In diesem Podcast erzähle ich Dir von einer ganz tollen Studie der William Paterson University aus New Jersey. Sie wollte herausfinden, welches das gesündeste Lebensmittel der Welt ist. Sie haben DAS Lebensmittel gesucht, das 17 ganz besondere Nährstoffe und eine hohe Bioverfügbarkeit hat. Sie sind fündig geworden: Es ist die Brunnenkresse. Sie verfügt über ganz außergewöhnliche Nährstoffe, die sogar gegen Krebs ankommen.
Du solltest unbedingt reinhören, wenn
🌱 Du gerne mehr über diese 17 Nährstoffe wissen möchtest
🌱 Du mehr über diese tolle Studie erfahren möchtest
🌱 Du wissen möchtest, was die Forscher genau herausgefunden haben
🌱 Du erfahren möchtest, warum die Brunnenkresse so gesund ist
🌱 welche Wirkung die Brunnenkresse auf das Immunsystem hat, auf den Cholesterinspiegel und Deinen Körper allgemein
🌱 und was sie mit karzinogenen Substanzen macht.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören. Von 💛 Deine Kerstin

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#🍏Gesund mit Plan🍏
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➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Meine Interviewpartner sind heute:
Markus Wahle - DER Finanzexperte, wenn es um finanzielle Gelassenheit geht und
Markus Beforth - DER Immobilienexperte aus Leidenschaft

Freue Dich auf den zweiten Teil des interessanten Interviews. Wir sprechen heute darüber
👉🏻 warum Frauen die besseren Immobilieninvestoren sind
👉🏻 worin gerade jetzt, in der Krise, in der die Zinsen so hoch sind, die Chancen liegen
Meine Interviewpartner geben persönliche Einblicke in ihre Erfolgsgeschichten und verraten, wie sie so weit gekommen sind. Sie geben viele wertvolle Tipps für jeden einzelnen.

Höre unbedingt rein. Es lohnt sich!
Von 💛 Deine Kerstin

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Meine Interviewpartner sind heute:
Markus Wahle - DER Finanzexperte, wenn es um finanzielle Gelassenheit geht und
Markus Beforth - DER Immobilienexperte aus Leidenschaft

Freue Dich auf ein mega interessantes Interview. Wir sprechen
👉🏻 über finanzielle Freiheit und wie man sie erreichen kann,
👉🏻 über Lebenskraft und Spiritualität
👉🏻 über die ersten wichtigen Schritte, hin zu finanzieller Gelassenheit
👉🏻 über die größten Fehler, die Du vermeiden solltest.

Höre unbedingt rein. Es lohnt sich!
Von 💛 Deine Kerstin

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Die Wissenschaft hat mittels einer neuen Studie herausgefunden, dass die Menschen, die regelmäßig bis oft und andauernd Softdrinks zu sich nehmen, ein höheres Risiko haben, früher zu sterben.
In diesem healthy shot erfährst Du
🥤was in den Softdrinks enthalten ist, dass so krank macht
🥤was Softdrinks in Deinem Körper genau anrichten
🥤und nenne Dir Alternativen, die richtig lecker schmecken und dazu noch sehr gesund sind.

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‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal
https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️

In diesem Podcast werde ich mal drei bekannte „Ernährungsmythen“ auf den Prüfstand stellen.
Es geht um Mediterrane Ernährung: Ist sie wirklich so gesund?
Die mediterrane Küche basiert auf dem reichhaltigen Konsum von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Fisch sowie Nüssen in Maßen.
Rotes Fleisch: Ist es wirklich so gefährlich?
Als rotes Fleisch wird Rindfleisch, Schweinefleisch, Lamm- und Ziegenfleisch bezeichnet.
Intermittierendes Fasten: Hat es tatsächlich lebensverlängernde Eigenschaften?
Beim sog. Intervallfasten wechseln sich Phasen normaler Ernährung mit Zeiträumen des kompletten Verzichts in kürzeren zeitlichen Abständen ab. So entstehen die namensgebenden Intervalle. 
Anhand von Ergebnissen aus wissenschaftlichen Studien gebe ich Dir in dieser Folge aktuelle und sehr interessante Informationen zu den o.g. Mythen und gebe Dir wertvolle Tipps, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.
Von 💛 Deine Kerstin

#KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #mediterraneErnährung #Ernährungsmythen #intervallfasten #rotesFleisch

#💥Seminar-Empfehlung: BALANCE YOUR LIFE
Hier liegt der Schwerpunkt auf Ernährung und Bewegung in Verbindung mit intensiver Energiearbeit. Du bekommst ganz viele aktuelle Informationen und wissenschaftliche Hintergründe, warum eine gesunde Ernährung so wichtig und wertvoll ist. Du lernst, wie Du mit Hilfe gesunder Ernährung heilen kannst, wie Du Deinen Fettstoffwechsel ankurbelst und wie Dir Sport und Bewegung wieder zu neuer Lebenskraft verhelfen. Dieses Seminar ist ein echter „Game-Changer“. Versprochen!

#✏️Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich.

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Ich bin ein absoluter Fan der Magnetfeldtherapie und habe meine Magnetfeldmatte schon über 25 Jahre. Aus diesem Grund gehe ich in diesem Podcast mal auf die Wirkung und Intensität der Magnetfeldtherapie ein.
Das niedrig frequente pulsierende Magnetfeld dient zum einen als Energietankstelle für den Körper. Sie verbessert die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung der Zellen. Zum anderen aktiviert sie die Selbstheilungskräfte und kann zur Heilung beitragen. Ich nutze meine Magnetfeldmatte täglich und könnte es mir gar nicht ohne vorstellen. In dieser Folge gebe ich Dir viele wichtige Informationen, wie und wobei Du die Matte anwenden kannst und auf was Du achten solltest.

#📝 Schreibe mir gerne an die office@gesundmitplan.de falls Du noch mehr Informationen haben möchtest. Ich freue mich auf Dich.

Von 💛 Deine Kerstin

#KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #magnetfeldmatte #magnetfeldtherapie #selbstheilung #Magnetfeld

#⚡️informiere Dich über aktuelle Neuigkeiten⚡️
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Wenn Du das Gefühl hast, Du machst alles richtig, hältst Dich an alles und trotzdem nimmst Du nicht ab, dann könnte es an folgenden „geheimen Dickmachern“ liegen:
Punkt 1: Stress
Stress hat viele Gesichter und wirkt sich sehr negativ auf unseren Körper aus. In diesem Podcast erfährst Du,
💥warum Stress Deinen Stoffwechsel blockiert und Du nichts abnimmst, auch wenn Du nichts isst.
💥Ich erzähle Dir, was in Deinem Körper bei Stress passiert,
💥was Adrenalin und Cortisol mit Deinem Blutzuckerspiegel machen,
💥warum Du in stressigen Phasen alles anlagerst, was Du isst,
💥warum der Körper bei Stress sogar die Muskulatur schwinden lässt,
💥und warum Stress für Heißhungerattacken sorgt.
Der 2. Punkt ist Schlafmangel.
Wenn Du unter Schlafmangel leidest, schüttet der Körper Hormone aus, die ebenfalls dafür sorgen, dass Du nicht abnimmst. Welche das sind und wie Du wieder zu richtig gutem Schlaf findest, erfährst Du in dieser Folge.

#☎️Kostenfreies Beratungsgespräch
Plagen Dich Probleme, die sich nicht lösen lassen? Die Dich nicht schlafen lassen? Benötigst Du Unterstützung bei der Auflösung festsitzender Themen? Dann schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich. Von 💛 Deine Kerstin

#KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Schlafmangel #stress #ichnehmenichtab #schlankwerden #abnehmen

#🎧Podcast-Tipp Folge 350 - Die besten Tipps, um besser einzuschlafen und erholsamer aufzuwachen
https://www.kerstin-hardt.com/folge-350-die-besten-tipps-um-besser-einzuschlafen-und-erholsamer-aufzuwachen/
#🎧Podcast-Tipp Folge 422 - Warum sozialer Jetlag krank macht - Die 4 Geheimnisse für einen guten Schlaf
https://podcasts.apple.com/us/podcast/warum-sozialer-jetlag-krank-macht-die-4-geheimnisse/id1465723468?i=1000613927130
#🎧Podcast-Tipp Folge 423 - #healthy shot - Die besten Lebensmittel für einen richtig guten Schlaf
https://podcasts.apple.com/us/podcast/healthy-shot-die-besten-lebensmittel-f%C3%BCr-einen-richtig/id1465723468?i=1000614246708

#✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨
Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können.
#🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten)…
… mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst.
Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/

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Heute hörst Du den 2. Teil des Interviews mit dem diplomierten Mentalcoach, Humanenergetiker, Mentor und Waldpädagoge Johannes Müller.
🌲 Wir sprechen darüber, was man tun kann, wenn man müde, erschöpft und ausgebrannt ist.
🌲 Wie der Wald und die Bäume helfen können, wieder zu Kräften zu kommen.
🌲 Du erfährst, wie Dir der Wald und die Bäume bei bestimmten Problemen helfen können.
🌲 Wir sprechen über die Energie- und Aurafelder der Bäume,
🌲 Wir sprechen über die unterschiedlichen „Charaktere“ der Bäume
🌲 und darüber, was man von der Naturmedizin lernen und im Alltag anwenden kann.

Ich wünsche Dir auch bei dem 2. Teil des Interviews viel Spaß. Von 💛 Deine Kerstin

#KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #JohannesMüller #terravie #waldpädagoge #mentalcoach #humanenergetiker #Mentor #Wald #WaldundGesundheit

#Kontakt
https://www.terravie.at/ / johannes@terravie.at
#Termine
https://www.terravie.at/?page_id=707
#Traditioneller Europäischer Naturheilkundelehrgang
https://www.terravie.at/?page_id=2698
#Einzel-Begleitung im Wald
https://www.terravie.at/?page_id=3224
#Wald und Gesundheit
https://www.terravie.at/?page_id=2751
#Team-Coaching
https://www.terravie.at/?page_id=2158

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Heute hörst Du den ersten Teil meines Interviews mit dem diplomierten Mentalcoach, Humanenergetiker, Mentor und Waldpädagoge Johannes Müller. Wir sprechen über seine Liebe zum Wald und wie es dazu gekommen ist.
Johannes erzählt uns
🌳 seit wann er hellsichtig ist und die Aura-Felder von Menschen sehen kann,
🌳 über die vielfältigen Heilmöglichkeiten im Wald und wie man die Kraft und Energie der Bäume für sich nutzen kann,
🌳 welche Rituale man im Wald durchführen kann und welche Wirkung sie haben,
🌳 welcher Baum bei welchem Problem hilft und unterstützt.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin

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#Kontakt
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Aloe Vera ist die Königin der Heilpflanzen. Sie wird aufgrund ihrer Gattung auch Wüstenlilie genannt. Kleopatra und Nofretete sollen sogar in ihr gebadet haben.
Aufgrund der vielen nützlichen Eigenschaften des Saftes wird die Pflanze weit verbreitet für Getränke, Wundversorgung, Sonnenschutz und Kosmetik verwendet.
Welche Heileffekte die Blätter dieser Pflanze haben, bei welchen Krankheiten Du sie anwenden kannst und worauf Du unbedingt achten solltest, das erfährst Du heute kurz und knackig in diesem healthy shot.

Alles Gute für Dich. Von 💛 Deine Kerstin

#KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #AloeVera #Heilpflanzen #Heilkräuter #Naturheilkunde #Wundheilung #Sonnenschutz #AloeVeraMilch

#🫐Gesund mit Plan🫐
Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft!

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#📚Tipps📚
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Alles über Kräuter - https://amzn.to/3J8hiaw

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