen Fettgewebes vorwiegend an Oberschenkeln, Po und Bauch. Eigentlich nichts Schlimmes, aber doch störend und in den Augen so mancher Frau ein echter Makel.
In dieser Folge gebe ich Dir 7 wertvolle Tipps, die sich bewährt haben und funktionieren.
👉🏻 Du erfährst was Cellulite ist und woher sie kommt,
👉🏻 warum der Eine mehr, der Andere weniger davon hat
👉🏻 und was Du auf ganz natürliche Weise dagegen tun kannst

Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören und Teilen, und wenn Du magst, kommentiere gerne. Ich freue mich. Von 🧡 Deine Kerstin

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#💥Seminar-Empfehlung: BALANCE YOUR LIFE
Du bekommst ganz viele aktuelle Informationen und wissenschaftliche Hintergründe, warum eine gesunde Ernährung so wichtig und wertvoll ist. Du lernst wie Du mit Hilfe gesunder Ernährung heilen kannst, wie Du Deinen Fettstoffwechsel ankurbelst und wie Dir Sport und Bewegung wieder zu neuer Lebenskraft verhelfen.

#✏️Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich.

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Cellulite #Bindegewebe #straffeBeine

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Ich nutze dieses Tool täglich, und es wirkt ungemein. Die Rede ist von Affirmationen. Jeder hat schon davon gehört, vielleicht schon den ein oder anderen Satz formuliert und „aufgesagt“ aber hat es geholfen?
Affirmationssätze haben eine unglaubliche Wirkung, WENN man sie richtig einsetzt. Ich gebe Dir in diesem healthy shot eine Anleitung, wie Du dieses Tool für Dich nutzen kannst. Du kannst Affirmationen für jedes Thema anwenden, egal ob es um Deinen beruflichen Erfolg geht, Deine Partnerschaft, Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden. Richtig angewendet, ist das ein unschlagbares Werkzeug für Deine glückliche Zukunft. Probiere es unbedingt aus! Es lohnt sich.

Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Umsetzen, und gib mir gerne mal ein Feedback. Ich freu mich drauf. Von 💛 Deine Kerstin.

#💥Infos zu Upgrade your life
Das Intensiv-Seminar bringt Dich in Deine mentale Kraft und Stärke. Es hilft Dir, Dich zu fokussieren auf das, was glücklich macht. In Kombination mit tiefer Energiearbeit ist dieses Seminar ein echter „Game-Changer“ für Deinen Erfolg.

📝 Schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch.

#Das Anti-Stress-Programm
Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben.
Hier findest Du alle Informationen ▶️ http://www.anti-stressprogramm.de

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Allgemein ist bekannt, dass sportlich aktive Menschen auf Dauer gesünder sind, vor allem in Bezug auf Herz-/Kreislauferkrankungen, Übergewicht und Diabetes.
Auch im Hinblick auf Krebsprävention ist Bewegung und Sport eine wirksame Maßnahme. Nur 10 Minuten am Tag haben schon eine unglaubliche Wirkung.
Krebs mag keine Muskeln, das bedeutet im Umkehrschluss, sorge für einen moderaten Muskelaufbau und beuge so Deinem Krebsrisiko vor.
Heute erfährst Du:
🏋🏻‍♀️ warum der Muskelaufbau so wichtig für Deinen Körper ist
🏋🏻‍♀️ warum der Krebs Muskeln nicht mag
🏋🏻‍♀️ was die neuesten Studien zu berichten haben
🏋🏻‍♀️ was Myokine und Osteokine sind und warum sie so eine große Rolle spielen
🏋🏻‍♀️ was Glucose und Dein Hormonhaushalt damit zu tun haben
🏋🏻‍♀️ was Du aktiv tun kannst, um dem Krebs „ein Schnippchen“ zu schlagen
🏋🏻‍♀️ wie Du Bewegung und Muskelaufbau in Deinen Alltag einbaust

Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören und Teilen, und wenn Du magst, kommentiere gerne. Ich freue mich. Von 🧡 Deine Kerstin

#Workouts
https://www.youtube.com/watch?v=WTjRWfwful4
https://www.youtube.com/watch?v=nHYcco6SX8o

#🤸‍♀️Ganzkörperübungen
➪ Schau auch mal in meinen YouTube-Kanal. Dort findest Du einige Ganzkörperübungen, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken.
https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo
https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0

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Chlorophyll ist ein kraftvolles, grünes Elixier, das unglaublich viele gesundheitliche Pluspunkte in sich vereint. Jeder hat schon mal davon gehört und weiß auch grob, um was es geht, aber die enorme Wirkung für unseren menschlichen Organismus, ist vielen Menschen nicht bekannt. Aus diesem Grund erzähle ich Dir heute
🌱warum Chlorophyll so unglaublich gesund ist
🌱welche Rolle es bei Schimmelpilzen und Schwermetallen spielt
🌱warum und wie wichtig es ist für die Blutbildung
🌱worin es enthalten ist
🌱und worauf Du achten solltest.

Ich freue mich, wenn Du mir in den Kommentaren schreibst, wie Dir der Podcast gefallen hat. Von 🧡 Deine Kerstin

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am 04. Mai 2024
Komme in die Umsetzung! Feiere das Leben! Lege den Schalter um! Lass Dich motivieren!
Das erwartet Dich:

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👉🏻 Anmeldung ▶️ http://www.energize-your-life.info

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mySheepi steht für „ ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis“ und sie „glauben nicht an one size fits all“ und genau aus diesem Grund gibt es das Start-up mySheepi. Mehr Lebensqualität durch erholsamen Schlaf, das ist unbestritten und unterschreibt wohl jeder von uns. Und wir sind uns einig, dass ein guter Schlaf das „A“ und“O“ ist für Gesundheit, Ausgeglichenheit und ein entspanntes Leben.
Wir sprechen in diesem spannenden und sehr interessanten Interview darüber, wie wichtig gesunder Schlaf für unsere Gesundheit ist und welch große Rolle ein gutes Kissen dabei spielt. Wir reden natürlich über das weltweit einzige Kissen, das über eine integrierte Nackenrolle verfügt und auch darüber
👉🏻 wie Lars auf die Idee gekommen ist, ausgerechnet mit einem Kissen ein Start-up zu gründen
👉🏻 warum er dafür alles auf eine Karte gesetzt hat
👉🏻 was das Kissen so besonders macht
👉🏻 und warum es wirklich für jeden „Schläfer“ geeignet ist.

Hör unbedingt rein, wenn Du endlich wieder erholsam schlafen möchtest und hab viel Spaß dabei. Von 💛 Deine Kerstin.

#mySheepi

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#💥Podcast-Tipp - Folge 87 - Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf ➡️ Link
#💥Podcast-Tipp - Folge 422 - Warum sozialer Jetlag krank macht - Die 4 Geheimnisse für einen guten Schlaf ➡️ Link

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Ohne Magnesium geht nix in Deinem Körper! Es spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und steuert ganz viele wichtige Funktionen in Deinem Körper.
In diesem Podcast rede ich darüber
📍um welche Schlüsselfunktionen es sich handelt
📍was das besondere an Magnesium ist
📍warum es gerade für Herz- und Migränepatienten so wichtig ist und für Menschen, die viele Medikamente einnehmen müssen
📍wie man Depressionen damit behandeln kann
📍wie hoch die Dosierung sein darf und warum
📍und natürlich auch, worauf Du achten solltest.

Ich danke Dir fürs Zuhören, Teilen und Kommentieren. Von 💚 Deine Kerstin.

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"Long COVID bezeichnet längerfristige, gesundheitliche Beeinträchtigungen im Anschluss an eine SARS-CoV-2-Infektion, die über die akute Krankheitsphase von vier Wochen hinaus vorliegen. Die Beschwerden beginnen entweder bereits in der akuten Erkrankungsphase und bleiben längerfristig bestehen, oder treten im Verlauf von Wochen und Monaten nach der Infektion neu oder wiederkehrend auf.“, so die Definition auf der Homepage des RKI.
Das Thema ist leider sehr aktuell. Ganz viele Menschen leiden an den Spätfolgen einer SARS-CoV-2-Impfung oder an Long Covid. Aus diesem Grund gebe ich Dir in diesem Podcast mal die neuesten Erkenntnisse und aktuellsten Behandlungsansätze der Wissenschaft an die Hand. Es gibt mittlerweile sehr gute und wirkungsvolle ganzheitliche Therapiemöglichkeiten.
✘ Welche ganzheitlichen Therapien es gibt,
✘ was Du ganz speziell für Dich tun kannst,
✘ warum Du Dich unbedingt mit mentalem Training beschäftigen solltest
✘ und welche Rolle Stress bzw. Entspannungsmethoden spielen,
das erfährst Du in diesem Podcast.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du mir in den Kommentaren schreibst, was Du für Dich aus dieser Folge mitgenommen hast. Von 🩵 Deine Kerstin

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#Empfehlung - Klinik für ganzheitliche Medizin
https://www.dr-schmiedel.de
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Jürgen Schmieder ist als Kolumnist sowie als Redakteur und Onlineredakteur bei der Süddeutschen Zeitung tätig und seit 2013 als Reporter in den Vereinigten Staaten. Sein aktuelles Buch „Arschtritt ins Glück“ erschien am 21.02.24 und ist ein großer Erfolg.
Im zweiten Teil des spannenden Interviews sprechen wir über die Zeit der Umstellung. Ernährung, Sport und weniger Stress. Wie gelingt das, wenn zuvor nichts davon wichtig und das Leben von „Fressanfällen“ bestimmt war?
Wir sprechen über seine unfassbare Sucht nach Süßigkeiten und wie er sie in den Griff bekommen hat und über Sport, der nun einen festen Platz in seinem Leben hat.

Hör unbedingt rein in dieses mega Interview. Es inspiriert und motiviert. Es ist ungeschönt und klar. Viel Spaß beim Zuhören. Von 🧡 Deine Kerstin

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Jürgen Schmieder bei Instagram: https://www.instagram.com/juergys/

Zum Buch: https://www.penguin.de/Paperback/Arschtritt-ins-Glueck/Juergen-Schmieder/C-Bertelsmann/e621597.rhd

Zum Autor: https://www.penguin.de/Paperback/Arschtritt-ins-Glueck/Juergen-Schmieder/C-Bertelsmann/e621597.rhd

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