Eine Vielzahl verschiedener Studien konnte bislang günstige Effekte von grünem Tee auf die Gesundheit zeigen. Er wird seit ca. 20 Jahren erforscht. Die genauen Wirkmechanismen der enthaltenen Substanzen sind bislang noch nicht abschließend erforscht. Es hat sich aber herausgestellt, dass die Summe der im grünen Tee enthaltenen Pflanzenstoffe einen präventiven Effekt haben. Ja … er ist gesund!
In diesem Podcast erfährst Du:

🫖 Wie der grüne Tee auf welchen Bereich in Deinem Körper wirkt,
🫖 warum er so empfehlenswert ist,
🫖 was das mit Deinem Immunsystem, Deiner Fettverbrennung und Deinen Nerven zu tun hat,
🫖 wie Du ihn am besten zubereitest und
🫖 worauf Du achten solltest.

Ich wünsche Dir auch heute wieder viel Spaß beim Zuhören und danke Dir schon jetzt fürs Teilen.
Von 🧡 Deine Kerstin

#Podcast-Tipp: Folge 132 - Deine 5 mächtigen Verteidigungssysteme, die für Anti-Aging, Gesundheit und Heilung verantwortlich sind.
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Der Herbst ist da, das Schmuddelwetter hat begonnen. Die Folge: Erkältungsviren sind verstärkt in Umlauf. Sie haben es jetzt leicht, denn wir halten uns vermehrt in geschlossenen Räumen auf. In diesem healthy shot erfährst Du…
🍏 was Du tun kannst, um Deine Abwehrkräfte zu stärken
🍏 was Dein Darm damit zu tun hat
🍏 was Du weglassen solltest
🍏 warum eine pflanzenbasierte Ernährung so wichtig ist
🍏 und welche Rolle Vitamin D, Omega-3, Zink, Selen und Vitamin-C spielen.

Ich danke Dir fürs Teilen dieses Podcasts. Von 🧡 Deine Kerstin

#Omega-3
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In diesem Podcast gehe ich auf ein ganz wichtiges Thema ein, das so ziemlich für alles in unserem Leben verantwortlich ist: das Selbstvertrauen und die damit verbundene Selbstliebe.
Selbstliebe ist die absolute Basis für ein glückliches Leben. Egal ob es um Freundschaften, die Partnerschaft, die Gesundheit oder den Erfolg geht, Dein Blick auf Dich selbst ist entscheidend. Dieser Blick hat sich im Laufe Deines Lebens geformt aus Deinen Erfahrungen und Erlebnissen. Daraus haben sich Überzeugungen entwickelt, die Du lebst.
Wie siehst Du Dich? Vertraust Du Dir? Was denkst Du, wenn Du an Dich denkst? Was siehst Du, wenn Du Dich anschaust?
Stelle Dir diese Fragen und fühle, was sich in Dir regt: Positives oder negatives?
Ich gebe Dir in diesem Podcast 10 Tipps, wie Du Deine Selbstliebe aufbauen und Dein Selbstvertrauen stärken kannst. Denn denke immer daran: Dein Inneres erschafft Dein Äußeres! Nicht umgekehrt.

Ich danke Dir schon jetzt, wenn Du den Podcast an ganz viele Menschen weiterleitest, die an sich zweifeln und „noch“ nicht erkennen, wie wertvoll sie sind. Von 🧡 Deine Kerstin

#⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Bewertung
Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich über eine schriftliche Bewertung auf iTunes, Spotify oder einer anderen Plattform. Durch Deine Bewertung hilfst Du mir, meine Message in die Welt hinauszutragen, um somit ganz viele Menschen zu unterstützen und ihnen zu zeigen, dass das Leben schöne sein darf! Ich danke Dir schon jetzt dafür.

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Heute hörst Du den zweiten Teil meines Interviews Clemens Kuby.
Vor über 30 Jahren heilte er sich aus eigener Kraft von einer Querschnittslähmung. Erst als er 2003 einen Film mit Gehirnforschern drehte, verstand er, dass Bewusstseinsprozesse körperliche Funktionen steuern. Genau das war auch in seinem Fall passiert. Aus dieser Grunderkenntnis ist die KUBYmethode entstanden, die er seit 2005 sehr erfolgreich praktiziert und an tausende Menschen weitergegeben hat.
Im zweiten Teil des Interviews spreche ich mit Clemens Kuby genau darüber…
💥 über die mächtigen Selbstheilungskräfte, die in jedem von uns stecken
💥 und über seine KUBYmethode®: wie sie entstanden ist und was sie bewirkt

Ich wünsche Dir auch heute wieder viel Spaß beim Zuhören und danke Dir schon jetzt, wenn Du das Interview an ganz viele Menschen weiterleitest, denen es vielleicht gerade nicht so gut geht.
Von 🧡 Deine Kerstin

#Links und Informationen:
KubyBegleitung: https://clemenskuby.com/telefonbegleitung/
Webseite: http://clemenskuby.com
kostenfreies Webinar Gesund ohne Medizin: http://www.clemenskuby.com/webinar
YouTube-Kanal: http://youtube.com/clemenskuby

#📚Tipps📚
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Heute führe ich ein Interview mit einem ganz besonderen Menschen, den ich schon viele Jahre mit großer Faszination begleite: Clemens Kuby.
Vor über 30 Jahren heilte er sich aus eigener Kraft von einer Querschnittslähmung. Nach seiner Gesundung recherchierte er jahrzehntelang als Filmemacher auf der ganzen Welt, um dem Phänomen von nicht medizinischen Heilungen auf die Spur zu kommen.
In diesem ersten Teil des Interviews spreche ich mit Clemens Kuby über
💥 seinen „Wake-up-Call“ vor über 30 Jahren und warum es so kommen musste
💥 über die Veränderungen, die nötig waren und sein „neues“ Leben.
Er verrät uns, wie er es geschafft hat, sich von seiner Querschnittslähmung zu heilen und wie es jeder schaffen kann, zu heilen.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich über einen Kommentar, wie Dir das Interview gefallen hat. Von 🧡 Deine Kerstin

#Links und Informationen:
KubyBegleitung: https://clemenskuby.com/telefonbegleitung/
Webseite: http://clemenskuby.com
kostenfreies Webinar Gesund ohne Medizin: http://www.clemenskuby.com/webinar
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Unsere Zeit ist aktuell - neben all der Unsicherheiten und Krisen - geprägt von Ängsten, Stress und Erschöpfung. Immer mehr Menschen leiden darunter. Heute weiß man, dass Stress und Angst auf Dauer krank machen. Aus diesem Grund gebe ich Dir diesem healthy shot wertvolle Tipps und Impulse, warum es so wichtig ist, zu entspannen und wie Du sie in Deinen Alltag integrieren kannst. Wichtig dabei ist, dass Du die Entspannung - für was auch immer Du Dich entscheidest - regelmäßig durchführst und zur Routine werden lässt.
Suche Dir die Methode aus, zu der Dein Herz „ja“ sagt, hab Spaß dabei und entspanne. DENN … es muss nicht immer Yoga sein.

Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören und Weiterleiten, falls Du jemanden kennst, der Entspannung dringend nötig hat. Von 💛 Deine Kerstin

#✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨
Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen.

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Es gibt aktuell kaum eine Nachricht, die nicht negativ, die nicht mit einer Krise zu tun hat oder sich nicht um das immer teurerer werdende Leben dreht. Aus diesem Grund geht es in diesem Podcast mal um das „liebe Geld“. Ich bin keine Finanzexpertin, aber ich habe diesbezüglich schon viel Erfahrung sammeln dürfen. Ich weiß, wie es ist, KEIN Geld zu haben. Ich weiß, wie es ist, „auf das falsche Pferd gesetzt“ zu haben und viel Geld zu verlieren. Ich weiß, wie es ist, für alles sparen zu müssen.
ABER ich weiß auch, wie man da herauskommt und gebe Dir in dieser Folge wertvolle Tipps, wie auch bei Dir die „materielle Fülle“ wieder in den Fluss kommt und das Leben etwas leichter wird.

Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin

#👉🏻 EMPOWER YOUR LIFE, 23.-25.11.23
DAS Intensiv-Seminar zum Auflösen und Transformieren tief sitzender Blockaden und Traumata.
Durch intensive Energiearbeit kommst Du in die direkte Anbindung. Durch spezielle Atemtechniken und Meditationen beruhigst Du Deinen Geist und kommst an DEINE Themen ran.

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#☎️kostenfreies Beratungsgespräch
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Heute möchte ich Dich mal dazu anregen, Dir folgendes vorzustellen: Du bist Dein eigener Arzt und hörst Dir zu. Nimmst Deine Symptome wahr. Was würdest Du Dir verschreiben? Was würde auf dem Rezept stehen, das Du Dir selbst ausstellst?
Mehr Zeit für Dich? Mehr Ruhe? Mehr Bewegung? Auch mal „NEIN“ sagen?
Was würde Dich wieder „ins Lot“ bringen? Höre mal in Dich hinein. Das ist eine schöne kleine Übung, die Du immer mal wieder für Dich machen kannst.
Ich erzähle Dir in diesem healthy shot, warum auch ich diese Übung immer mal wieder anwende und ich gebe Dir Tipps und Impulse, wie Dein Rezept für Dein gesundes Leben in Balance aussehen könnte.

Ich danke Dir für einen netten Kommentar, falls Dir der Podcast gefallen hat. Von 🧡 Kerstin.

#💥ein echter Game-Changer: BALANCE YOUR LIFE, 16.-18.11.2023
Hier liegt der Schwerpunkt auf Ernährung und Bewegung in Verbindung mit intensiver Energiearbeit. Du bekommst ganz viele aktuelle Informationen und wissenschaftliche Hintergründe, warum eine gesunde Ernährung so wichtig und wertvoll ist. Du lernst wie Du mit Hilfe gesunder Ernährung heilen kannst, wie Du Deinen Fettstoffwechsel ankurbelst und wie Dir Sport und Bewegung wieder zu neuer Lebenskraft verhelfen. Diese Seminar ist ein echter „Game-Changer“. Versprochen!

#Sonderpreis
Für meine Podcasthörer gibt es einen Spezial-Preis bei der Buchung einer Seminar-Teilnahme. Schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de oder per WhatsApp an 015154250895.

#✏️Schreibe mir an office@gesundmitplan.de oder vereinbare gleich ein kostenfreies Telefonat unter https://calendly.com/kerstinhardt/infocall. Ich freue mich auf Dich.

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Viele Menschen - vorwiegend Frauen - haben im Alter das Problem, dass sie trotz Sport und guter Ernährung, nicht abnehmen. Im Gegenteil: Oft mogeln sich ein paar Kilo’s zu viel auf die Körpermitte. Es entsteht der sog. Hormonbauch.
In diesem Podcast spreche ich darüber
👉🏻 Warum das so ist und was dabei in Deinem Körper geschieht
👉🏻 Was Du tun kannst, um dem entgegenzuwirken
👉🏻 Was Insulinresistenz damit zu tun hat
👉🏻 Welche Rolle der Cortisolspiegel dabei spielt

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und danke Dir für’s Teilen, falls Dir der Podcast gefällt. Von 🧡 Kerstin.

#Podcast-Tipp Folge 43 - Insulinresistenz: DER stille Auslöser für viele Krankheiten: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gesund-schlank-entspannt-erfolgreich-f%C3%BCr-ein-erf%C3%BClltes/id1465723468?i=1000453714810

#BALANCE YOUR LIFE, 16.-18.11.23
In diesem Intensiv-Seminar geht es um (D)ein schlankes, gesundes und vitales Leben. Es ist DER Startschuss für Deine Veränderung. Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst weitere Informationen oder vereinbare gleich ein kostenfreies Telefonat unter https://calendly.com/kerstinhardt/infocall, um alles über die Inhalte zu erfahren.

🔆 Das Anti-Stress-Programm 🔆 ONLINE
Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben.
Das Programm kostet 249,00 €. DU erhältst es mit dem Rabattcode: ASP100FY für nur 124,95 € und sparst damit 50%. Weitere Informationen findest Du unter http://www.anti-stressprogramm.de

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Momentan ist sie in aller Munde. Hollywoodstars promoten sie, in TikTok gehen die Klicks durch die Decke, mittlerweile gibt es Lieferengpässe. Die Rede ist von der Abnehmspritze Ozempic. Ursprünglich entwickelt als Medikament speziell für Diabetes Typ 2, wird diese Spritze nun auch von Ärzten verschrieben für Menschen, die nur abnehmen möchten. Und genau da liegt die Krux. Wie bei jedem Medikament, gibt es auch bei diesem, Nebenwirkungen, die nicht zu unterschätzen sind.
In diesem healthy shot erzähle ich Dir, warum ich von dieser Art des Abnehmens (bei ansonsten gesunden Menschen) nichts halte. Ich gebe ich Dir einen Einblick in die Wirkung der Spritze und in die Nebenwirkungen, die auftreten können. Und ich erzähle Dir von einem Kunden, der auch einmal eine derartige Spritze ausprobieren wollte…

Ich danke Dir für’s Zuhören. Von 💚 Kerstin.

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Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken.

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