In diesem healthy shot geht es um einen Zucker, der noch gefährlicher und ungesünder ist als Industriezucker: Es geht um die Fruktose. Sie ist die Bezeichnung für Fruchtzucker und zählt zur großen Gruppe der Kohlenhydrate. Fruktose gehört zu den Monosacchariden. Das bedeutet: Fruchtzucker besteht aus nur einem Zuckermolekül, daher auch die Bezeichnung Einfachzucker.
🍭Warum nun dieser Zucker so gefährlich für die Gesundheit ist
🍭Warum gerade die Leber so damit zu kämpfen hat
🍭und welche Alternativen es gibt, das erfährst Du heute in dieser Folge.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin

#Podcast-Tipp 🍓Folge 341 - Mein Bio-Photonen Frühstück - Ein Upgrade für Dich
https://podcasts.apple.com/de/podcast/gesund-schlank-entspannt-erfolgreich-f%C3%BCr-ein-erf%C3%BClltes/id1465723468?i=1000575596963

#🫐Gesund mit Plan🫐
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Es ist ein großes Thema und beschäftigt gerade die Menschen, die häufig und intensiv träumen. Träume sind Botschaften des Unterbewusstseins und der Seele. Sie können mitunter mit sehr intensiven Emotionen verbunden sein und auch Angst machen.
In dieser Folge gehe ich auf wiederkehrende Traumbilder und deren Bedeutung ein:
😴 Was versteckt sich z.B. hinter Haar- oder Zahnausfall?
😴 Warum versuche ich ständig einen Zug zu erwischen, aber ich erreiche ihn nicht?
😴 Welche Rolle spielt der Tod oder permanent verschlossene Türen?
😴 Was steckt hinter Verfolgung oder das Fallen ins Bodenlose?
😴 Welche Bedeutung hat fliegen?
Des Weiteren erzähle ich Dir, was hinter Deinem Albtraum steckt und wie Du ihn so umschreiben kannst, sodass er Dir keine Angst mehr bereitet. Diese Methode hat sich schon bei zahlreichen meiner Kund*innen bewährt. Es funktioniert tatsächlich.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Schreibe mir gerne von Deinen Träumen in den Kommentaren. Ich freue mich drauf. Deine Kerstin

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Es bringt Dich wieder in Deine mentale Kraft und Stärke. Hilft Dir, Dich zu fokussieren auf das, was glücklich macht. Schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch.

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Da mich immer wieder Fragen erreichen rund um die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM), gehe ich in diesem Podcast mal darauf ein, auf was man unbedingt achten sollte. Es ist nicht nur die Uhrzeit entscheidend, wann man was einnimmt (hier spielt der Stoffwechsel eine entscheidende Rolle), sondern auch die Kombination verschiedener NEMs sollte gewissenhaft unter die Lupe genommen werden.
Eisen z.B. ist ein richtiges „Mimös’chen“. Es darf nicht kombiniert werden und sollte mit zeitlichem Abstand zu anderen NEMs eingenommen werden. Das gleiche gilt für Zeolith. Auch hier ist die zeitliche Planung entscheidend.
Bei allen NEMs gilt: Die Einnahme ist sinnvoll, wenn sie mit Bedacht erfolgt.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und danke Dir fürs Teilen und Liken. Von 💛 Deine Kerstin.

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Wir starten in ein tolles, neues Jahr. Mit vielen neuen Herausforderungen und spannenden Projekten, die darauf warten Wirklichkeit zu werden.
Eines davon ist bereits umgesetzt: Mein „neuer“ Podcast für Dich. In ganz neuem Gewand. Mit aktuellen und interessanten Themen rund um LEBENSKRAFT.
Heute erfährst Du …
💯was mich dazu bewogen hat, den Titel und auch das Cover neu zu gestalten
💯wie alles anfing: Von der ersten Podcastfolge am 03. Juni 2019 bis heute zur Folge 510
💯welche Ängste ich hatte, welche Hürden und Herausforderungen zu bewältigen waren
💯wie ich es geschafft habe, bis heute durchzuhalten und mit Motivation dranzubleiben
💯was Du daraus für Dich ableiten kannst, um in die Umsetzung zu kommen.
Starte in das neue Jahr mit Motivation und Inspiration. Es lohnt sich.

In diesem Sinne wünsche ich Dir nur das Allerbeste für 2024 und freue mich, wenn Du mir in den Kommentaren schreibst, wie Dir das neue Design und der neue Titel gefällt. Von 💛 Deine Kerstin.

#📌Seminartermine 2024📌 https://www.kerstin-hardt.com/seminare/
🔼🔼🔼 Hier findest Du alle Seminare, die für 2024 geplant sind. Falls Du Fragen hast, schreibe gerne an office@gesundmitplan.de.

#Termin für eine kostenfreie Beratung unter 👉🏻 https://calendly.com/kerstinhardt/infocall

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Vielleicht kennst Du ja den Song von Kontra K. Darin heißt es: „Erfolg ist kein Glück, sondern nur das Ergebnis von Blut, Schweiß und Tränen…“ In diesem healthy shot gehe ich mal darauf ein, ob das „alte Paradigma“ noch stimmt und es wirklich nur darauf ankommt, dass man die Ärmel hochkrempelt.
Ja… es kann nicht schaden, etwas für sein Glück zu tun, aber das kann nachhaltig nur dann funktionieren, wenn die Herzenergie eingeschaltet wird.
Warum das so wichtig ist und wie das genau funktioniert, das erfährst Du in diesem healthy shot.

#💥Podcast-Überraschung in 2024 für Dich!
Freue Dich über ein tolles neues Podcast-Format im neuen Jahr. Natürlich auch wieder mit vielen spannenden und interessanten Themen, rund um Dich und Dein Wohlbefinden.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören & einen guten Rutsch in eine tolles neues Jahr 🚀. Von 💛 Deine Kerstin

#📌Seminartermine 2024📌
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Hier findest Du alle Seminare, die für 2024 geplant sind. Falls Du Fragen hast, schreibe gerne an office@gesundmitplan.de. Wir freuen uns auf Deine Nachricht.

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Wie jedes Jahr Ende Dezember schaue ich auf mein Jahr zurück und möchte gerne meine persönlichen Highlights, meine Enttäuschungen und auch Herausforderungen mit Euch teilen.
Beruflich war es ein tolles Jahr für mich. Ich erzähle Dir
🌟 von meinen Seminaren und meinem Herzensprojekt,
🌟 von meinen ganz besonderen Interview-Gästen
🌟 und von Projekten, auf die ich sehr stolz bin.
Zu Licht gehört immer auch Schatten, deshalb erfährst Du auch von meinen Ängsten und Ereignissen, die sich auf den ersten Blick als Hürde dargestellt haben.
Privat habe ich eine wunderschöne kleine Weltreise gemacht, an der ich Dich natürlich auch gerne teilhaben lassen möchte, wie an noch ganz vielen anderen kleinen Highlights.

Ich danke Dir von Herzen für Deine Treue in diesem Jahr und hoffe sehr, wir hören uns auch im nächsten Jahr wieder. Von 💛 Deine Kerstin

#💥Mein „Premium-Podcaster“ Florian Schartner

Wenn du Kerstins Podcast super findest und selber einen Podcast starten willst, dann buche dir direkt dein kostenfreies Erstgespräch unter www.florianschartner.de.

#🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten)…
… mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst, Dein Herz für Dich öffnest und sich dadurch ganz neue Welten für Dich erschließen.
Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/

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Es ist das Fest der Liebe - Lasse es zu dem für Dich werden. Egal ob Du alleine oder mit Deinen Liebsten zusammen bist… das Wichtigste ist: Öffne Dein Herz!
♥️ Für Dich, weil Du ein einzigartiger und ganz besonderer Mensch bist. Aber auch für alle Anderen. Es gibt so viele Menschen, die an Heiligabend arbeiten müssen, im Krankenhaus sind und/oder vielleicht gerade eine schwere Zeit durchleben.
Nehme Dir einen Moment, und öffne das stärkste elektromagnetische Feld Deines Körpers. Das Herz ♥️ Schenke den Menschen Kraft und Liebe.

#🎅🏽Tagestipp: Genieße den Weihnachtsabend, egal wie die Umstände sind! Weil Du es verdient hast!

NICHT vergessen: Heute Verlosung um 12 Uhr LIVE bei Instagram

🎄Ich danke Dir dafür, dass Du in der Adventszeit an meiner Seite warst. Fröhliche Weihnachten 🌟 Von 💛 Deine Kerstin

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Du willst Weihnachten und die Feiertage genießen? Aber es ist jedes Jahr das Gleiche … zu viel Essen … Müdigkeit … kein Antrieb!
Irgendwann ist das 100. Plätzchen gegessen, der 10 Film angeschaut …

#🎅🏽Tagestipp: Schreibe Dir die 6 Tipps auf. Praktiziere sie und freue Dich auf Heiligabend 🌟

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Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für nur 89,90 € mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50%.

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Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören, Liken und Teilen. Von 💛 Deine Kerstin

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Übertriebene Erwartungshaltung an Dich selbst!
 Muss immer alles perfekt sein, um vor Dir selbst bestehen zu können?
 Heute gibt es 6 Tipps von mir, wie Weihnachten auch für Dich so richtig schön werden kann.

#🎅🏽Tagestipp: Schreibe Dir den Survival-Plan auf, und bleibe entspannt!

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In meiner Welt gibt es keine Zufälle. Zufall ist nur ein Wort für eine Wirkung, deren Ursache Du NOCH nicht siehst. Oft erkennt man erst im Nachgang, warum etwas passiert ist. Alles wird leichter, wenn Du erkennst, dass alles einen Sinn hat.

#🎅🏽Tagestipp: Nimm Dir Zeit für Dich und beantworte folgende Fragen: Was sind Deine Herausforderungen? Und wie lautet Deine Lebensauf-GABE?

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