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mySheepi steht für „ ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis“ und sie „glauben nicht an one size fits all“ und genau aus diesem Grund gibt es das Start-up mySheepi. Mehr Lebensqualität durch erholsamen Schlaf, das ist unbestritten und unterschreibt wohl jeder von uns. Und wir sind uns einig, dass ein guter Schlaf das „A“ und“O“ ist für Gesundheit, Ausgeglichenheit und ein entspanntes Leben.
Wir sprechen in diesem spannenden und sehr interessanten Interview darüber, wie wichtig gesunder Schlaf für unsere Gesundheit ist und welch große Rolle ein gutes Kissen dabei spielt. Wir reden natürlich über das weltweit einzige Kissen, das über eine integrierte Nackenrolle verfügt und auch darüber
👉🏻 wie Lars auf die Idee gekommen ist, ausgerechnet mit einem Kissen ein Start-up zu gründen
👉🏻 warum er dafür alles auf eine Karte gesetzt hat
👉🏻 was das Kissen so besonders macht
👉🏻 und warum es wirklich für jeden „Schläfer“ geeignet ist.

Hör unbedingt rein, wenn Du endlich wieder erholsam schlafen möchtest und hab viel Spaß dabei. Von 💛 Deine Kerstin.

#mySheepi

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#💥Podcast-Tipp - Folge 87 - Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf ➡️ Link
#💥Podcast-Tipp - Folge 422 - Warum sozialer Jetlag krank macht - Die 4 Geheimnisse für einen guten Schlaf ➡️ Link

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Ohne Magnesium geht nix in Deinem Körper! Es spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und steuert ganz viele wichtige Funktionen in Deinem Körper.
In diesem Podcast rede ich darüber
📍um welche Schlüsselfunktionen es sich handelt
📍was das besondere an Magnesium ist
📍warum es gerade für Herz- und Migränepatienten so wichtig ist und für Menschen, die viele Medikamente einnehmen müssen
📍wie man Depressionen damit behandeln kann
📍wie hoch die Dosierung sein darf und warum
📍und natürlich auch, worauf Du achten solltest.

Ich danke Dir fürs Zuhören, Teilen und Kommentieren. Von 💚 Deine Kerstin.

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"Long COVID bezeichnet längerfristige, gesundheitliche Beeinträchtigungen im Anschluss an eine SARS-CoV-2-Infektion, die über die akute Krankheitsphase von vier Wochen hinaus vorliegen. Die Beschwerden beginnen entweder bereits in der akuten Erkrankungsphase und bleiben längerfristig bestehen, oder treten im Verlauf von Wochen und Monaten nach der Infektion neu oder wiederkehrend auf.“, so die Definition auf der Homepage des RKI.
Das Thema ist leider sehr aktuell. Ganz viele Menschen leiden an den Spätfolgen einer SARS-CoV-2-Impfung oder an Long Covid. Aus diesem Grund gebe ich Dir in diesem Podcast mal die neuesten Erkenntnisse und aktuellsten Behandlungsansätze der Wissenschaft an die Hand. Es gibt mittlerweile sehr gute und wirkungsvolle ganzheitliche Therapiemöglichkeiten.
✘ Welche ganzheitlichen Therapien es gibt,
✘ was Du ganz speziell für Dich tun kannst,
✘ warum Du Dich unbedingt mit mentalem Training beschäftigen solltest
✘ und welche Rolle Stress bzw. Entspannungsmethoden spielen,
das erfährst Du in diesem Podcast.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du mir in den Kommentaren schreibst, was Du für Dich aus dieser Folge mitgenommen hast. Von 🩵 Deine Kerstin

#📝 Du hast noch Fragen oder brauchst Unterstützung? Dann schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch.

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Jürgen Schmieder ist als Kolumnist sowie als Redakteur und Onlineredakteur bei der Süddeutschen Zeitung tätig und seit 2013 als Reporter in den Vereinigten Staaten. Sein aktuelles Buch „Arschtritt ins Glück“ erschien am 21.02.24 und ist ein großer Erfolg.
Im zweiten Teil des spannenden Interviews sprechen wir über die Zeit der Umstellung. Ernährung, Sport und weniger Stress. Wie gelingt das, wenn zuvor nichts davon wichtig und das Leben von „Fressanfällen“ bestimmt war?
Wir sprechen über seine unfassbare Sucht nach Süßigkeiten und wie er sie in den Griff bekommen hat und über Sport, der nun einen festen Platz in seinem Leben hat.

Hör unbedingt rein in dieses mega Interview. Es inspiriert und motiviert. Es ist ungeschönt und klar. Viel Spaß beim Zuhören. Von 🧡 Deine Kerstin

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Jürgen Schmieder bei Instagram: https://www.instagram.com/juergys/

Zum Buch: https://www.penguin.de/Paperback/Arschtritt-ins-Glueck/Juergen-Schmieder/C-Bertelsmann/e621597.rhd

Zum Autor: https://www.penguin.de/Paperback/Arschtritt-ins-Glueck/Juergen-Schmieder/C-Bertelsmann/e621597.rhd

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Jürgen Schmieder ist als Kolumnist sowie als Redakteur und Onlineredakteur bei der Süddeutschen Zeitung tätig und seit 2013 als Reporter in den Vereinigten Staaten. Sein aktuelles Buch „Arschtritt ins Glück“ erschien am 21.02.24 und ist ein großer Erfolg.
Im ersten Teil unseres spannenden Interviews sprechen wir über „die schlimmste Zeit seines Lebens“, den Auslöser seines aktuellen Buches. Jürgen hat jahrelang die Zeichen seines Körpers ignoriert und sich (O-Ton) „fast zu Tode gefressen“. Er erlitt einen diabetischen Schock und wacht endlich auf. Was er in dieser Zeit durchlitten und erkannt hat, erzählt er uns in ganz ehrlichen und ungeschönten Worten.

Hör unbedingt rein in diesen ersten Teil des unglaublich spannenden Interviews. Es lohnt sich. Von 🧡 Deine Kerstin

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Seed cycling wörtlich übersetzt heißt “zyklisches Samenessen”. Es ist momentan das Thema Nr. 1 in Bezug auf natürliche Hormontherapie. In Samen und Körnern sind bestimmte Öle, Vitamine und Nährstoffe enthalten, diese wiederum haben eine positive Wirkung auf die Hormonproduktion und -regulation. Je nach aktueller Phase des Hormonzyklusses können spezielle Samen und Körner eine regulierende Wirkung haben. Das ist nicht nur für Frauen interessant, die noch einen Zyklus haben, sondern auf für Frauen, die sich bereits in den Wechseljahren befinden. Und auch für Männer ist das ein sehr interessantes Thema, denn auch sie haben Hormonzyklen.
In diesem healthy shot erfährst Du
🌾 warum seed cycling so gut hilft
🌾 wie es funktioniert
🌾 bei welchen Symptomen Du es hilft
🌾 und was Du beachten solltest.

Hab viel Spaß beim Zuhören. Von 🧡 Deine Kerstin

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Forscher auf der ganzen Welt sind auf der Suche nach DER Verjüngungsformel. Lässt sich unsere Lebensuhr tatsächlich zurückdrehen?
In der heutigen Episode gehe ich auf den aktuellen Stand der Altersforschung ein und gebe Dir wichtige Impulse mit auf den Weg, wie auch Du Dir die Erkenntnisse zu Nutzen machen kannst. Unser Lebenswandel bestimmt unser biologisches Alter und das kann durchaus abweichen von dem auf unserer Geburtsurkunde.
In diesem Podcast erfährst Du
👵🏻 was Prof. Dr. Voelpel - einer der führenden Altersforscher - herausgefunden hat
🧔🏼‍♂️ wie Du Einfluss nehmen kannst auf Dein biologisches Alter
👵🏻 welche Rolle Entzündungen spielen
🧔🏼‍♂️ was Du mit Fasten bewirken kannst
👵🏻 welche Kräuter, Gewürze und Superfoods unerlässlich sind
🧔🏼‍♂️ welche Rolle guter Schlaf spielt
👵🏻 und wie wichtig regelmäßige Bewegung ist.

Ich danke Dir fürs Zuhören und freue mich, wenn Du diese Folge mit anderen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin.

#💥Podcast-Tipp - Folge 263 - Mach Dich jung! Altern ist eine "Krankheit" der Zellen. ➡️ Link
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Es geht um ein Grundbedürfnis, das wir alle besitzen und das tief in uns verwurzelt ist: Sich dazugehörig fühlen. Wir sehnen uns nach liebevollen Beziehungen, nach Gesellschaft, Kontakt, in einer Familie oder auch in Gruppen.
In dieser Folge gehe ich darauf ein
➡️ woher dieses Gefühl kommt und ab welchem Zeitpunkt es „ungesund“ wird
➡️ was Du tun kannst, Du selbst zu bleiben und
➡️ welche Rolle die eigene Intuition dabei spielt.
Man muss nicht immer von allen gemocht werden. Das ist eine wichtige Erkenntnis, die ich Dir ans Herz legen möchte. Das macht vieles leichter.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin

#Energize your life - am 04. Mai 2024
Komme in die Umsetzung! Feiere das Leben! Lege den Schalter um! Lass Dich motivieren!
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Durchfälle, Völlegefühl, Verstopfung, Blähungen etc. können das Leben schwer machen. In Deutschland leiden über 12 Millionen Menschen unter einem sog. Reizdarm, ca. 10 Millionen Menschen unter dem Leaky Gut Syndrom. Das ist eine ganze Menge. In diesem Podcast gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie Du Deinen Darm wieder in die Balance bringst. Durch unzählige Studien weiß man, dass die Darmgesundheit die Basis ist für ein gesundes Leben.
In dieser Podcastfolge erfährst Du
👉🏻 welche Rolle die Ernährung hierbei spielt und auf was Du achten darfst
👉🏻 welchen Einfluss Stress auf Deine Darmgesundheit hat und wie Du ihn kompensieren kannst
👉🏻 welche Rolle eine Histaminunverträglichkeit spielen kann und wie Du sie in den Griff bekommen kannst.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und danke Dir schon jetzt fürs Teilen und/oder Kommentieren. Von 💛 Deine Kerstin.

#💥Seminar-Empfehlung: BALANCE YOUR LIFE
Ernährung und Bewegung in Verbindung mit intensiver Energiearbeit; viele aktuelle Informationen und wissenschaftliche Hintergründe für eine gesunde Ernährung; Heilung durch gesunde Ernährung; schlank durch einen reaktivierten Fettstoffwechsel; Sport und Bewegung für mehr Lebenskraft. Diese Seminar ist ein echter „Game-Changer“.

#✏️Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich.

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Du findest hier alles rund um (D)eine ganzheitliche Gesundheit.

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Er ist ist mit der bekannteste Comedian im deutschen TV und nimmt die Absurditäten des Alltags, die Tücken der Technik und die Peinlichkeiten von Promis und Politikern scharfsinnig auf die Schippe. Matze Knop verbreitet überall gute Laune, positive Energie, ist mega lustig und verspricht großartige Unterhaltung.
In diesem zweiten Teil unseres spannenden Interviews sprechen wir …
🎬 über seine Höhen und Tiefen - auf der Bühne und im Leben
🎬 wie er mit Kritik und Hass umgeht
🎬 über seine gesunden Routinen und warum sie so wichtig für ihn sind
🎬 über Zufälle und warum sie - seiner Meinung nach - keine sind.

Lasse Dich anstecken von der guten Laune und hör unbedingt rein, in diesen zweiten Teil dieses tollen Interviews. Schreibe mir gerne, wie es Dir gefallen hat. Ich freu mich. Von 🧡 Deine Kerstin

#📖 Tipp 💥
Alle Termine zu seiner aktuellen Tour “Mut zur Lücke” findest Du auf seiner Homepage:
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