In dieser Folge spreche ich mit Mareike über zwei ganz besondere Themen, die inspirierend und aufschlussreich zugleich sind. 

Zunächst reden wir über ihre Erfahrungen in meinen Intensiv-Seminaren, an denen sie - nach unserem Kennenlernen bei der Mastermind von Greator - teilgenommen hat. 

In den Seminaren konnte sie tiefsitzende Blockaden lösen, was ihr dabei half, wieder echte Freude und Lebensenergie zu spüren. Sie erzählt uns, wie der Prozess ihr half, aus dem Kopf in ihr Herz zu finden und wie sie gelernt hat, wieder so richtig zu fühlen.

Im zweiten Teil des Gesprächs geht es um ihre beeindruckende Karriere als Ingenieurin und Führungskraft. Mit nur 32 Jahren hat sie es geschafft, finanziell unabhängig zu werden. 

Wie sie diesen Weg gegangen ist, welche Schritte und Entscheidungen dabei eine Rolle gespielt haben und wie auch andere Menschen von ihren Erfahrungen profitieren können, erzählt sie in diesem spannenden Interview.

Das Gespräch bietet wertvolle Einblicke in persönliche Transformation, beruflichen Erfolg und finanzielle Unabhängigkeit. Perfekt für Dich, wenn Du Deine eigene Reise in eine erfüllte Zukunft antreten willst.

Von 🧡 Deine Kerstin

#Kontakt

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mareike-schmalz/

Instagram: https://www.instagram.com/mareike.schmalz/

Website: https://mareikeschmalz.de/

#Vita

Mit 32 Jahren hat sie erreicht, wovon viele nur träumen: finanzielle Freiheit. Mareike war Ingenieurin und Führungskraft in der Automobilbranche. Ein vermeintlicher Traumjob mit Karriere, Gehalt und Sicherheit. Innerlich wuchs der Wunsch nach einem Leben nach eigenen Regeln. Also startete sie ihr Freiheitsprojekt neben dem Job: investierte an der Börse, kaufte Immobilien, baute sich mehrere Einkommensquellen auf. Und das mit Erfolg, so dass sie mit 32 in „Rente“ gehen konnte. Sie lebt seither nach ihren eigenen Vorstellungen. Heute begleitet sie als Money Mentor Menschen, die ebenfalls mehr von ihrem Leben und ihrem Geld wollen - raus aus dem Hamsterrad und rein in ein selbstbestimmtes Leben.

🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente.
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Warum bin ich ständig müde? Diese Frage stellen sich viele Menschen und die Antwort ist nicht immer so einfach wie „mehr schlafen“. In dieser Folge geht es um die vielschichtigen Ursachen von Müdigkeit. Denn neben Schlafmangel spielen auch Ernährung, Lebensstil, hormonelle Balance und mentale Faktoren eine entscheidende Rolle.

Du erfährst:

- Welche Hinweise gibt Dein Blut auf Deinen Energiehaushalt ?
- Welche Rolle spielt die Schilddrüse und Stress?
- Was hat es mit dem sogenannten Fatigue-Syndrom auf sich?
- Warum ist es so wichtig, die Gedanken, Bewegungsmuster und Essgewohnheiten achtsam zu hinterfragen?

Ich möchte Dein Bewusstsein dafür schärfen, wie viele Aspekte Deine Energie beeinflussen, und Dir zeigen, dass echte Vitalität nicht nur vom Schlaf abhängt. Ich gebe Dir meine 10 besten natürlichen Wachmacher an die Hand, die dir helfen können, wieder in deine Kraft zu kommen.

Hör unbedingt rein und finde heraus, was hinter Deiner Müdigkeit stecken könnte und erfahre, was Du aktiv dagegen tun kannst. Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin

#RezeptBioPhotonenFrühstück

Das mittlerweile „legendäre“ Rezept kannst Du Dir hier herunterladen: https://kerstin-hardt.com/biophotonen

#gratisMeditation

Hier findest Du eine wunderschöne Herzensmeditation, die Dich wieder fühlen lässt und Dir den Stress vom Herzen nimmt: https://special.kerstin-hardt.de

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#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #ChronischeMüdigkeit #Eisenmangel #Schilddrüse #FatigueSyndrom #NatürlicheEnergie

In dieser Folge dreht sich alles um eine echte Wellnesskur für Deinen Darm – eines der wichtigsten Organe für Deine Gesundheit. 

Der Darm ist nicht nur zentral für Dein Immunsystem, sondern hat auch enormen Einfluss auf Dein Wohlbefinden, Dein Gemüt und Deine allgemeine Lebensqualität. Er beeinflusst, wie Du Dich fühlst, wie Du denkst und sogar, wie Du die Welt um Dich herum wahrnimmst.

Ich gehe darauf ein, wie viele Hormone im Darm produziert werden und welche Rolle er in der Regeneration und Aufrechterhaltung unserer Körperfunktionen spielt. 

Der Darm ist nicht nur ein „Zauberorgan“ – er kann auch angegriffen werden. In der Folge gehe ich auf die sogenannten „Darmkiller“ ein, die einen großen Einfluss auf Deine Gesundheit haben können. 

Außerdem räume ich mit einigen weit verbreiteten Mythen auf, zum Beispiel der Vorstellung, dass es ausreicht, einfach Präbiotika und Probiotika zu konsumieren, um die Darmgesundheit zu fördern.

Im Mittelpunkt dieser Folge steht ein konkreter 7-Punkte-Plan, mit dem Du Deinen Darm aktiv stärken und eine gesunde, stabile Darmflora aufbauen kannst. Du wirst erfahren, welche Maßnahmen Du ergreifen kannst, um langfristig von einem gesunden Darm zu profitieren und das nicht nur für Deine körperliche Gesundheit, sondern auch für Deine mentale Ausgeglichenheit.

Hör unbedingt rein, und starte eine Wellnessreise für Deinen Darm! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin

#TIPP - ENERGIZE YOUR LIFE, am 18.10.2025

Info’s & Tickets: https://energize-your-life.info/

#Die letzten Tickets

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#Bio-Photonenfrühstück

Hier kannst Du Dir mein Lieblingsrezept downloaden und direkt etwas für Deine Darmgesundheit tun

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#Darmgesundheit #Darmflora #ImmunsystemStärken #ProbiotikaUndPräbiotika #GesundeErnährung

Es gibt Menschen, die von der Schulmedizin aufgegeben wurden – mit einer klaren Prognose: Keine Aussicht auf Heilung. Und doch geschehen sie immer wieder, diese Ausnahmen, die sich keiner vollständig erklären kann. Fälle, in denen Menschen trotz schwerster Diagnosen gesunden, obwohl ihnen gesagt wurde, dass keine medizinische Hilfe mehr möglich sei.

Dieses Thema fasziniert mich schon ganz lange: 

❓Warum gibt es immer wieder Menschen, die scheinbar aus dem Nichts genesen? 
❓Was passiert in diesen Momenten im Körper, im Geist – vielleicht sogar darüber hinaus? 

In dieser Folge erzähle ich Dir von meiner langjährigen Erfahrung und von vier ganz konkreten Fällen:

👉🏻 Da ist eine Frau, die an systemischem Lupus litt – heute gilt sie als beschwerdefrei. 
👉🏻 Ein Mann mit einem inoperablen Gehirntumor, der plötzlich als geheilt gilt. 
👉🏻 Eine Person, die über Jahre hinweg auf den Rollstuhl angewiesen war und heute wieder geht. 
👉🏻 Und eine weitere Geschichte, die zeigt, wie kraftvoll die innere Ausrichtung sein kann, wenn man nichts mehr zu verlieren hat.

❓Was haben diese Menschen gemeinsam? 
❓Was könnte ihre Genesung begünstigt haben – jenseits klassischer medizinischer Ansätze?

Ein Podcast über Grenzerfahrungen, Hoffnung und die ungeahnten Möglichkeiten, die in uns allen stecken.

Hör unbedingt rein, und ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. 

Von 💛 Deine Kerstin

#☎️kostenfreies Beratungsgespräch

Falls Du Unterstützung benötigst, schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich drauf.

#🫵🏼IntensivSeminare

Hier findest Du alle Infos zu unseren Intensiv-Seminaren. Melde Dich gerne, falls Du Fragen hast.
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Kennst Du das? Du weißt eigentlich genau, was zu tun wäre: gesünder essen, weniger Stress, positiv denken, dein Business fokussiert aufbauen. Und trotzdem passiert… nichts. Stattdessen fühlst Du Dich blockiert, machst Dir Druck, verurteilst Dich selbst – weil Du es nicht auf die Reihe bekommst.

In dieser Folge spreche ich ganz offen über genau diese Momente – wenn der innere Anspruch größer ist als die Energie. Wenn man zu viel weiß, aber zu wenig ins Tun kommt. Ich teile mit Dir, wie ich persönlich damit umgehe, wenn der Stress überhandnimmt oder ich zu kritisch mit mir selbst bin.

Auch mein aktuelles Buchprojekt ist so ein Beispiel: Es läuft, aber nicht immer leicht. Es gibt Tage, da fühlt sich alles festgefahren an – und der Druck wächst.

Die gute Nachricht: Du bist nicht allein.

Diese Phasen sind menschlich – und vor allem: vorübergehend. In dieser Folge erfährst Du, was mir hilft, aus diesem inneren Kreislauf wieder auszusteigen, Klarheit zu finden und in kleinen Schritten weiterzugehen.

Wenn Du also auch manchmal in der Wissensfalle steckst und Dich fragst, warum der nächste Schritt so schwerfällt – dann ist diese Episode genau für Dich. Von 🧡 Deine Kerstin

#MeinTIPP - ENERGIZE YOUR LIFE, am 18.10.2025

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In dieser Folge spreche ich mit Jens Lehrich, dem Gründer von Fair Talk, einem Format, das für echte Debattenkultur steht: kontrovers, politisch, aber immer respektvoll und auf Augenhöhe. 

Ich bin ein großer Fan, denn hier werden Themen angesprochen, die viele andere meiden – ehrlich, unbequem und wichtig.

Wir blicken zurück auf den Weg zur Gründung: Was hat ihn dazu bewegt, Fairtalk ins Leben zu rufen? Welche persönlichen und beruflichen Herausforderungen musste er auf dem Weg dorthin meistern?

Und wie schafft man es, auch in stürmischen Zeiten an einer klaren Vision festzuhalten?

Natürlich sprechen wir auch über die Risiken: Hatte er je Angst, dass der Kanal wegen seiner Inhalte gesperrt oder zensiert wird? Wie geht man mit Druck, Kritik und Gegenwind um, wenn man sich bewusst für kontroverse Themen öffnet?

Jens Lehrich, Jahrgang 1970, ist ausgebildeter Hörfunkredakteur. Für Radio Schleswig-Holstein entwickelte er verschiedene bundesweite Comedy-Formate und spielte in über 1.500 Live-Shows auf deutschen Theaterbühnen. Heute moderiert er Fair Talk TV, mit dem er eine neue Gesprächs- und Diskussionskultur etablieren möchte. Parallel dazu arbeitet er erfolgreich als Präsenzcoach und Keynote Speaker und gibt sein Erfahrungswissen im Umgang mit beruflichem Wandel und seine Bühnenerfahrung an Privat- und Geschäftsleute weiter. Weitere Informationen unter jenslehrich.de.

Kontakt Jens Lehrich

Web: www.jenslehrich.de

Das Buch "wirklich Leben" https://www.buchkomplizen.de/unsere-komplizen/rubikon/wirklich-leben.html
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In dieser Folge geht es um die faszinierende Macht unserer Gedanken. Ich zeige dir anhand eindrucksvoller Beispiele, wie unser Denken nicht nur unsere Stimmung, sondern sogar unsere Biochemie im Körper verändern kann.

Darum geht’s konkret:

Was passiert, wenn wir unsere Erwartungshaltung bewusst steuern?

Wie nutzen wir Gedanken gezielt als Motivation und Unterstützung im Alltag?

Meine 7 kraftvollen Bullet-Points, die mir persönlich geholfen haben – zur inneren Ausrichtung, Klarheit und als wertvolle Tools auf meinem eigenen Weg.

Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deine Gedanken bewusst einsetzen kannst, um dein Leben positiv zu gestalten. Ich freue mich, wenn du diesen Podcast mit deinen Herzensmenschen teilst.

Von Herzen,
Deine Kerstin

Tipp: ENERGIZE YOUR LIFE – am 18.10.2025

Einzigartige Verbindung aus aktueller Wissenschaft & kraftvoller Energiearbeit – transformierend und voller Motivation

Kostenfreie HRV-Messung – dein aktuelles Energie- und Stresslevel schwarz auf weiß

Klarheit & Umsetzung – praxisnah und direkt im Alltag anwendbar

Du wirst mit einem klaren inneren Kompass und neuer Motivation nach Hause gehen – mit dem Gefühl: Jetzt weiß ich, wie Veränderung funktioniert. Und ich bin bereit, sie umzusetzen.

Infos & Tickets: energize-your-life.info

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🎧 Meine Podcasts findest du auf allen gängigen Plattformen:

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Willst du, dass ich den Text noch SEO-optimiert aufbaue (z. B. mit Keywords wie mentale Stärke, Gedankenkraft trainieren, Erwartungshaltung verändern) für bessere Sichtbarkeit?

Natürliches Licht ist weit mehr als nur Helligkeit – es ist ein biologischer Taktgeber, der unseren gesamten Körper beeinflusst. In dieser Folge erfährst Du, warum Tageslicht – besonders am Morgen – eine so kraftvolle Wirkung auf Deine Gesundheit, Deinen Schlaf und Deine Leistungsfähigkeit hat. Unsere inneren Uhren, die sogenannten zirkadianen Rhythmen, sind auf Licht angewiesen – und wenn Du das verstehst, kannst Du Deinen Alltag gezielt danach ausrichten.

Ich erkläre Dir, wie viel natürliches Licht Du wirklich brauchst, warum es gerade in der dunklen Jahreszeit so wichtig ist, auf Deine Lichtzufuhr zu achten – und was Du tun kannst, wenn die Sonne mal auf sich warten lässt. Außerdem gebe ich Dir einfache, alltagstaugliche Tipps und Übungen, mit denen Du mehr Licht in Dein Leben bringst – selbst im Büro oder an grauen Wintertagen.

Hör rein – Dein Körper wird es Dir danken! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. 

Von 🧡 Deine Kerstin

#MeinTippfürmehrEnergie

ENERGIZE YOUR LIFE, am 18.10.2025

💯 Ein Tag, der wirklich etwas in Bewegung bringt – für Dich und Deine Energie!

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Vom Profisport zur mentalen Stärke – in dieser Folge habe ich Dominic Rass zu Gast. Er ist ehemaliger Profisportler, Mental Trainer und Keynote Speaker. Er hat sich in den letzten Jahren als Experte für die Förderung von mentaler Fitness und Potentialentfaltung bei Unternehmern, Privatpersonen und Profisportlern etabliert.

Wir reden darüber, warum er dem Spitzensport den Rücken gekehrt hat und wie ein einschneidendes Erlebnis sein Leben komplett verändert hat. Statt sich weiterhin an äußeren Erfolgen zu messen, hat er einen neuen Weg eingeschlagen – hin zu innerer Stärke, Resilienz und mentaler Unabhängigkeit.

Im Gespräch gibt er praktische Techniken an die Hand, mit denen Du Deinen Blickwinkel verändern und Dich von äußeren Umständen lösen kannst. 

Wir tauchen tief ein in die Welt der mentalen Fitness und zeigen, wie Du diese Fähigkeiten langfristig in Deinen Alltag integrieren kannst.

Außerdem erfährst Du, wie auch Dominic persönlich diese Methoden nutzt, um gesund, fokussiert und mental stark zu bleiben – ganz gleich, was im Außen passiert. 

Eine Folge voller Inspiration, Klarheit und praxisnaher Impulse für alle, die sich selbst und ihr Mindset auf ein neues Level bringen wollen.

Hör unbedingt rein und lass Dich inspirieren! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. 

Von 🧡 Deine Kerstin

#Kontakt Dominic Rass
Website: www.dominicrass.com
Instagram: dominic.rass 
Youtube: https://www.youtube.com/@DominicRassMentor

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Auf vielfachen Wunsch meiner weiblichen Community geht es in dieser Folge um ein Thema, über das viele ungern sprechen – obwohl es so viele betrifft: 

❓Warum kommen so viele Frauen nicht (mehr) zum Orgasmus? 

⁉️ Was steht dem im Weg, und wie kann sich das endlich ändern?

Ich teile mit Dir meine Erfahrungen aus vielen Gesprächen mit meinen Kundinnen, die genau das erlebt haben: fehlende Lust, Unsicherheit, fehlende Kommunikation – und oft auch der Mut, eigene Wünsche auszusprechen. 

🗣️ Viele Frauen wissen oft gar nicht genau, was ihnen wirklich gefällt – oder trauen sich nicht, es mitzuteilen.

❤️Ich spreche über Tantra, wie es helfen kann, wieder Zugang zu sich selbst zu finden

❣️und warum bewusste, liebevolle Körperarbeit weit mehr bewirkt als bloße Technik.

👩‍❤️‍👨 Auch das Thema Partnerschaft und Erwartungshaltung ist zentral – denn wenn die Kommunikation nicht stimmt, leidet oft auch das Erleben.

😃 Und ja, es darf auch gelacht werden: Ich erzähle Dir eine amüsante Geschichte aus dem Alltag – und gebe Dir ein paar einfache Übungen an die Hand, mit denen Du neue sinnliche und lusterfüllte Erfahrungen machen kannst.

👉🏻 Diese Folge ist eine Einladung: für mehr Nähe, mehr Offenheit – und vor allem mehr Lust am Leben. 

Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. 

Von 🧡 Deine Kerstin

#📚Tipp / #Anzeige:

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