„Ich kann nicht meditieren. Meine Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe und ich schweife ständig ab.“ Kennst Du das? Viele Menschen probieren es mal aus, aber verlieren schnell die Geduld.
Meditation ist so ein wertvolles Tool, das jeder nutzen kann. Sie steigert das Wohlbefinden und die Konzentration, entspannt und verbessert den Schlaf, schafft Klarheit und stärkt das Immunsystem. Gerade weil die Meditation so viele positive Eigenschaften hat, gehe ich in dem heutigen Podcast mal darauf ein
🧘🏻‍♀️ was Du tun kannst, um den Raum zwischen Deinen Gedanken größer zu machen
🧘🏻‍♀️ wie Du es schaffst, an die Ursprungskraft heranzukommen
🧘🏻‍♀️ wie Du Deinen Seelenfrieden findest
🧘🏻‍♀️ wie Du die Meditation zu einem unersetzlichen Wegbegleiter machst

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin

#✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨
Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen.
#🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten)
… mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst.
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#💥Energie tanken
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Ich freue mich auf Dich.

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 📽️‼️

Heute geht es um das kulinarische Highlight im Herbst schlechthin: den Kürbis.
Ihm wird nachgesagt, dass er eigentlich nicht so gesund sei, weil er den Blutzuckerspiegel in die Höhe treibe. Stimmt das?
In diesem healthy shot erfährst Du, welche Vitamine und Mineralstoffe im Kürbis stecken, welche Auswirkungen er nun wirklich auf den Blutzuckerspiegel hat und was das alles mit dem glykämischen Index und der glykämischen Last zu tun hat.

Ich wünsche Dir viel Vergnügen beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin

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Komme zu ENERGIZE YOUR LIFE und ich zeige Dir den Weg heraus aus der Starre. Lass nicht zu, dass Du in der Leere verharrst.

Ich gebe Dir viele Tools an die Hand, die Du in Deinen Alltag einbauen kannst.
Komm mit mir mit, auf Deine persönliche Erfolgsspur, mit Lebenskraft und Energie. Alles ist schon in Dir, wir müssen es nur reaktivieren. Es funktioniert. Versprochen!

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Aktuell befinden wir uns in einer Krise. Laut aktueller Nachrichten und wissenschaftlicher Experten befinden wir uns in einem wirtschaftlichen Abschwung: Rezession, KI, kein Vertrauen mehr in unsere Regierung, ein marodes Gesundheitssystem… diese Liste ließe sich noch fortführen.
💥 Ich gebe Dir in diesem Podcast wichtige Tipps, was Du für Dich tun kannst, um Dich zu „wappnen“ für das, was vielleicht noch kommen wird.
💥 Ich gebe Dir Impulse, wie Du Deine mentale Stärke aufbaust, um gut und stabil durch diese herausfordernde Zeit zu kommen.
💥 Ich motiviere Dich, die „Ärmel hochzukrempeln“ und selbst aktiv zu werden. Nur dann kann ECHTE Veränderung stattfinden.
Komme in die Umsetzung. Du kannst das! Von 💛 Deine Kerstin

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Mentale Stärke durch die Anwendung von Tools, die schon lange im Leistungssport etabliert sind; Identifizieren und Auflösen von persönlichen Blockaden durch intensive Energiearbeit; Neu-Justierung des Fokus zur Zielerreichung; Entschleunigung durch Neu-Ausrichtung der Gedanken; Startschuss in eine erfolgreiche Umsetzung neuer Strategien

#✏️Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich.

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Anke Evertz erlebte im September 2009 infolge eines Brandunfalls einer der außergewöhnlichsten Nahtoderfahrungen der Geschichte.

Im zweiten Teil dieses tollen Interviews sprechen wir über folgende Themen:
🌟 Was Krankheit wirklich ist.
🌟 Dass jeder Mensch ein besonderes Körperbewusstseinsfeld hat, das alle Informationen in sich trägt, die die Seele jemals erfahren hat.
🌟 Wir sprechen über die höchste - allumfassende - Liebe, aus der wir kommen.
🌟 Wie unsere Körperzellen auf unsere Gefühle und Emotionen reagieren.
🌟 Dass der Wandel schon lange begonnen hat.
🌟 Dass sich die Schwingung unserer Erde erhöht hat und was das mit uns zu tun hat.

Ich hoffe sehr, dass Dich auch dieser Teil so sehr begeistert wie mich.
Viel Spaß beim Zuhören.
Von 💛 Deine Kerstin

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#💥 im Herbst wird ein neues Buch von Anke Evertz erscheinen 💥
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eMail: support@anke-evertz.de
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#KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #AnkeEvertz #neuntageunendlichkeit #nahtoderfahrung #schöpferkraft #ursprungskraft #seele

In diesem Podcast habe ich eine ganz besondere Interviewpartnerin zu Gast: Anke Evertz.
Anke Evertz erlebte im September 2009 infolge eines Brandunfalls einer der außergewöhnlichsten Nahtoderfahrungen.

In dem ersten Teil des Interviews erfährst Du…
🌟 Wie es sich für sie anfühlte, als sie aus ihrem schmerzhaften Körper ausgetreten ist.
🌟 Wer wir wirklich sind.
🌟 Wie Überzeugungen unsere Welt erschaffen.
🌟 Über den Sinn des Lebens und warum es Leid und Ungerechtigkeiten auf unserem Planeten gibt.
🌟 Dass jede Seele, die aus dem Körper austritt, einen umfassenden Rückblick auf ihr Leben macht.
🌟 Warum unser Körper ein heiliges Gefäß ist und der größte Schatz, den wir besitzen.

Ich hoffe sehr, dieses Interview inspiriert Dich genauso wie mich. Viel Spaß beim Zuhören.
Von 🧡 Deine Kerstin

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54 Millionen Menschen leiden regelmäßig unter Kopfschmerzen. 18 Millionen Menschen leiden regelmäßig unter Migräne. Das sind sehr beeindruckende Zahlen.
In diesem healthy shot gehe ich darauf ein, warum gerade der Kopf so oft Alarm schlägt.
🤯 Du erfährst was im Körper passiert, wenn Du Kopfschmerzen hast und
🤯 woher die Schmerzen kommen können und
🤯 was das mit der sog. Überspannung im Kopf zu tun hat und
😃 ich gebe Dir Tipps, was Du tun kannst, wenn Dein Kopf schmerzt.

Ich wünsche Dir ein entspanntes Hörvergnügen.
Von 💛 Deine Kerstin

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Erfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne - https://amzn.to/45yjK3v

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WARUM?

Weil es einzigartig ist. Es ist mein Herzensprojekt, das alles, was Du für ein glückliches Leben brauchst, an diesem einen Tag vereint. Du bekommst das „Best-of“ meiner über 20-jährigen Erfahrung komprimiert und auf den Punkt gebracht. On „Drum-herum“. Für Dich klar und machbar.

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🌱Heilbringende Ernährung, die Dir Kraft und Energie schenkt.

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Ich freue mich auf Dich. Von 🧡 Deine Kerstin

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Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers und dient(e) dazu, uns vor potenziellen Gefahren zu schützen. In der Steinzeit war es der „berühmte“ Säbelzahntiger, vor dem es galt zu flüchten. Aber was ist heute? Warum leiden immer mehr Menschen unter Angst? Die vermeintlich „wilden“ Tiere gibt es nicht mehr, dennoch verbreitet sich die Angst und wächst sich aus bis hin zu sehr unangenehmen Panikattacken. Sie belasten das Leben und beeinträchtigen den Alltag enorm.
In diesem Podcast gehe ich darauf ein
💥 woher die Angst kommt
💥 welche Auswirkungen sie auf Körper und Geist hat
💥 was Du tun kannst, wenn die Angst da ist und Du aus ihr herauswillst
💥 was Du tun kannst, dass die Angst keine Macht mehr über Dich hat
💥 wie Du die Angst vor der Angst verlierst, indem Du tiefsitzende Programme löst.

Ich gebe Dir viele Beispiele aus meiner Arbeit und wertvolle Tools an die Hand, die Dir helfen, mit Deiner Angst umzugehen und sie als einen Teil von Dir zu betrachten, der Dir keine Angst mehr macht.

Von 💛 Deine Kerstin

#☎️kostenfreies Unterstützung
Falls Du Unterstützung benötigst, schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de. Ich helfe Dir gerne.

#‼️Podcast-Empfehlungen‼️
🎧 Damit Du endlich entspannen kannst! Aktiviere Deinen Vagusnerv: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gesund-schlank-entspannt-erfolgreich-f%C3%BCr-ein-erf%C3%BClltes/id1465723468?i=1000617493455
🎧 Angst überwinden und frei werden: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gesund-schlank-entspannt-erfolgreich-f%C3%BCr-ein-erf%C3%BClltes/id1465723468?i=1000614807656

#📚Tipps📚
Angst frisst Seele: Wie wir uns von (ir)realen und geschürten Ängsten befreien - https://amzn.to/43kOKCo
Wie ich der Angst den Rücken kehrte - https://amzn.to/3MTdxIj
Das wunderbare 2-in-1 Buch - Dein quälendes Gedankenkarussell + Glücksprinzip - https://amzn.to/3MSOkOl

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Im zweiten Teil meines Podcast-Interviews mit DEM Spezialisten für energetische Harmonisierung von Plätzen und Gebieten - Manfred Kovacs - von VitalPROJEKT spreche ich über noch mehr spannende Themen. Ihr erfahrt…
🌱 wie man niedrige Energien bei Plätzen, Menschen und auch Gebäuden ausgleicht.
🌱 welchen Einfluss Elektrosmog auf unsere Gesundheit hat.
🌱 wo die höchst-schwingenden Kraftplätze in Europa zu finden sind
🌱 und man Kindern auf energetischer Ebene helfen kann, endlich wieder zu schlafen.

Hört unbedingt rein. Es lohnt sich. Von 💛 Kerstin

#Kontakt & Info Manfred Kovacs - VitalPROJEKT

https://www.vital-projekt.com
#Electrosmog: Gabriel Technologie

https://gabriel-technologie.com/?partnerid=61378

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Heute habe ich DEN Spezialisten für energetische Harmonisierung von Plätzen und Gebieten zu Gast: Manfred Kovacs von VitalPROJEKT. Seine Vision ist: „… die verschiedensten Lebensräume des Menschen so zu gestalten, dass mehr Wohlbefinden und außergewöhnliche Leistungen ermöglicht werden.“ Manfred Kovacs hat es sich zur Aufgabe gemacht, Plätze und Lebensräume energetisch zu „heilen“, sodass dort Gesundheit, Wohlbefinden und Erfolg möglich sind.
Ich spreche mit ihm über
🏘️ den Einfluss unserer Vorfahren auf Plätze und unsere Gesundheit
🏘️ über Wohnprojekte und Gebiete, die nach energetischer Reinigung/Harmonisierung wieder bebaut und verkauft werden konnten
🏘️ Geomantie (Energiestrukturen der Erde in Wechselwirkung mit dem Menschen)
🏘️ was man tun kann, wenn ein Haus partout nicht vermietet werden kann.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin

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#Electrosmog: Gabriel Technologie

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‼️ nur für kurze Zeit 70% Rabatt ‼️ ENERGIZE YOUR LIFE - 07.10.23

Da ich immer wieder gefragt werde, was es mit dem Hausmittel Apfelessig auf sich hat, gibt es heute zu diesem Thema einen kurz und knackigen healthy shot.
Der Apfelessig enthält viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Enzyme und ist daher so ungemein wirkungsvoll. Die positiven Wirkmechanismen beruhen auf jahrhundertelanger Erfahrung und sind gerade in der Naturheilkunde sehr geschätzt. Unter anderen wirkt er…
🍎 Blutzucker senkend
🍎 unterstützt beim Abnehmen
🍎 senkt den Heißhunger
🍎 entzündungshemmend und wundheilend
🍎 unterstützt die Darmflora
🍎 stärkt das Immunsystem
Für Euch habe ich heute die wichtigsten zusammengestellt. Viel Spaß beim Hören meines healthy shots. Falls ihr Fragen habt, schreibt sie gerne in die Kommentare. Ich freu mich drauf. Von 🧡 Eure Kerstin.

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1 Tag…

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💥 … der Dein Leben verändert.

💥 … an dem einfach ALLES passt.
Melde Dich noch heute an! Ich freue mich auf Dich 🧡

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