Schnarchen – oft belächelt, aber tatsächlich ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko. In dieser Folge geht es darum, warum Schnarchen nicht nur für die Person nebenan belastend ist, sondern vor allem für die Schnarchenden selbst gefährlich werden kann.

Du erfährst, was beim Schnarchen im Körper passiert, welche Risiken damit verbunden sind und warum man es keinesfalls ignorieren sollte. Ich spreche über sinnvolle Therapiemöglichkeiten und gebe Dir Tipps, was Du tun kannst, wenn eine OP bereits erfolgt ist, aber die Beschwerden bleiben.

Dies ist ein Podcast für alle, die endlich wieder ruhig und gesund schlafen möchten – und für alle, die nachts verzweifelt das Kopfkissen über den Kopf ziehen.

Wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin

#Gönn Dir einen Tag Pause, und steig aus dem Alltagstrubel aus!

DER VORVERKAUF hat begonnen für ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025🚀

Was Dich erwartet?

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🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.

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Viele Menschen - vorzugsweise Frauen - wünschen sich eine schöne, glatte Haut mit einem festen Bindegewebe. Leider büßt es mit zunehmendem Alter an Festigkeit ein. Man kann unterstützend tätig werden, indem man die Haut bürstet, Wechselduschen durchführt und spezielle Cremes verwendet.

Auch mit der Ernährung kann man sehr viel unterstützendes tun.

Du erfährst:
👉🏻 Was kannst Du tun, dass Dein Bindegewebe schön und straff bleibt?
👉🏻 Was sind Schlacken, und was haben sie mit Deinem Bindegewebe zu tun?
👉🏻 Wie kannst Du den „Müll“ aus Deinem Bindegewebe entfernen?
👉🏻 Welche Rolle spielt die Ernährung bei schlechtem Bindegewebe?

Hör unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn Du ihn mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin

#Mein Rezept für das Biophotonen-Frühstück für Dich…

Schreibe einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst das Rezepte von meinem Biophotonen Frühstück.

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Perfektionisten setzen hohe Standards, hohe Ziele und hohe Ansprüche oft nicht nur an andere, sondern hauptsächlich an sich selbst. Damit gehen häufig eine große Versagensangst, Befürchtungen zu scheitern oder Angst vor dem Verlust von Wertschätzung und Ansehen durch Mitmenschen einher. Das wiederum macht unglaublichen Stress, der das Leben enorm einschränken kann.

In diesem Podcast erfährst Du:
💯 Warum bin ich so perfektionistisch?
💯 Wie komme ich raus aus der Perfektionsfalle?
💯 Wie kann ich entspannen und wieder mehr Lebensfreude in mein Leben ziehen?

Hör unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn Du ihn mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin

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#✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨

Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird.

#🌟ADVANCED Meditation (60 Minuten)…

… mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst.

Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/

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Da mich immer wieder die Frage erreicht, ob es unbedingt notwendig ist, dass eine Vergebung „Face to Face“ stattfinden muss, um letztendlich zu heilen, gehe ich in diesem Podcast mal darauf ein.

Vergebung ist in erster Linie für einen selbst da. Es geht darum, Ballast aus der Vergangenheit abzuwerfen. Wut, Enttäuschung und all die anderen negativen Emotionen loszulassen, um wieder inneren Frieden zu finden.

In diesem Podcast erfährst Du:
- viele Beispiele aus meiner langjährigen Coaching-Erfahrung
- Was geschieht, wenn man in die Vergebung geht?
- Wie gelingt Vergebung wirklich? Ich gebe Dir drei sehr wirkungsvolle Übungen an die Hand.
- Warum wirst Du gesünder durch echte Vergebung?

Hör unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn Du ihn mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin

#erlebe Kerstin auf dem Greator Festival in Köln - LIVE auf der Yellow-Stage

Du hast das Gefühl, dass in dir mehr steckt? Das Festival 2025 könnte der Start Deiner persönlichen Reise sein. Ich werde als Speaker am 27. und 28. Juni 2025 dabei sein – und ich möchte Dich unbedingt dabei haben! ➡️ ​​https://greator.link/GF25-Hardt

#erlebe Kerstin auf dem Free Mind Medicine Kongress

im September in Stuttgart, 26. & 27.09.2025 - Diese Veranstaltung ist ein Muss für alle, die sich für ganzheitliche Gesundheit, alternative Heilmethoden und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse interessieren. ➡️ https://freemindmedicine.com/

#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Vergebung #HeilungdurchVergebung #innererFrieden #sogehtVergebung

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Seit 2006 gibt Lothar Hirneise sein Wissen weltweit auf Vorträgen und in Deutschland im 3E-Zentrum weiter. Über 90% der ankommenden Gäste des 3E-Zentrums sind dabei Patienten, denen man zuerst gesagt hat, sie sollen die üblichen Standardtherapien machen um wieder gesund zu werden und als diese Therapien dann versagten, sagte man ihnen, dass man jetzt nichts mehr für sie tun könnte.

In unzähligen Fällen konnte der Forscher Lothar Hirneise jedoch aufzeigen, dass es weltweit Krebstherapien gibt, die auch dann noch helfen können, wenn alle sagen, es gäbe keine Hilfe mehr. Anstatt die universitären Dogmen der Onkologie ungeprüft zu akzeptieren, hat er sich auf eine inzwischen über 20-jährige Reise gemacht, und kann heute beweisen, dass Mutationen nicht die Ursache, sondern eine Begleiterscheinung bei der Entstehung von Krebszellen ist.

Im zweiten Teil dieses spannenden Interviews sprechen wir darüber,
- welch große Rolle die Psyche bei einer Krebserkrankung spielt - hier insbesondere nicht verarbeitete Traumata
- was Adrenalin und die Nebennieren mit Krebs zu tun haben
- was man mit Ernährung - Blutzucker - Bio-Photonen
- wie es möglich ist, wieder gesund zu werden und das anhand vieler Beispiele von Menschen, denen genau das gelungen ist.

Hör unbedingt rein in dieses spannende Interview. Ich freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin

#alles zu Lothar Hirneise - DER Experte für alternative Krebstherapien

www.3e-zentrum.de
www.3e-global.help
www.krebs-21.de
www.ganzheitliche-krebsberatung.de

#erlebe Kerstin und Lothar Hirneise auf dem Free Mind Medicine Kongress

im September in Stuttgart, 26. & 27.09.2025 - Diese Veranstaltung ist ein Muss für alle, die sich für ganzheitliche Gesundheit, alternative Heilmethoden und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse interessieren.

➡️ https://freemindmedicine.com/

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Chemotherapie heilt Krebs und die Erde ist eine Scheibe: Enzyklopädie der unkonventionellen Krebstherapien - https://amzn.to/4j8WMWU

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In diesem spannenden Interview mit dem Experten für alternative Krebstherapien - Lothar Hirneise - geht es um die WAHREN Gründe einer Krebstherapie.

Lothar Hirneise ist seit über 20 Jahren Vorstand von Krebs21, einer Vereinigung, die nicht-universitäre Krebstherapien untersucht. Er bereist die ganze Welt um herauszufinden, wie in anderen Ländern Krebs therapiert wird und wie erfolgreich diese Therapien sind. Sein Spezialgebiet ist dabei die Erforschung von Therapien, die Menschen gemacht haben, um wieder gesund zu werden, obwohl sie ursprünglich von der universitären Medizin aufgegeben waren.

Wir sprechen darüber,
- wie es zu einer Mutation der Zellen kommt und was man sich hier ganz genau anschauen sollte
- welche Auswirkung konventionelle Therapien, wie Chemotherapie, Bestrahlung und auch Operationen, haben und was davon wirklich empfehlenswert ist
- ob Biopsien sinnvoll sind
- was wirklich hinter einer Krebserkrankung steckt.

Höre unbedingt rein in dieses Interview. Es ist nicht nur sehr informativ, es ist einfach mega spannend.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin

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Ich gebe Dir wunderbare Detox-Tipps an die Hand, wie Du Deinen Körper entgiften, Dein Immunsystem stärken und Deine Vitalität erhöhen kannst. Sodass einem energiereichen Start in den Frühling nichts mehr im Wege steht.

Du erfährst …
was Du tun kannst, um Deine Zellregeneration zu beschleunigen
wie die Entgiftung durch Sauerstoff funktioniert
was basische Entgiftung bedeutet und wie sie wirkt
wie die Aktivierung der Haut und der Lymphe funktioniert
und wie Du direkt loslegen kannst.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin

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In diesem „Deep-Talk“ mit meiner großen Liebe Marco nehmen wir Dich mit hinter die Kulissen der Visionary Mastermind auf Necker Island, einer Privat-Insel von Sir Richard Branson.

Die Visionary Mastermind - von Greator initiiert und veranstaltet - bringt Unternehmer zusammen, die weiter wachsen, die sich vernetzen und Visionen entwickeln wollen und ihr Leben auf ein nächstes Level heben möchten. Und genau hier waren wir - mitten drin.

Es war eine sehr aufregende und ereignisreiche Reise, erfüllt von prägenden Erfahrungen, sehr interessanten Menschen, wertvollen Workshops und vielen spannenden Gesprächen.

Wir nehmen Dich mit hinter die Kulissen und sprechen - hautnah…

- über unsere Erlebnisse und Workshops mit Dieter Lange, Francisco Medina, Mario Lüdemann und Sir Richard Branson
- über unsere anfängliche Aufgeregtheit und unseren Start auf St. Martin
- bis hin zu einigen wichtigen Erkenntnissen, die wir aus dieser Reise mitnehmen.

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#erlebe Kerstin beim Greator-Festival - LIVE - auf der Yellow-Stage

27.+28. Juni 2025 in Köln - Lanxess Arena ➡️ https://greator.link/GF25-Hardt

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Warum fällt es so vielen Menschen schwer, sich selbst zu akzeptieren? Warum sind wir oft unser schärfster Kritiker und nörgeln ständig an uns herum?

In diesem Podcast gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund. Denn wahre Selbstliebe beginnt in unseren Gedanken – damit, wie wir über uns sprechen und was wir über uns selbst glauben. Oft sind es alte Muster, Vergleiche mit anderen oder gesellschaftliche Erwartungen, die unser Selbstbild negativ beeinflussen.

Die gute Nachricht ist: Du kannst das ändern! Ich spreche darüber, wie Du Dein Selbstwertgefühl stärkst und lernst, Dich selbst so anzunehmen, wie Du bist. Denn jeder Mensch ist wertvoll und genau richtig, so, wie er ist!

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Stress ist allgegenwärtig. Wusstest Du, dass es eine spezielle Art von Stress gibt, die uns von innen heraus belastet? Durch meine langjährige Erfahrung habe ich erkannt, was uns wirklich stresst und krank macht. In dieser Folge teile ich drei eindrückliche Beispiele aus meiner Praxis, die zeigen, wie tief verwurzelte Belastungen wie Schuldgefühle, das Festhalten an Vergangenem und toxische Beziehungen unser Immunsystem schwächen. Du erfährst, welchen Einfluss dieser innere Stress auf unsere Gesundheit hat, warum er uns krank macht und – vor allem – was Du tun kannst, um ihn endlich loszulassen.

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