#Dankeschön 💜
Ich möchte mich nicht nur bei Dir von ganzem Herzen bedanken, dass Du meine mittlerweile schon **200 Folgen** hörst, sondern Dir auch einen Rückblick geben über alle Höhen und Tiefen im Zusammenhang mit meinen Podcasts. Ich gebe Dir 4 ganz wertvolle Tipps, wie Du es schaffen kannst, an etwas dranzubleiben, auch wenn es mal schwierig wird. Wie Du es schaffst, trotz Kritik von Außen, Deinen Herzenswunsch voranzutreiben. All das, was Du in dieser Folge hörst, habe ich selbst durchlebt und daraus für Dich abgeleitet, wie es tatsächlich funktioniert, seine Ziele zu verwirklichen. Ohne Dich als meine/n Hörer/in hätte ich das alles nicht schaffen können. Hierfür gebührt Dir mein allergrößtes Dankeschön!

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Findet die Fettverbrennung wirklich erst nach 3 Minuten statt?
Nehme ich wirklich an diesen Stellen ab, die ich gerade trainiere?
Ist Muskelkater ein Indikator dafür, dass ich richtig und effektiv trainiert habe?
Wie wichtig ist das Dehnen der Muskulatur und was hat es mit dem Krafttraining als solchem auf sich?
Viel bringt viel. Stimmt das?
Um diese und noch viele andere Mythen, die sich rund um das Fitness-Training drehen, geht es im heutigen Podcast. Ich kläre sie auf und gebe Dir wirkungsvolle und praxisnahe Tipps an die Hand für Dich und (D)ein effektives Training.

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Übersäuerung ist ein großes Problem in der heutigen Zeit und verantwortlich für ganz viele körperliche Beschwerden wie z.B. Müdigkeit, Infektanfälligkeit, schlechte Laune, Unwohlsein, Motivationslosigkeit, Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck bis hin zu Herzinfarkt und Krebserkrankungen. In dieser Folge erfährst Du wie es zur Übersäuerung in Deinem Körper kommen kann, worauf Du achten solltest und was Du tun kannst, um Deinen Körper wieder in das richtige Säure/Basen-Gleichgewicht zu bringen.

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Heute erfährst Du, warum Bitterstoffe so gesund sind, wie sie in Deinem Körper wirken und warum sie auf keinen Fall in einer gesunden Küche fehlen sollten. Sie sorgen nicht nur für eine gesunde Darmtätigkeit, sondern sind auch wahre Schlankmacher. Zudem stärken sie das Immunsystem, was in der jetzigen Zeit unerlässlich ist, und regen den Fettstoffwechsel an.

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Heute gebe ich Dir Tipps und Infos was Du tun kannst, wenn Du gedanklich „fest steckst“. Wenn Du nicht mehr weiter weißt und aus Deinem Gedankenkarussell einfach nicht heraus kommst. Wenn Du „Projekte“ hast, bei denen es einfach nicht voran gehen will und Du keine Lösung findest. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen, denn auch ich hatte solche Momente, in denen ich buchstäblich fest steckte. Ich gebe Dir Tipps und Werkzeuge an die Hand, die Dir helfen, einen neuen Weg einzuschlagen. Zum Beispiel gibt es die "Glas Wasser Technik“ von Jose Silva oder das Seelenschreiben. Wie das genau funktioniert und warum, das erfährst Du in diesem Podcast.

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Es ist wichtig, dass Du zu der Persönlichkeit wirst, zu der Du werden musst, um gesund und schlank zu werden. Das bedeutet, Du musst Dich von lange eingeübten Verhaltensweisen und Gewohnheiten verabschieden, die Dich an den Punkt gebracht haben, an dem Du Dich momentan befindest. Um schlank und vital zu werden, ist es notwendig, LANGFRISTIG gesunde Gewohnheiten und Rituale UND eine ganzheitliche Betrachtungsweise zu etablieren. Die eigene Persönlichkeit spielt hier eine große Rolle, die es gilt, genau unter die Lupe zu nehmen. Es gibt viele verschiedene Puzzleteile, die - zusammengesetzt - ein großes Ganzes bilden: Deine Gesundheit. Deine Persönlichkeit. Wenn Du dieses Ganze beachtest und auf Dauer beherzigst, wirst Du es schaffen. Und zwar DAUERHAFT.

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Heilung, Gesundheit und Erfolg haben unmittelbar mit Deinen/den Energiefeldern zu tun. Warum das so ist und wie alles miteinander zusammenhängt, erfährst Du hier und heute.
Ein weltweites, wissenschaftliches Projekt aus Princeton, das „global Consciousness Project“ (globales Bewusstseinsprojekt) liefert hier beeindruckende Daten und analysiert, was es mit Energiefeldern von großen Ereignissen auf sich hat und welchen Einfluss sie auf uns Menschen haben.
Ich gebe Dir wertvolle Impulse, wie auch Du diese Energien für Dich, Deine Gesundheit und Deinen Erfolg nutzen kannst. Ich erzähle Dir von einem meiner Seminare, in dem ich ganz bewusst das Thema „Energieheilung“ angewendet habe und dabei erstaunliche Erfolge erzielen konnte.

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Es gibt tolle Heilkräuter, die gegen Angst und Depressionen helfen, sogar direkt vor unserer Haustür. Diese Heilkräuter haben keinerlei Nebenwirkungen und sind unschlagbar in ihrer Wirkung. Nicht nur die Mistel und das Johanniskraut, sondern auch Thymian, Zinnkraut und die alt bekannten Schwedenkräuter helfen Dir wieder auf die Beine. In diesem healty shot erfährst Du das Wichtigste über die Anwendung und Wirkungsweisen aus der Natur.

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Warum ist Muskelkraft so wichtig für unsere Gesundheit? Wie sieht ein effektives Muskeltraining aus? Was ist dabei zu beachten? Wie kann ich Speicherfett gegen Muskelmasse austauschen? Wie bleibe ich langfristig schlank und gesund? Was kann ich tun, dass ich im Alter nicht immer dicker werde? All diese Fragen beantworte ich Dir in dieser Folge. Ich erzähle Dir eine bewegende Geschichte von einem guten Freund, der beinahe gestorben wäre, wenn er nicht so einen fitten und gesunden Körper aufgebaut hätte.

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Wir sind auf dem Weg in ein neues Bewusstsein, und es wird Zeit, dass wir uns ALLE zu der besten Version von uns selbst verändern. Ich möchte Dich motivieren und inspirieren, dass auch DU - ganz gezielt - Deine Veränderung lebst, hin zu (D)einem glücklichen, gesunden Leben. Natürlich ist es einfacher, wenn alles so bleibt wie es ist, denn Veränderungen bedeuten, alte Muster anschauen, eingeübte Glaubenssätze loszulassen und resultierend daraus: „raus aus der Komfortzone zu gehen“. Das ist nicht immer leicht. Aber fange an. Lasse Deine Masken fallen. Lebe ein Leben voller Lebenskraft und Energie. Du hast nur das eine!

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