In dieser Folge erfährst Du wie Du es schaffen kannst, (alte) Verletzungen, Blockaden und auch Ängste zu erkennen. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen, dass auch Du den Mut findest, Deine Ängste/ Verletzungen zu lösen, um dadurch endlich wieder frei zu werden. Ich gebe Dir Tipps mit auf den Weg, die gut im täglichen Leben umzusetzen sind, die Dir helfen werden, Deine Lebenskraft wieder zu finden und in Fluss zu bringen, so dass Du wieder glücklich und zufrieden sein kannst.

Solltest Du Hilfe bei der Umsetzung benötigen, so biete ich Dir an, zu einem meiner Seminare zu kommen "Energize your life" (www.energize-your-life.info). Hier erhältst Du Unterstützung und viele Tools, die Dir weiterhelfen.

Schreibe mir unter office@gesundmitplan.de. Ich freue mich.

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In dieser Folge erfährst Du, wie Du ohne Kalorienzählen abnehmen kannst. Wie Du Deinen Stoffwechsel wieder in Gang bringst und was Dein Set-Point damit zu tun hat. Ich gebe Dir viele Tipps an die Hand, die Dir helfen, an die für Dich wichtigste Energiequelle heranzukommen und Dich so vital, schlank und gesund werden lassen. Das alles in Kombination mit der Natur und einfach umzusetzenenden Hilfsmitteln.

➤ Möchtest Du Deinen Stoffwechsel in Schwung bringen? Dann schau hier mal rein und lade Dir meinen Stoffwechsel-Booster herunter. Es lohnt sich! https://www.kerstin-hardt-test.de/68/

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In dieser Podcast-Folge möchte ich Dir das Märchen vom Kalorienzählen erzählen. Du erfährst wie das eigentlich funktioniert, das Kalorienermitteln und das Ableiten auf den Menschen. Was ein Kalorienbomber ist und warum man oft nicht abnimmt, OBWOHL man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man nach den offiziellen Berechnung aufnehmen darf. Und zu guter Letzt erfährst Du, was das alles mit Deinem Stoffwechsel zu tun hat und welche wichtige Rolle er diesbezüglich spielt.

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➤ Wenn Dich das Thema interessiert und Du noch mehr Informationen haben möchtest, dann schau mal rein unter www.gesundmitplan.de erfährst Du noch mehr zur gesunden Ernährung, zu meinem 12 Wochen Programm und kannst Dich auch gerne gratis coachen lassen.

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Hier erfährst Du, wie Du es schaffst, die "gesunden", vielleicht gerade erst neu etablierten, Gewohnheiten beizubehalten. Egal ob Du oft auf Geschäftsreise bist, einen stressigen Alltag hast oder Dich in einem "genießerischen" Urlaub befindest, Du kannst Dich immer und überall gut und gesund ernähren. Mit Genuss und ohne zu "darben" oder in "Askese" zu leben. Ich zeige Dir wie das geht ... :o)

Hast Du Lust auf einen 2-tägigen Kickstart für neue Lebenskraft und einen schlanken und gesunden Körper? Dann schaue Dir meine Seminarangebote auf www.kerstin-hardt.com an. Rund um die Themen gesunde Ernährung, Stressprävention, Bewegung und mentales Training findest Du viele Angebote, die Dir helfen, Dein Leben mit Energie und Lebenskraft aufzutanken.

Ist nicht das richtige Thema für Dich dabei? Dann schreibe mir gerne unter office@gesundmitplan.de. Ich freue mich, von Dir zu hören.

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In dieser Podcast-Folge erzähle ich Dir von meinem absoluten Lieblings-Frühstück. Ein Frühstück, das Dich gesund und vital macht. Dir Lebenskraft verleiht und Dir all die Energie gibt, die Du für ein gesundes Leben benötigst. Du erfährst, was es mit Bio-Photonen auf sich hat und warum sie so wichtig für uns sind.

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Wenn Du noch mehr über gesunde Ernährung erfahren oder vielleicht ein paar Deiner Gewohnheiten, die sich über die Jahre hinweg eingeschlichen haben, verändern möchtest, dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei.

Unter www.kerstin-hardt.de findest Du wertvolle Tipps und Hinweise, die sich leicht in die Praxis umsetzen lassen.

Auf www.gesundmitplan.de biete ich Dir ein gratis Coaching an. Schau einfach mal rein.

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Hier nun mein zweiter Teil der Detox-Reihe. Wie kommt es überhaupt dazu, dass Dein Körper Gifte aufbaut und wie wirst Du sie wieder los? Ich gebe Dir Tools an die Hand, wie Du Deinen wunderschönen, einzigartigen Körper von diesen Giften befreien kannst.

Wenn Du auch der Meinung bist, dass Gesundheit, Schlankheit und Erfolg keine Glückssache ist, dann hier mein Spezial-Angebot für Dich:
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Hier hörst Du den ersten Teil meiner "Detox-Reihe". Was bedeutet "Detox - Entgiftung" für Dich und Dein Leben? Und was haben die täglichen Informationen um Dich herum und Deine Gedanken damit zu tun? Ich erläutere Dir die Zusammenhänge und gebe Dir Tipps, wie Du Dich und Dein Leben erfolgreich entschlacken und entgiften kannst.

Falls Du gerne noch mehr Informationen zu diesem Thema haben möchtest, dann schaue mal rein unter www.kerstin-hardt.de

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Hast Du Lust auf Veränderung? Weißt aber nicht wie? Hast es schon oft versucht, aber es hat nicht geklappt? In dieser Folge gebe ich Dir Tipps an die Hand, wie auch Du es schaffst, Deine Komfortzone zu verlassen und das zu erreichen, was Du gerne erreichen möchtest. Egal, was es ist, auch Du schaffst das!

Schau Dir diese Seite mal an. Es lohnt sich.
Wim Hof: https://www.wimhofmethod.com

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Möchtest Du Deinen ganz persönlichen Durchbruch erzielen? Neue Maßstäbe setzen für Deinen persönlichen und ganzheitlichen Erfolg?
Dann habe ich einen ganz speziellen Tipp für Dich: mein Seminar „Erlebe Deine innere Kraft“
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Oder hast Du Lust auf eine Abenteuerreise?
https://youtu.be/Nwv5y8GzpW8

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In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Intervallfasten momentan in aller Munde ist. Wie und warum es so gut ist für Dich und Deinen Körper und wie auch Du es in Deinen Alltag integrieren kannst. Es verhilft Dir zu einem schlanken und gesunden Körper. Probiere es aus. Es funktioniert.

Wenn Du noch mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, hier der Link zu meinem Radio-Interview genau zu diesem Thema:
https://www.youtube.com/watch?v=11PRzHuge_M&list=PLozfs6-IcItvqwPNxlNLGA_oxq_oMC7l0&index=3&t=26s

Und auch hier wieder meine Buchtipps für Dich:

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In dieser Folge gebe ich Dir wertvolle, in der Praxis bereits erfolgreich erprobte Tipps und Infos, wie Du Deine Heißhunger-Attacken für immer loswerden kannst. Wie Du Deinen Körper mit der "richtigen" Energie versorgst und zu einem schlanken und vitalen Körper gelangst.

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Ich freue mich sehr darauf, von Dir zu hören.

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