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Das beste „Medikament“, das es gibt, dazu noch kostenfrei, ist die Bewegung. Beim Training der Muskulatur steigt die Myokin-Konzentration im Blut um das Hundertfache – die Batterien Deines Immunsystems werden aufgeladen.

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Du hast es schon so oft gehört und gerade JETZT - in der Vorweihnachtszeit - ist es wichtiger denn jeh: Gönne Dir eine kleine Auszeit. Nicht nur mental, sondern auch auf Deinem Speiseplan.

#🎅🏽Tagestipp: Lasse das Abendessen ausfallen.

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Möchtest Du andere Ergebnisse in Dein Leben ziehen? Dann brauchst Du andere Gefühle und Gedanken. Forme Deinen neuen Mindset.

#🎅🏽Tagestipp: Starte mit einem tollen Ritual und baue es in Deine tägliche Routine ein. Frage Dich: Wer möchte ich heute sein?

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Die schockierende Wahrheit über den Mikronährstoffmangel!

Ende 2013 gründete Prof. Dr. Elmar Wienecke die Stiftung für Mikronährstoffe – Prävention, Gesundheit, Lebensqualität mit der Intention, Forschung und Lehre weiterzuentwickeln. Dies ist ihm mit dem Start Deutschlands ersten Masterstudienganges Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin im Oktober 2017 an der Fachhochschule des Mittelstands (FHM) Bielefeld gelungen.
Prof. Dr. Wienecke verrät uns in einem unheimlich spannenden und interessanten Interview, was er in seinen schon über 20 Jahre andauernden Forschungen zum Thema Mikronährstoffe herausgefunden hat und was DEN Unterschied macht zur klassischen Diagnostik mittels Bluttest.
Er geht darauf ein,
➡️ welche Auswirkungen ein Mikronährstoffmangel auf unsere Gesundheit haben kann,
➡️ spricht darüber, wo er die Probleme aktuell sieht, bei der klassischen Diagnostik
➡️ und berichtet über seine weltweit einzigartige Datenbank mit über 61.000 Datensätzen und über 10.000 Ziel- und Referenzwerten.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du ein Like in den Kommentaren postest. Von 💛 Deine Kerstin

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Bei dem „Energy for Health“ Konzept werden alle Anamnesedaten und die gemessenen Analysewerte berücksichtigt
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🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.

➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I

➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW

➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

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Die Weihnachtszeit ist eigentlich eine besinnliche Zeit. Eine Zeit des Rückzugs. Allerdings sieht die Realität anders aus.

#🎅🏽Tagestipp: Beginne mit Meditation und drücke für einen Moment auf die Stopp-Taste. Komme in die Herzöffnung. Komme zu Ruhe und Gelassenheit.

#✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨
Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
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Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird.

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… mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst.
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Es gibt immer 1000 Dinge, die man spontan aufzählen kann, die nicht gut gelaufen sind. Aber was ist mit den guten Dingen?

Was hast Du 2023 alles gut gemacht? Worauf bist Du stolz?
Wem hast Du vergeben? Wann warst Du mutig?

#🎅🏽Tagestipp: Baue Dir selbst gegenüber die Wertschätzung auf, die Du verdient hast. Kein Lamentieren heute, kein Jammern. Rede nicht schlecht über Dich!

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#🎅🏽Tagestipp: Mit nur 2 Getränken schaffst Du eine gesunde Grundlage. Sie beinhalten viele Vitamine und Mineralien. Die Firma FitLine bietet ein Optimal-Set an, mit dem Du Deine Grundversorgung prima abdecken kannst.

Morgens trinkst Du den “PowerCocktail” mit zahlreichen Vitaminen und abends „Restorate“ mit zahlreichen Mineralien.

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Willst Du vital und fit sein? Dann gönne Dir HEUTE mal ganz bewusst eine Auszeit von “entzündlicher” Nahrung.

#🎅🏽Tagestipp: Praktiziere heute Zucker- und Entzündungs-Detox - Baue das so oft wie möglich in Deinen Alltag ein.

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Baue HEUTE Dein Glückspilz-Bewusstsein auf. Gehe mit der Haltung durchs Leben: Du hast das Beste verdient, denn Du bekommst nicht das, was Du willst, sondern das, was Du ausstrahlst.

#🎅🏽Tagestipp: Schreibe heute 5 Dinge auf, die einfach richtig schön waren. Nutze ein Erfolgstagebuch.

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Die so besinnliche und schöne Vorweihnachtszeit ist oft geprägt von überquellenden To-do-Listen. Man möchte gerne noch schnell alles Mögliche erledigt wissen und nimmt sich im Zuge dessen einfach viel zu viel vor. Die Folge: Frustration und noch mehr Stress, weil man das, was auf den vielen Listen steht, nicht geschafft hat. In diesem healthy shot gebe ich Dir 5 tolle Tipps, die Dir helfen werden, in die Umsetzung zu kommen. Wenn Du diese Tipps befolgst, wirst das, was Du Dir vorgenommen hast, mit Freuden erledigen können. Ohne Frust und Stress.

Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören. Von 🧡 Deine Kerstin

#Geschenk-Tipp 🎁 ENERGIZE YOUR LIFE, 04.05.2024
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Verschenke einen Moment der Freude, der ganz lange nachklingen wird 🎁

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💥 1 Tag mit Menschen, die das Gleiche wollen wie Du.

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