In diesem Podcast erfährst Du, wie es Dir gelingen kann, Menschen, die Dir nicht gut tun, loszulassen. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen. Auch ich habe mich im Laufe der Zeit von Menschen trennen müssen, was mir sehr schwer fiel. Aber das muss manchmal sein, um selbst bestehen zu können. Gerade jetzt - in dieser speziellen Zeit - ist es wichtig, ein Miteinander aufzubauen, sich auf „Augenhöhe“ zu begegnen. Es gibt viele Menschen, die nur auf ihren eigenen Vorteil bedacht sind, dadurch Energie und Kraft rauben. Dies zu erkennen, entsprechend zu handeln und abschließend loszulassen ist wichtig. Für Dich und Dein Leben.

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Du bist der Schöpfer Deiner Gene und hast die Möglichkeit, diese ein- und auszuschalten durch Deine Gedanken und Emotionen. Was es genau damit auf sich hat, die Hintergründe und Fakten erfährst Du heute in diesem neuen Podcast. Gedanken und Emotionen sind sehr mächtig, positiv wie negativ. Sie können krank aber auch gesund machen. Das HeartMath Institute hat interessante Forschungsergebnisse herausgebracht im Bereich Epigenetik und Herzintelligenz, die eine große Rolle spielen z.B. bei der Heilung von Autoimmunkrankheiten. Ich gebe Dir wichtige Informationen, wie auch Du es schaffen kannst, Deine Gene in die richtige Richtung zu „lenken“.

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In diesem Podcast erzähle ich Dir was passiert und wie es dazu kommt, dass Du von bestimmten Nahrungsmitteln abhängig wirst. Oder wie es sein kann, dass man nicht mehr loskommt vom negativen Gedankenkarussell und man einfach nicht zur Ruhe kommt. Stresshormone spielen hier eine große Rolle. Sie können ebenfalls süchtig machen und führen unweigerlich in eine Abwärtsspirale. Wie Du das verhindern kannst, erfährst Du heute hier in dieser neuen Folge. Du erhältst Tipps, wie Du wieder frei wirst in Deinen Entscheidungen und dadurch entspannter und glücklicher leben kannst.

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Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben.

Es kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit **50%**. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de

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In dieser Folge erfährst Du wie es mir gelungen ist und immer noch gelingt, seit fast 20 Jahren so glücklich mit meinem Mann Marco zu sein und welche Punkte - meiner Meinung nach - die wichtigsten sind, um eine erfüllte Partnerschaft zu führen. Gegenseitige Freiheiten spielen eine wichtige Rolle, ebenso wie die gemeinsame Entwicklung in bestimmte Richtungen.
Solltest Du auf der Suche nach der oder dem richtigen Partner*in sein, dann gebe ich Dir Tipps wie Du es schaffen kannst, ihn oder sie zu finden bzw. in Resonanz zu bringen.

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Podcast Folge 95 - Herzensenergie 💛

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Kurz und knackig hier DIE 5 Heilmittel, die Dir helfen werden, wieder in Dein Gleichgewicht zu kommen. Sie sind meine absoluten Favoriten. Aus der Natur deshalb, weil sie viel älter sind als die Schulmedizin und schon viele Jahre bewiesen haben, das sie eine enorme Wirkung haben, ohne Nebenwirkungen zu erzeugen.

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Trotz Lockdown und Krise richtig fit bleiben und werden, das ist das Thema des heutigen Podcasts. Es ist nicht einfach, sich selbst zu motivieren, weiter Sport zu treiben. Gerade ist das Fitnessstudio geschlossen. Das Wetter ist ungemütlich, kalt, regnerisch, es ist früh dunkel oder wird spät hell. Zu Hause ist es viel gemütlicher, die Couch ruft… alles Gründe, die es so schwer machen, sich zu bewegen. Dabei ist Bewegung so wichtig für Dich und Deine Gesundheit. Du bekommst hier einige Tipps zur Motivation. Ich erzähle Dir von mir, wie ich mich motiviere und wie auch Du Bewegung und Sport in Deinen Alltag integrieren kannst.

#👍🏻 folge mir auf Instagram und YouTube 👍🏻

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In diesem Podcast geht es um Glück und Freiheit. Im Moment wichtiger denn je. Viele Menschen machen ihr eigenes Glück vom „Außen“ abhängig. Zur Zeit herrscht viel Angst und Unsicherheit - gerade durch Covid-19. Was Du tun kannst, um Dich abzugrenzen und nicht so sehr beeinflussen zu lassen von den Sorgen und Ängsten, das erfährst Du in dieser neuen Folge. Du kannst Dein eigenes Glück finden. Die Themen (bio-chemische) Abhängigkeit, Anerkennungsspirale und Stresshormone spielen hier eine zentrale Rolle. Wenn Du sie für Dich in Einklang bringst, dann kannst Du Deinen inneren Frieden finden. Ein großer Baustein für Dein Lebensglück, Deine Zufriedenheit und Entspannung.

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Podcast Folge 85 - Gelassenheit 🧘🏽
Podcast Folge 90 - Heilung 🍋
Podcast Folge 95 - Herzensenergie 💛
Podcast Folge 161 - Selbstvertrauen 🤸🏻‍♂️

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Heute geht es darum, dass DU SELBST ganz viel tun kannst, um Dich und Dein Immunsystem stark zu machen. Es geht um das **„Wunder von Dänemark“**. Wie es die Dänen geschafft haben, sich gegen die Spanische Grippe zu Wehr zu setzen. Die Spanische Grippe ist natürlich nicht mit Covid-19 vergleichbar, allerdings kann man die pflanzenbasierte Ernährungsumstellung zur Stärkung des Immunsystems durchaus in die heutige Zeit adaptieren.
Es geht um Deinen **Vitamin D- und Omega 3-Spiegel**. Wissenschaftlich bewiesen spielen sie eine sehr große Rolle bei der Stärkung Deines Immunsystems. Ich gebe Dir wichtige Infos, was das genau für Dich und Deinen Alltag bedeutet. Ich gehe auf das Thema der Autophagie ein (Prozess der Zellreinigung und -regeneration) in Zusammenhang mit Spermidin. Auch hier gibt es sehr wichtige Infos, die Dir helfen werden, Dein Immunsystem zu stärken. Und natürlich darf das Thema Bewegung nicht fehlen. Bewegung macht und hält gesund. Gerade in der jetzigen Zeit ist sie UNERLÄSSLICH!

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Kennst Du das Gefühl, wenn man die ganze Welt umarmen möchte? Wenn man all seine Ideen umsetzen und wahr werden lassen will? Wenn man aus tiefster Überzeugung fühlt, dass das Leben schön ist? **Genau dieses Gefühl schenken wir Dir!!!** natürlich unter Wahrung aller aktuell geltenden Hygienevorschriften ☝

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Heute gibt es eine weitere kleine gratis Meditation für Dich mit dem Titel **Selbstvertrauen**.
Drücke auf die Stopp-Taste und tanke Energie. Spüre die Dir innewohnende Kraft und gewinne Vertrauen. In Dich und Dein Umfeld. In dieser außergewöhnlichen Zeit mit viel Ungewissheit, vielen schlimmen Nachrichten, Sorgen und Nöten ist es wichtig, in seiner Kraft zu bleiben. Durch Meditieren schafft man es, die eigene Energie zu erhöhen und damit positiv im Leben zu stehen.

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Erlebe Deine innere Kraft - 2 Tage, die Dein Leben verändern können. Ein Seminar, das Dir helfen wird, in Dein „Inneres“ vorzudringen. Durch bestimmte Atemtechniken schaffst Du es, Blockaden, Ängste und Selbstzweifel loszulassen und endlich frei zu sein. Frei von Beschränkungen, inneren Begrenzungen und Ängsten. Schaffe Dir Deine persönliche Freiheit, so wie sie für Dich richtig und wichtig ist, um ein glückliches Leben voller Energie und Lebenskraft führen zu können.

#„Empower yourself“ am 5.+6. November 2021
**- DAS Intensivseminar für Deine Freiheit -**
📌 Hier findest Du alle wichtigen Informationen und kannst Dich anmelden
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Podcast Folge 90 - Heilungsmeditation 🍋
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