Heute erfährst Du, ob das Essen von Fisch und Fleisch überhaupt noch gesund ist, was sie mit dem Thema Anti-Aging zu tun haben und wie wir nachhaltig und im Hinblick auf unseren schönen Planeten mit dem Konsum umgehen. Weiterhin erhältst Du wichtige Infos zum Thema „Wachstumsfaktoren“, die Du in dieser Form noch nicht gehört hast…

GESUND MIT PLAN
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In dieser Podcastfolge mache ich einen kleinen Ausflug in die Quantenphysik und erkläre Dir das Prinzip der Verschränkung. Keine Angst, dieses Thema ist super spannend und macht deutlich, was es mit den sogenannten „Zufällen“ in Deinem Leben auf sich hat. Du wirst erkennen, dass Du Dein Leben selbst bestimmen und gestalten kannst. Du allein hast es in der Hand, wie DEIN Leben aussieht.

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Schreibe mir gerne wie Dir meine Podcasts gefallen und gebe eine schriftliche Bewertung bei iTunes ab. Ich freue ich auf Dein Feedback!
Deine Kerstin

Ich blicke zurück auf 2019 und erzähle Dir etwas über meine Höhepunkte aus dem vergangenen Jahr. Über meine Herausforderungen, über meine besten und schönsten Momente. Ich möchte Dich animieren, dass vielleicht auch Du einen Rückblick machst und Dir anschaust, was bei Dir alles geschehen ist, was Du erreicht hast, wo Deine Herausforderungen liegen. Wo Du eventuell noch Deine Wachstumsbereiche hast, die es gilt „anzupacken“.

***Dies war mein Herzensprojekt 2019*** Energize your life!
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Auch in diesem Jahr - am **29. Februar 2020** wird das nächste "Energize your life" Seminar stattfinden. Hab einfach einen schönen Tag. Lade Dich auf mit neuer Energie, öffne Dein Herz und nimm Dein Leben in die Hand.

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Und hier der Link, wie in meinem Podcast erwähnt, zu Florian Schartner https://www.florian-schartner.com

Und falls Du gerne Dein neues Jahr mit Entschleunigung und Entspannung beginnen möchtest, dann habe ich hier einen exklusiven Tipp für Dich:

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Heute erzähle ich Dir etwas über eines der besten Bücher, die ich je gelesen habe: „9 Wege in ein krebsfreies Leben“. Warum diese neun Wege für jeden Menschen so wichtig und wertvoll sind, auch wenn man - hoffentlich - keinen Krebs hat und was sie mit Deiner Lebenskraft und Energie zu tun haben, erfährst Du in dieser Folge.

->>> Und nicht vergessen: **Am 29. Februar 2020** wird das nächstes "Energize your life" Seminar stattfinden.

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Mein Buchtipp für Dich:
9 Wege in ein krebsfreies Leben
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In dieser Folge erhältst Du einen Überblick über gesunde und weniger gesunde Fette. Du erfährst welche Fette Du meiden solltest und welche Du in Deine tägliche Ernährung einbauen solltest, um Deine Körper zu unterstützen und gesund zu bleiben bzw. wieder zu werden.

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HAST DU LUST AUF PURE LEBENSKRAFT, ENERGIE UND SPAß nur für Dich oder für einen lieben Menschen?
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Schaue Dir den Trailer zu meinem Seminar an und lasse Dich entführen... https://youtu.be/hPVolQaHSWY

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In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deine Version vom Leben leben kannst. Hilfreiche Tipps und Werkzeuge helfen Dir zu erkennen, wo Du Dich gerade befindest und wie Du es schaffen kannst, DEINE Version zu leben und somit auf die "Gewinner-Seite" zu wechseln, hin zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben.

Wie schon erwähnt: Mein Highlight zu Beginn des neuen Jahres: ENERGIZE YOUR LIFE **DEIN Startschuss im neuen Jahr für mehr Energie und Lebensfreude**

Am **29. Februar 2020** findet das zweite Energize your life Seminar statt. Es lädt Dich und Dein "Inneres" wieder auf, versorgt Dich mit wertvollen Informationen, öffnet Dein Herz und motiviert Dich, die nächsten Schritte zu gehen. Hin zu einem glücklichen Leben mit Freude und Energie.

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Deine Kerstin

In diesem Podcast erzähle ich Dir von einem meiner Herzensprojekte: von meinem online Anti-Stress-Programm. Ich erzähle Dir etwas über die wichtigsten Punkte, die Du zum Thema Stress einmal für Dich überprüfen darfst, um zu schauen, wo Du gerade stehst. Du erhältst ein ein tolles Angebot von mir und hilfreiche Tipps und Lösungen, wir auch Du wieder in Dein Gleichgewicht kommst.

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Am 29. Februar 2020 wird das nächstes "Energize your life" Seminar stattfinden. Es lädt Dich wieder auf, versorgt Dich mit wertvollen Informationen, öffnet Dein Herz und motiviert Dich, die nächsten Schritte zu gehen. Hin zu einem glücklichen Leben mit Freude und Energie.

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!!!MEIN STRESSMANAGEMENT-SEMINAR!!!
Am ***09. Mai 2020*** biete ich ein reines Stressmanagement-Seminar an.

Hier lernst Du alle „Gesichter“ von Stress kennen. Dazu gehören neben Deinen unterbewussten Stressprogrammen auch Deine Glaubenssätze und negativen Gewohnheiten. Aber viel wichtiger ist: Ich zeige Dir, wie Du ganz einfach in deinem eigenen Tempo in die direkte Umsetzung gehen kannst und sofort zu mehr Balance kommst. Hier findest Du alle Informationen https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2018/stressmanagement-tagesseminar/, die Du benötigst.

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Der Weg zum Glück.
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In dieser Folge erfährst Du etwas über die Heilkraft der Muskeln und warum Deine innere Apotheke gerade über die Muskulatur so wertvoll ist. Ich gebe Dir zahlreiche Informationen über die sogenannten Myokine, das sind Stoffe, die über die Muskulatur durch Krafttraining erzeugt werden. Diese Myokine regulieren z.B. Entzündungen in Deinem Körper, sorgen dafür, dass Du körpereigenes Speicherfett abbaust. Sie machen Deine Zellen empfindlich für Insulin und unterstützen bei der Neubildung Deiner Knochen und sorgen für ein "schlaues" Gehirn.

Möchtest Du gleich loslegen und Deine Muskulatur aufbauen? Dann kann ich Dir mein 12 Wochen Programm ***GESUND MIT PLAN*** empfehlen. Es beinhaltet u.a. zahlreiche Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene, hilfreiche Tipps, Werkzeuge und viele detaillierte, wissenschaftlich fundierte Informationen, die Dir zu einem fitten, gesunden und zufriedenen Leben verhelfen.

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Das 12 Wochen online Programm ***"Gesund mit Plan"*** bekommst Du statt für 180,00 € für nur 89,90 € !!!
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Lust auf noch mehr Übungen und Training? Ob Einsteiger oder fortgeschritten, hier findest Du viele Übungen und Workouts https://www.youtube.com/channel/UCPVvgtJtTo-PkIdwi9YzCvA

Brauchst Du eine detaillierte Anleitung?
In meinen Intensiv-Seminaren erhältst Du induviduelle Trainingsanleitungen und viele Tipps und Anregungen, wie Du für Dich Dein passendes Workout gestalten kannst. Klicke einfach hier https://www.kerstin-hardt.com/shop/ und schaue es Dir an.

Und nicht vergessen: Mein Motivationsschub für Dich im neuen Jahr...
...am 29. Februar 2020 wird das nächste "Energize your life" Seminar stattfinden.

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Heute erhältst Du von mir fünf tolle Werkzeuge, die Dir helfen, in nur 10 Minuten - pro Tag - gelassener und entspannter zu werden. Diese Tools sind schon vielfach in der Praxis angewendet und erprobt und funktionieren. Auch bei Dir. Probiere es aus.

Und falls Du gerne noch mehr Entspanntheit in Dein Leben bringen möchtest, dann habe ich hier einen exklusiven Tipp für Dich:

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