In diesem neuen Podcast geht es darum, wie Du aus der Angstspirale rund um Corona herauskommst. Du erfährst, warum Du so viel mächtiger bist als Du glaubst und wie Du es schaffst, Deine Dir eigene Kraft aufzubauen, so dass Du fit und gesund bleibst. Nicht nur mentales Training spielt hierbei eine große Rolle, sondern auch Deine 5 Verteidigungssysteme, die Dir zur Verfügung stehen. Es ist mir ein großes Anliegen, euch alle in eure Kraft zu bringen, so dass ihr „trotz allem“ - oder gerade deshalb - ein gesundes und vitales Leben führen könnt.

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In diesem neuen Podcast geht es um ein wichtiges Thema, das allerdings eher selten offen angesprochen wird: Was sagen Deine Pupse über Deine Gesundheit aus und wie sollte Dein "Häufchen" idealerweise aussehen? Ich gehe auf Verdauungsprobleme ein und gebe Dir Tipps und Hinweise, wie Du sie in den Griff bekommen kannst. Wer bspw. über Blähungen leidet, weiß wie unangenehm und schmerzhaft das sein kann. Das Thema hängt u.a. sehr eng mit Deinem Stresspegel zusammen, auch hier gebe ich Dir wertvolle Entspannungstipps.
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Kennst Du das Gefühl, wenn man die ganze Welt umarmen möchte? Wenn man - genau in diesem Moment - all seine Ideen umsetzen und wahr werden lassen will? Wenn man aus tiefster Überzeugung fühlt, dass das Leben schön ist? **Genau dieses Gefühl schenken wir Dir!!!** natürlich unter Wahrung aller aktuell geltenden Hygienevorschriften ☝
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In dieser neuen Folge gibt es eine spezielle Botschaft von mir an alle Frauen. Es geht um den Druck, den wir Frauen uns täglich machen. Wir wollen toll aussehen, die perfekte Mutter und erfolgreiche Karrierefrau sein, entspannt, interessant, gebildet und intelligent. Wir sind nie genug, nie richtig und nie perfekt.Das stresst, macht schlechte Laune und führt zu einer permanenten Unzufriedenheit. Wie Du hier raus findest, wie Du Dein Selbstvertrauen stärkst und wieder zu Dir und Deinem inneren Kern findest, das erfährst Du in diesem Podcast. Jede einzelne Frau ist toll, so wie sie ist. Mit all ihren Stärken UND Schwächen und immens wichtig für diesen unseren Planeten.
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In diesem **healthy shot** bekommst Du kurz und knackig sehr wertvolle Tipps, wie Du schnell und effizient Deinen Stress reduzieren kannst und auf was Du achten solltest. Es geht um Bewegung und auch um Atemtechniken, die Du super in Deinen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, wie Du aus Stress durch Wut und Ärger herauskommst und wieder zu Deiner Entspannung findest.
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Je nach dem wie viel Zeit Dir zur Verfügung steht und welche Themen Dich gerade beschäftigen: Suche Dir einfach die für Dich passende heraus.
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In dieser neuen Folge erfährst Du, warum es vielen Menschen nicht gelingt, in die Umsetzung zu kommen. Vielleicht ist das ja auch bei Dir der Fall? Dann kennst Du es: Es macht unzufrieden und stresst, wenn man mal wieder nicht das geschafft hat, was auf der "to do-Liste" steht. Und auf Dauer kann dieser Zustand sogar krank machen. Egal um was es sich handelt, ob um die Partnerschaft, einfache To do's oder um Berufliches, ich gebe Dir 5 Tipps, mit denen Du es schaffst, loszulegen. Ich erzähle Dir warum es wirklich wichtig ist, dass man gewisse Dinge endlich angeht und auch von mir und meinen Erfahrungen.

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In diesem Podcast gebe ich Dir Tipps und Informationen was Du tun kannst, wenn Du in Deiner jetzigen Situation "feststeckst". Sei es ein neues oder altes berufliches Projekt, Deine Beziehung oder aber auch eine Freundschaft, Deine Gesundheit oder Deine Gedanken. Wenn Du im Teufelskreis der Gedanken feststeckst und nicht weiter kommst, erhältst Du hier einen Wegweiser, der Dich wieder in die richtige Spur bringt. Ich erzähle Dir von mir und meiner Geschichte, welche Rolle Dein Umfeld spielt und wie wichtig Veränderungen im Leben sein können. Und das alles im Zusammenhang mit der Intuition, die jedem Menschen gegeben ist, die nur viele "verlernt" haben.

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Es wird etwas ganz Besonderes - nicht nur aufgrund von Corona - sondern **JEDE/R Teilnehmer/in erhält eine HRV Messung**. Die autonome Funktionsdiagnostik zeigt Dir Dein augenblickliches Stresslevel, die Wissenschaftler von Infarct Protect sind mit dabei und erläutern die Ergebnisse. Das solltest Du nicht verpassen.

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In der heutigen Folge geht es um ein Thema, dass sich viele von euch gewünscht haben: Wie schafft man es auf Dauer, der Erwartungshaltung und dem täglichen Druck standzuhalten? Wie kommt man raus aus der Überspannung? Aus dem täglichen Karussel, alles richtig machen zu sollen? Allen und allem gerecht werden zu müssen? Ich gebe Dir Tipps an die Hand, wie Du diese Überspannung transformieren kannst und wie Du es schaffst, Dir selbst nicht so ein strenger Lehrer zu sein, so dass Du wieder Freude und Balance in Dein Leben bringst.

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Kurz und intensiv bekommst Du heute 6 effektive und sehr wirksame Tipps von mir, wie Du Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringst. Den Stoffwechsel ankurbeln bedeutet, Fett verbrennen, die Energie hoch halten und schlank werden. Was will man mehr?
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In dieser neuen Folge erzähle ich Dir, was Spiritualität bedeutet und warum es so wichtig ist, zu verstehen, dass ALLES miteinander verbunden ist. Es gibt unsichtbare Energien, die alles miteinander verknüpfen. Diese Energien schaffst Du aus Deinem Herzen heraus, durch Deine Gedanken, Deine mentale Ausrichtung, Dein Fühlen und Handeln. Das wiederum bedeutet, dass Du Dein Leben kreieren kannst, so wie es für Dich richtig und wichtig ist. Ich gebe Dir eine einfache Übung an die Hand, wie Du sofort spüren kannst, welcher Weg der richtige für Dich ist.

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Heute erfährst Du alles Wichtige über Spermidin, das „Wundermittel“, von dem im Moment jeder spricht. In der Wissenschaft und Altersforschung sorgt es für großes Aufsehen und auch im Zusammenhang mit Covid19. Ich gebe Dir die wichtigsten Fakten über Spermidin: was es mit Dir und Deinem Körper „macht“, für was es wichtig ist und wie auch Du es für Dich nutzen kannst, um gesund und vital zu sein.

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