Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
Selbstbild - Perfektion - Wie denkst Du über Dich?
Episoden Archiv
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Selbstbild - Perfektion - Wie denkst Du über Dich?
Heute geht es um eine zentrale Frage: Wie zufrieden bist Du mit Deinem Körper?
Ich habe von einer großen Umfrage/Studie gelesen. Ergebnis war: 92% aller Frauen im Alter zwischen 20 und 50...
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Die Macht der Hormone
Hormone sind die absoluten Chefs im Körper. Wenn sie nicht mehr in Balance sind, spielt alles „verrückt“. In diesem Podcast gebe ich Dir einen Überblick, was Hormone alles können und was sie kon...
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Zusammenhang Ernährung & Krankheiten! Die größte und wichtigste Studie, die jemals durchgeführt wurde.
Heute geht es um die China-Study. Es handelt sich um die umfassendste, epidemiologische Studie, die jemals durchgeführt wurde. Der inzwischen emeritierte Professor für Biochemie an der amerikani...
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# healthy shot - So regst Du Deine Verdauung an
Dein Verdauungstrakt ist ein Wunderwerk. Eine gute Verdauung ist unerlässlich für eine stabile Gesundheit. In diesem healthy shot gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie Du Deine Verdauung anregst und...
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Frühjahrsmüdigkeit. Mythos oder Realität. Meine besten Tipps für Dich.
Gibt es sie wirklich? Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit? Ja es gibt sie wirklich. In diesem Podcast erfährst Du was dahinter steckt und wie Du Antriebslosigkeit, Wetterfühligkeit, Schwindel und ...
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Leichte Tipps, um Deinen Stoffwechsel anzukurbeln
Auf Wunsch meiner Community hier ein paar Tipps, wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst. Der Sommer ruft… die Bikinifigur ebenfalls. Nur… wie geht man es jetzt am besten an? Wie bekommt man DEN t...
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Die magischen Lebenszyklen und was sie bedeuten
Im Leben eines Menschen gibt verschiedene Zyklen. Diese Zyklen verändern sich alle 7 Jahre. Ich möchte Dich mit diesem Podcast dazu motivieren, einmal darüber nachzudenken, wo Du Dich gerade bef...
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# healthy shot - DAS Superfood: Mandeln
Mein absolutes Lieblings-Superfood sind Mandeln. Ich nehme sie überall mit hin. Wenn ich auf Reisen bin: Mandeln und eine Flasche Wasser dazu. Das ist ein sehr sättigender und super gesunder Sna...
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Wo sich das Glück versteckt!
In diesem Podcast möchte ich Dich dazu motivieren, mal darüber nachzudenken, was Dich eigentlich glücklich macht. Wo versteckt sich DEIN Glück?
Aristoteles hat es schon beschrieben: „Das g...
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Leber-Detox. Entgifte Deine Leber!
Die Leber ist eines der wichtigsten Organe in unserem Körper. Sie ist das zentrale Stoffwechselorgan und wandelt Nährstoffe aus der Nahrung in für den Körper brauchbare Stoffe um, speichert sie ...