In dieser Folge gebe ich Dir 10 Tipps, wie Du Deinen Ernährungsplan auf „gesund“ umstellen kannst. Und zwar so, dass Du es problemlos in Deinen Alltag integrieren und umsetzen kannst. Du erfährst z.B. wie Du kohlenhydrathaltigen Reis durch eine leckere Alternative ganz ohne Kohlenhydrate ersetzen kannst. Es gibt ein super gesundes Gemüse, mit dem Du Dein Detox-Programm starten kannst, tolle Alternativen zum klassischen Kartoffelbrei und Du erfährst, warum Pilze auf jeden Fall auf Deinem täglichen Speiseplan stehen sollten. Gute Ballaststoffe, Tomaten, Walnüsse enthalten ganz besondere Nährstoffe, die ebenfalls nicht fehlen sollten. Ich gebe Dir wertvolle Informationen zu Nachtschattengewächsen und erkläre Dir, warum Du davor KEINE Angst haben musst.

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#📝Rezension⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. Schicke mir einfach einen Screenshot Deiner Bewertung an office@gesundmitplan.de und als Geschenk erhältst Du das Rezept für mein Lieblings-Saatenbrot.

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Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler war ein homöopathischer Arzt und Begründer der „Biochemischen Heilweise“. Er war quasi der Vater der sogenannten Schüßler Salze.

In diesem Podcast erfährst Du wie diese Salze hergestellt werden und das Wirkprinzip dieser Salze. Speziell geht es heute um vier ganz wichtige Salze: Nr. 3, 4, 7 und 10, die Du in der jetzigen Zeit bestimmt gut gebrauchen kannst.
Von mir gibt es eine ganz klare Empfehlung für die Anwendung und Einnahme der Schüßler-Salze!

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In diesem Podcast-Interview habe ich zwei tolle Interview-Partner zu Gast.

Moritz Schneider: Er ist ein außergewöhnlicher Komponist und Arrangeur, hat schon viele Auszeichnungen erhalten und mehrere Nr. 1 Klassics in den UK Charts platziert. Er realisiert Projekte mit Synfonieorchestern und komponiert derzeit Musik für Meditationen. Die sogenannte Theta Music.
Dr. Michael Eisenrauch: Ein bekannter Banker, der national und international tätig ist. Er war in der Geschäftsleitung der Kantonalbank tätig, auch als Verwaltungsrat.

Ich interviewe diese beiden besonderen Menschen, weil wir Botschafter sind, von einem ganz speziellen - hochenergetischen - Projekt. Es geht um Spiritualität, um Energie, um Energiefelder, um die neue Zeit und viele hochinteressante Ansichten und Einsichten.

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#👉🏻 Kontakt: Kerstin Hardt 👈🏻
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#Kontakt Moritz Schneider
https://theta-music.com
#Kontakt Dr. Michael Eisenrauch
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In diesem healthy shot geht es um ein weiteres Rezept für mehr Lebenskraft: Das Selbstmanagement der Emotionen und der damit verbunden Absichten.
Emotionen sind eine Folge von über Jahre hinweg aufgebauten Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten zu verlassen, etwas zu verändern, erfordert starken Willen. Es ist wesentlich einfacher, im gewohnten „Fahrwasser“ zu bleiben, als die Richtung zu ändern. Wie nun genau dieses Selbstmanagement funktioniert und was es mit der Praxis der Meditation zu tun hast, erfährst Du in diesem Podcast.

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In diesem Podcast geht es um eine ganz besondere Ankündigung: Melde Dich an für meinen ersten Community live stream am Sonntag, 02. Oktober 2022 um 19.00 Uhr.

In diesem live stream erhältst Du - exklusiv - Tools aus meinem „Rezeptbuch für Lebenskraft“. In der jetzigen Zeit ist es unerlässlich, dass man aktiv wird und sich aus dem „Sumpf“ der vielen schlimmen Nachrichten und Ereignisse herauszieht. Dazu gehört natürlich auch, dass man gesund bleibt und sein Immunsystem stärkt. Du kannst ganz viele Dinge tun, um Dich aktiv zu stärken und in die Balance zu kommen. Wie Du das schaffen kannst, erfährst Du in diesem Podcast.

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Heute erfährst Du, was Bovis-Einheiten sind. Bovis war ein französischer Physiker und hat es sich zur Aufgabe gemacht, Lebensenergie messbar zu machen. Diese Messung erfolgt mittels Biosensoren. Man kann nicht nur die Lebensenergie von Menschen messen. Das funktioniert auch bei Tieren und auch auf speziellen energetischen Standorten. Wie das genau funktioniert, was das mit bestimmten Nahrungsmitteln zu tun hat und warum Deine Herzenergie hierbei so eine große Rolle spielt, das erfährst Du alles in diesem healthy shot.

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In diesem Podcast geht es um den Ursprung allen Leidens: um unsere Lebensaufgabe. Wie erkenne ich sie? Wie kann ich sie in die Umsetzung bringen?
Was hat Buddha damit gemeint: „Die Quelle allen Leids ist die Anhaftung.“? Auch das hat mit unserem Leid zu tun.
Wie Du es schaffst, Dein eigenes Leid „abzuschalten“ und wieder Freude und Glück empfindest, das erfährst Du heute in diesem Podcast.

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In diesem healthy shot gebe ich Dir hilfreiche Tipps, was Du tun kannst, wenn der Darm „zwickt“. Erstes und sehr bewährtes Heilmittel bei Blähungen ist der Fenchel. Fenchel löst Verkrampfungen im Darm und wirkt verdauungsfördernd.
Die Ingwerknolle wirkt entzündungshemmend und hilft bei Schmerzen, Übelkeit und bei Verdauungsbeschwerden.
Die Kaffeekohle (grüne getrocknete Kaffeebohnen) ist DAS natürliche Heilmittel bei akutem Durchfall. Die Gärungsprodukte des Darms werden effektiv an die Kohle gebunden und anschließend ausgeschieden und lindern so die Beschwerden.
Des Weiteren erfährst Du, wie Dir Kamille, Kümmel, Myrrhe, Pfefferminze und Trinkmoor helfen können, wieder fit zu werden.

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In diesem Podcast gebe ich Dir tolle Tipps, was Du tun kannst, um besser einzuschlafen, um durchzuschlafen und dadurch auch erholsamer aufzuwachen.
Die Hälfte der deutschen Bevölkerung klagt darüber, dass sie zu wenig schlafen. Das beeinflusst ganz stark die Lebensqualität, macht schlechte Laune, begünstigt Übergewicht, Diabetes und Herzprobleme. Schafft Konzentrationsprobleme und schadet der psychischen Gesundheit.
Das Maß aller Dinge ist hier, das Etablieren einer Schlafroutine. Wie die genau aussehen sollte und was es mit bilingualer Musik auf sich hat, das erfährst Du in diesem Podcast.

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#😴 Mein Tipp: Podcast 87 - Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf
https://www.kerstin-hardt.com/folge-87-die-wichtigsten-punkte-fuer-einen-erholsamen-schlaf/

#✨Gelassenheit, Entspannung und Glück durch Meditation✨
Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, sodass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden.

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Wir haben ganz viele heimische Superfoods in unserem Garten, die super gesund sind und dazu auch noch super lecker schmecken. Auf eines davon möchte ich heute in diesem healthy shot eingehen, und zwar auf die Brennnessel. Es handelt sich NICHT und ein Unkraut. Nein! Es ist ein absolutes Superfood, das sogar unseren Stoffwechsel aktivieren kann. Wie das genau funktioniert und wie sie genau wirkt - die Brennnessel - das erfährst Du in diesem healthy shot.

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