Heute hörst Du den ersten Teil meines Interviews mit dem diplomierten Mentalcoach, Humanenergetiker, Mentor und Waldpädagoge Johannes Müller. Wir sprechen über seine Liebe zum Wald und wie es dazu gekommen ist.
Johannes erzählt uns
🌳 seit wann er hellsichtig ist und die Aura-Felder von Menschen sehen kann,
🌳 über die vielfältigen Heilmöglichkeiten im Wald und wie man die Kraft und Energie der Bäume für sich nutzen kann,
🌳 welche Rituale man im Wald durchführen kann und welche Wirkung sie haben,
🌳 welcher Baum bei welchem Problem hilft und unterstützt.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin

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#Kontakt
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#Termine
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#Traditioneller Europäischer Naturheilkundelehrgang
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#Einzel-Begleitung im Wald
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#Wald und Gesundheit
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#Team-Coaching
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Aloe Vera ist die Königin der Heilpflanzen. Sie wird aufgrund ihrer Gattung auch Wüstenlilie genannt. Kleopatra und Nofretete sollen sogar in ihr gebadet haben.
Aufgrund der vielen nützlichen Eigenschaften des Saftes wird die Pflanze weit verbreitet für Getränke, Wundversorgung, Sonnenschutz und Kosmetik verwendet.
Welche Heileffekte die Blätter dieser Pflanze haben, bei welchen Krankheiten Du sie anwenden kannst und worauf Du unbedingt achten solltest, das erfährst Du heute kurz und knackig in diesem healthy shot.

Alles Gute für Dich. Von 💛 Deine Kerstin

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Heute möchte ich Dich mal für Dein digitales Nutzungsverhalten sensibilisieren. Unser Alltag ist ohne Smartphones & Co. garnicht mehr wegzudenken. Die Flut an Nachrichten, immer erreichbar sein müssen, die Angst etwas zu verpassen etc. sorgen dafür, dass wir das Handy ununterbrochen checken. Aber … was macht das mit uns und unserem Körper? Mit unserer Lebenskraft und unserem Immunsystem?
Eine ganze Menge! So viel kann ich Dir verraten.
Im Durchschnitt befasst sich jeder 3. Deutsche mehr als 6 Stunden pro Tag mit digitalen Geräten. Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass die Auswirkungen auf unseren Körper, denen des Glücksspiels ähneln. Es werden Hormone ausgeschüttet, die dafür sorgen, dass wir süchtig werden.
In dieser Folge gebe ich Dir
📱aktuelle Fakten und Hintergründe zu dieser „Sucht“ der Gegenwart,
📱was sie in unserem Körper anstellt,
📱eine Checkliste, wie Du aus dieser Spirale wieder herauskommst.
📱Ich erzähle Dir von mir und gebe Dir wertvolle Tipps.

Gib auf Dich acht! Von 💛 Deine Kerstin

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Heute ist mein Geburtstag und ich möchte heute mal ganz bewusst nicht alleine meinen Tag feiern, sondern mit Dir zusammen. Unsere Lebenszeit ist so kostbar und keiner weiß, wie viel uns davon bleibt oder zur Verfügung steht. Deshalb möchte ich Dich heute einmal dazu motivieren, Dein Leben zu feiern.
Mache Dich Dir bewusst und freue Dich über Dein Sein. Du bist einzigartig und gut, so wie Du bist. Das Universum braucht Dich, mit all Deinen Stärken und Schwächen.
Ich gebe Dir heute mal ein paar Punkte mit auf den Weg, was ich immer so tue, wenn ich mein Leben so richtig feiere. Fühle Dich eingeladen, heute mit mir den Tag zu etwas ganz besonderem zu machen.

Schreibe mir gerne in die Kommentare, was Du heute besonderes für DICH getan hast.
Ich freu mich drauf. Von 💛 Deine Kerstin

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Wenn man gesund sein möchte, sollte man auf seine Zähne und seine Mundflora achten. Heute gehe ich mal darauf ein, was passiert, wenn die Zähne und auch die Mundflora Probleme bereiten. Mittlerweile weiß man, dass jeder Zahn über das Meridiansystem des Körpers mit den jeweiligen Organen im Körper verbunden sind. Eine schlechte Zahngesundheit kann z.B. chronisch entzündliche Darmerkrankungen verursachen.
In diesem Podcast erfährst Du
👉🏻Welcher Zahn für welches Organ steht
👉🏻Wie Du Deine Mundflora und Zahngesundheit wieder aufbaust
👉🏻Wie wichtig eine Sanierung ist (Amalgam enthält giftiges Quecksilber)
👉🏻Welche Rolle Stress hierbei spielt
Und ich erzähle Dir eine Geschichte von mir und meinem Backenzahn. In einer Phase, in der ich es am wenigsten gebrauchen konnte, brach er mitten durch.

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Heute gebe ich Dir tolle Tipps, was Du von innen heraus tun kannst, um Deine Haare wieder so richtig erstrahlen zu lassen. Einige Lebensmittel sind hier das perfekte „Beautyfood“: Leinsaaten & Walnüsse & Mandeln, Tofu & Tempeh, Mangos & grünes Blattgemüse.
Ich erzähle Dir,
👉🏻 was diese Lebensmittel so besonders macht
👉🏻 welche Rolle Dein Hormongleichgewicht spielt
👉🏻 warum Du Stress unbedingt vermeiden solltest
👉🏻 und warum Übersäuerung auch hier ein großes Thema ist.
Alles Liebe für Dich. Von 💛 Deine Kerstin

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Sie wird auch als körpereigene „Hausapotheke“ bezeichnet: unsere Muskulatur. Bewegung, Koordination und Stabilität wären nicht möglich ohne unsere mehr als 650 Muskeln. Leider werden sie häufig unterschätzt. Sie sind so elementar und wichtig für uns, dass ich in diesem Podcast einmal darauf eingehe…
💪🏻 warum gezielter Muskelaufbau so wichtig ist
💪🏻 welchen Einfluss sie auf unsere Organe haben
💪🏻 was die sog. Myokine damit zu tun haben
💪🏻 wie Du Deine Mitochondrien wieder auf Vordermann bringst
💥 Ab dem 30. Lebensjahr werden jährlich 1,3% Deiner Muskulatur in Fett umgewandelt! Das ist der Grund, warum die Menschen im Alter immer schwächer werden💥
Deshalb gehe es an und beginne noch heute mit dem gezielten Training. Es lohnt sich.
Von 💛 Deine Kerstin

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#🎧 Podcast-Tipp: Folge 192 - Tausche Fett gegen Muskulatur - Mache aus Bewegung Sport!
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…Wie kann ich Speicherfett gegen Muskelmasse austauschen? Wie bleibe ich langfristig schlank und gesund? Was kann ich tun, dass ich im Alter nicht immer dicker werde? …

#💪🏻 sehr effektive Workouts für Dich
https://www.youtube.com/watch?v=WTjRWfwful4
https://www.youtube.com/watch?v=nHYcco6SX8o

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Beim Entgiften des Körpers oder Detoxen geht es darum, den Körper aktiv bei seinem natürlichen Reinigungsprozess zu unterstützen, um entweder Beschwerden zu lindern oder die Gesundheit bzw. das Wohlbefinden zu steigern.
In diesem healthy shot gebe ich Dir 5 Entgiftungsstars an die Hand, die richtig viel können und eine enorme Wirkung haben. Du bekommst alle wichtigen Info’s zu…
🌱 Löwenzahn für die Leber
🌱 Bärlauch für den Darm
🌱 Brennessel für die Blase
🌱 Birke für die Nieren
🌱 Wachholderbeeren für die Verdauung
Und Du erfährst, warum die reine Wachholderkur nach Kneipp so unglaublich gut für Dich und Deinen Körper ist.

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Der Vagusnerv ist der sog. „Selbstheilungsnerv“ und ist eine regulierende Schaltstelle zwischen unserem Gehirn und unseren Organen. Er steht mit allem, was in unserem Körper wichtig ist, in Verbindung, deshalb hat er eine immense Bedeutung für unsere Gesundheit.
Er steuert das vegetative Nervensystem und wirkt auf nahezu sämtliche unbewusst ablaufende Körperfunktionen wie z.B. Herzfrequenz und Verdauung, Atmung, Schwitzen, Blutdruck und Blutzuckerspiegel u.n.v.m. Er steuert unser Befinden und regelt unseren Stresspegel. Heißt: Geht es Deinem Vagusnerv gut, geht es auch Dir gut.
👉🏻 Ich gebe Dir in diesem Podcast Tipps, wie Du Deinen Vagusnerv aktivieren kannst und damit Dein Wohlbefinden steigerst.
👉🏻 Du erfährst, was die Wissenschaft dazu zu sagen hat
👉🏻 und wie Du mittels einer HRV-Messung (Herzratenvariabillitäts-Messung) Licht in Dunkel bringen kannst.

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Ich freue mich auf Dich. Von 💛 Deine Kerstin

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In diesem healthy shot geht es um einen Trend, der sich in den letzten Jahren - aus den Niederlanden kommend - bei uns etabliert hat: Niksen. Bedeutet: einfach mal NICHTS TUN. Die Seele baumeln lassen, einfach nur sein. Dem Moment Raum geben und die Gedanken ausschalten. Klingt im ersten Moment anstrengend. Gerade für Menschen, die „durchgetaktet“ sind. Ein to do jagt das nächste und wenn sich eine Pause ergibt, wird noch schnell etwas reingepackt.
Ich gebe Dir hier mal ein paar Fakten…
💤 … warum auch Du „Niksen“ für Dich entdecken solltest -> OHNE schlechtes Gewissen!
💤 … warum es so gut für Deinen Körper und vor allem für Deinen Geist ist.
💤 … nicht zu vergessen: Was die Wissenschaft dazu sagt.
💤 … wie Du es für Dich in Deinem Alltag etablierst
Gönne Dir mal eine Pause. Du hast es verdient. Von 💛 Deine Kerstin

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