In meiner neuen Folge erzähle ich Dir, warum Du manche Dinge tust, obwohl Du sie garnicht tun möchtest. Was dahinter steckt, wenn Du bspw. ein Stück Kuchen isst, das aber eigentlich garnicht willst. Oder Du weißt, dass Sport und Bewegung gut für Dich sind - theoretisch - aber Du kriegst es einfach nicht hin, loszulegen oder dranzubleiben. Es sind die Emotionen, die Dich so handeln lassen, wie Du handelst. Sie sind es auch, die Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen. Wie Du sie erkennst, sie Dir bewusst machst und nutzt erfährst Du in diesem Podcast.

**DAS Anti-Stress-Programm**
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Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dich entschleunigt, Dir viele Tipps und Informationen gibt, was Stress mit Dir macht und wie er sich auf Dich und Dein Leben auswirkt. Du erhältst jeden Tag eine eMail, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, Ruhe und Gelassenheit finden. Du begibst Dich mit diesem Programm auf eine spannende Reise mit Dir selbst und kannst Dein Leben neu gestalten.

🔥Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit 50%.🔥
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In diesem Podcast erfährst Du, warum es so unendlich wichtig für Dich ist, Dich selbst zu lieben und was Du für Dich tun kannst, um Deine Liebe zu Dir selbst aufzubauen. Wenn Du Dich selbst annimmst, Dich liebst, so wie Du bist, wirst Du automatisch zufriedener und glücklicher. Du veränderst Deine Ausstrahlung hin zum Positiven und ziehst dadurch andere Menschen an.
Ein super Instrument zum Aufbau und zur Unterstützung Deines Selbst-Bewusst-Seins und Deiner Selbst-Liebe ist die Meditation.

❤️ Auf meiner Homepage ***www.kerstin-hardt-meditation.de*** findest Du wunderschöne Meditationen zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen ❤️.

❤️In meinen vorherigen Podcastfolgen 85, 90 und 95 findest Du kleine gratis Meditationen. Hier kannst Du ja schonmal rein hören.

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📝 Falls Du Anregungen, Themenwünsche oder Fragen hast, melde Dich gerne und schreibe uns an **office@gesundmitplan.de**. Auch für Feedback sind wir sehr dankbar.

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Hier eine neue Folge von mir für Dich mit vielen Informationen und Fakten über Alkohol: Was macht er mit Dir und Deinem Körper? Welchen Einfluss hat er auf Deine Fettverbrennung, auf Deinen Stoffwechsel, auf Deine Muskeln? Ich erzähle Dir welche Auswirkungen das "berühmte" Glas Rotwein hat, von dem man immer wieder hört und liest. Ist es wirklich so "gesund und unbedenklich"? Auch zu den Themen Anti Aging, Glückgefühle und Ausschüttung von Endorphinen in Zusammenhang mit Alkohol erhältst Du interessante Fakten, die Dich zum Nachdenken anregen sollen.

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In dieser neuen Folge erfahrt ihr einige persönliche Dinge von mir. Viele von euch fragen mich immer wieder, wie ich eigentlich so geworden bin, wie ich heute bin. Was sich wie und warum verändert hat. Wie ich es geschafft habe, wie ich mich früher ernährt, was ich verändert habe und wie meine Ernährung heute aussieht. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen und gebe Dir viele Tipps und Informationen. **Wichtig für Dich ist:** Gehe es langsam an! Verändere Grundsätzliches und mache KEINE Diät. Nur so hast Du langfristigen Erfolg.

Falls Dir meine Podcasts gefallen, dann gebe mir doch eine schriftliche Bewertung. So weiß ich, ob Dir meine Podcasts gefallen und ich die Themen, die euch beschäftigen und interessieren, ansprechen.

Als kleines Dankeschön für eine aktuelle Bewertung erhältst umgehend meine kleine Rezeptsammlung mit 5 meiner absoluten Lieblingsgerichte. Sie sind super lecker und dazu auch noch sehr gesund. Schicke mir einfach eine Nachricht mit einem Screen-Shot Deiner Bewertung an office@gesundmitplan.de. ICH DANKE DIR von Herzen.

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In dieser neuen Folge geht es um Dich. Stehst Du zu Dir? Was bewegt Dich dazu, immer JA zu sagen? Was ist der Grund dafür, nicht auch mal ein NEIN auszusprechen? Es dreht sich in der Hauptsache immer um zwei zentrale Punkte: um Anerkennung und Liebe. Diese beiden Themen sorgen dafür, dass wir häufig JA sagen, obwohl ein NEIN in manchen Fällen besser für uns wäre. Ich gebe Dir in diesem Podcast viele Impulse wie Du es schaffst, für Dich einzustehen und wie Du den Mut aufbringst, auch mal NEIN zu sagen. Es steht Dir zu.

⭐️⭐️ Kennst Du das Gefühl, wenn man die ganze Welt umarmen möchte? Wenn man - genau in diesem Moment - all seine Ideen umsetzen und wahr werden lassen möchte? Wenn man aus tiefster Überzeugung fühlt, dass das Leben schön ist?

Genau dieses Gefühl hast Du, wenn Du bei unserem **ENERGIZE YOUR LIFE Seminar** warst. Am 
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In dieser Folge erzähle ich Dir etwas über die roten und weißen Muskelfasertypen, warum sie eine so wichtige Rolle in unserem Körper spielen und wie Du sie entsprechend trainieren kannst, so dass Du einen schönen und athletischen Körper bekommst. Natürlich darf in diesem Zusammenhang die Ernährung nicht fehlen. Du erhältst Tipps und Infos, die Dir zu einem schönen und schlanken Körper verhelfen.

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➤Tanke wieder Lebenskraft nach der Corona-Zeit
Das Seminar Highlight zum 2. Mal in diesem Jahr und so wichtig nach dieser schwierigen Zeit: **ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020**. Wir alle brauchen nach dieser kräftezehrenden Zeit mehr Energie denn je, deshalb lade ich Dich herzlich ein, Deine Lebenskraft zu aktivieren und wieder mit voller Kraft, Spaß und Freude DEIN Leben zu leben. Unter energize-your-life.info erhältst Du weitere Informationen und kannst Dich anmelden.

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In diesem neuen Podcast erzähle ich Dir, warum eine gesunde Darmflora so wichtig für uns ist. Was Du tun kannst, um Deine Darmflora aufzubauen und wie Du mit ihrer Hilfe schlank und gesund werden kannst. Du erhältst nicht nur Info's darüber, was der Darm als solcher in unserem Körper alles bewirken kann, Du erfährst auch, welche Darmbakterien es gibt und wie man sie dazu bringt, uns vital und fit sein zu lassen. Außerdem erfährst Du welche Rolle Probiotika spielen.

Falls Du Fragen zu Probiotika hast bzw. gerne weitere Informationen haben möchtest, dann schreibe mit gerne an office@gesundmitplan.de. Du erhältst dann von mir gezielte Empfehlungen und Infos zu diesem Thema.

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**Tue Dir etwas GUTES**
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Und wieder eine neue Folge für Dich. Du erfährst heute warum die Glücksforschung herausgefunden hat, dass "Geben" das neue "Haben" ist und was das alles mit Glück und Erfolg zu tun hat. Warum es so wichtig ist, "mit dem Herzen" zu geben und was dies mit Resonanz zu tun hat. Die Begrifflichkeit "bedinungslos" spielt in dieser Folge eine große Rolle. Hör mal rein und gehöre fortan ebenfalls zu den Glücklichen und Erfolgreichen unter uns.

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#Erfolg und Glück durch weniger Stress
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Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit **50%**. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de

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#zu Hause GESUND MIT PLAN
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#Tanke Lebenskraft und Energie
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In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du es schaffen kannst, aus Deinem analytischen Verstand herauszukommen, wieder hin zu Deiner Dir inne wohnenden Intuition. Auch ich musste lernen, wieder meinem "Bauch" zu vertrauen. Wie? Das erfährst Du in dieser neuen Folge.

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Je nach dem wie viel Zeit Dir zur Verfügung steht und welche Themen Dich gerade beschäftigen: Suche Dir einfach die für Dich passende heraus.

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Als kleines Dankeschön erhältst Du meine 5 Lieblingsrezepte. Super lecker und super gesund!

# online und bequem zu Hause durchzuführen - Entschleunigung pur

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#Tanke wieder Lebenskraft nach der Corona-Zeit
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Heute ist der 2. Teil meines Interviews mit Tobias Beck
Er ist einer meiner größten Mentoren!

Tobi und ich sprechen darüber, wie er mit der aktuellen schwierigen Zeit umgeht. Welche Erfahrungen er gerade als Familienmensch, Unternehmer und Freund macht. Und was JEDER selbst tun kann, um Krisen als Chance zu sehen und zu nutzen.

Im zweiten Teil des Interviews erfährst du:

👉🏻 warum Angst wichtig ist um den nächsten Schritt der Transformation zu gehen
👉🏻 wie sich Stress bei Tobias auf der körperlichen Ebene zeigt,
👉🏻 was der "eigentliche" Sinn des Lebens ist
👉🏻 was am Ende des Lebens wirklich wichtig ist.

☀️ Antworten die in die Tiefe gehen - DANKE lieber Tobias☀️

Zu Tobias Beck:
Website: https://tobias-beck.com
Facebook: https://business.facebook.com/tobiasbeck.training
Instagram: http://instagram.com/tobias_beck_official
Youtube: https://www.youtube.com/user/BeckTobias
Podcast: bewohnerfrei.de/podcast

Ein Angebot für Dich von Tobias Beck:

1. Ein Kapitel aus dem SPIEGEL Bestseller UYR als kostenlose Hör- und Leseprobe. Download über den Link: www.unboxyourrelationship.de

2. Der Unbox-Onlinekurse -- statt 195,00 Euro für je 95€
Jetzt gilt es sich auf die Zeit nach der Krise vorzubereiten, um sich dann schnell wieder zu erholen und auf die Beine zu kommen.
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