Episoden Archiv

• #635 - #healthy shot - Bauchgefühl statt Analyse – So triffst Du die besten Entscheidungen!

  Viele Menschen fühlen sich aktuell verloren, unsicher und wissen nicht, wohin ihre Reise gehen soll. Es herrscht Angst und Unsicherheit. Gerade in solchen Momenten ist unsere Intuition der wicht...

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• #634 - Das sind die besten Snacks vor dem Training!

  Kennst Du das? Du willst trainieren, aber fragst Dich jedes Mal: Soll ich davor noch etwas essen? Oder lieber nicht? Und wenn ja, was liegt nicht so schwer im Magen? Viele stehen genau vor diese...

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• #633 - #healthy shot - Das unterschätzte Superfood - Wurzelgemüse

  Wurzelgemüse gehört zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln überhaupt. Von Karotten über Rote Bete bis hin zu Pastinaken: Sie stecken voller wertvoller Nährstoffe und sind eine wahre Nährstoffbo...

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• #632 - Trotz Weltuntergangsstimmung ... so bleibst Du glücklich!

  Krisen, Konflikte und Unsicherheiten prägen unseren Alltag. Viele Menschen fühlen sich hilflos, ängstlich und erschöpft. Doch gerade jetzt ist es wichtiger denn je, innere Stärke zu finden und Z...

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• #631 - Erfolgsverhinderer Teil 2 – Der Erfolg kommt nicht über Nacht

  Erfolg beginnt mit dem ersten Schritt – doch oft fällt es schwer, ins Handeln zu kommen und wirklich an sich selbst zu glauben. Der Schlüssel liegt darin, klare Ziele zu setzen, denn nur wenn wi...

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• #615 - Weniger Entzündungen mehr Lebenskraft!

  Die Wissenschaft hat in unzähligen Untersuchungen herausgefunden, dass Krankheiten - auch chronische wie Herz-Kreislauferkrankungen oder Krebs - immer auch mit Entzündungen im Körper zu tun hat....

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• #630 - Erfolgsverhinderer entlarven – Die größten Blockaden & wie Du sie überwindest

  Viele Menschen stehen sich selbst im Weg, ohne es zu merken – typische Erfolgsverhinderer sind negative Glaubenssätze, Selbstzweifel und Angst vor Veränderung. Wer glaubt, „Ich bin nicht gut gen...

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• #629 - #healthy shot - Raus aus dem Motivationsloch? So geht's!

  Wir kennen es alle - mehr oder weniger - das „Tief“. Wenn man einfach nicht in die „Pötte“ kommt. Man hat das Gefühl, alle anderen schaffen es besser, sind schlanker, disziplinierter, trainierte...

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• #628 - An diesen 4 "apokalyptischen Reitern" sterben die Menschen!

  Ich habe ein wunderbares Buch geschenkt bekommen: „Outlive - Wie wir länger und besser leben können, als wir denken“ von Dr. Peter Attia. Ich habe dieses Buch verschlungen. Es hat mir die Augen ...

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• #627 - #healthy shot - Der Schlüssel zum Loslassen!

  Wenn man in der Vergangenheit festhängt und nicht loslassen kann, blockiert es das Leben im Hier und Jetzt. Es erzeugt Stress und Ängste.
  Loslassen ist wichtig, weil es uns hilft, emotiona...

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